Intervaller, går det?

Tjihoo! Här är jag igen :) Tänkte att jag ska summera helgen då det varit en del rörelse trots ganska mycket jobb.

I fredags kom Stefan ner och med sig hade han sin alldeles nyinköpta cykel, faltiskt t o m köpt på vägen hem till mig. Han provade min cykel för ett tag sedan när han och lilla E skulle cykla till affären och liksom jag blev han helt förälskad i cykeln. Han köpte alltså en likadan, fast blå i stället för svart och lila/rosa ;) Såklart vi tog en provtur. 12 km och det var jätteskönt. Väl hemma igen så värmde vi mat som han gjort i ordning hemma innan han kom. Rotfruktsgratäng och kyckling, sparris och broccoli. Allt för att jag skulle kunna jobba så mycket som möjligt innan han kom. Skönt att bli bortskämd :)

På lördagen jobbade jag och Stefan fick åka iväg till fålehagen själv. På kvällen tog vi en sväng på cyklarna igen och denna gång blev det ca 26 km. Det var inte så skönt som kvällen innan och det började regna lite. Åkte ner till hamnkrogen och där satt vi medan det ösregnade utanför. Blev lite hungriga och gick till Vänner & Vin men där fanns bara plats utomhus, nej tack. Gick vidare till Balkan och där var det varmt och skönt. God mat också, laxplanka.

På söndagen jobbade jag på förmiddagen och framåt eftermiddagen åkte vi till fålehagen. Jag sprang femman och jäklar i havet vad trött jag var. Kan säga att just nu är det inte jättekul att springa, orkar ingenting. Tiden blev 28:04 och det kan ju bara bli bättre nu :) ;) Fick ont i foten och tror att det beror på att det är en lång backe utför precis i början och det är det som är jobbigast för foten. I början av rundan är ju såklart inte foten uppvärmd så det kanske är bättre att springa tvärtom nästa gång? Måste testa i alla fall.

När vi kom hem lagade juvelerna mat då det var mors dag. Tacos med lite fler tillbehör än vanligt, lite kyckling, lite bönmix och annat så att man inte behövde äta tacos (jag är ju inte jätteglad i tacosmaken)

Idag är det då en ny vecka och jag stack till SIK på lunchen. Skulle jag våga mig på lite intervaller nu när foten är ganska ok? Jag bestämde mig för att köra 5 ggr 30/30. Bära eller brista. Medan jag höll på kändes det helt ok och jag höll inte löftet jag gett mig själv om att bara köra fem omgångar. Det blev sju. Men det var så jobbigt och härligt att jag inte kunde sluta. Efteråt kändes det i foten men nu nör det blivit kväll känns det ungefär som vanligt igen.

Ikväll har jag inte jobbat men haft ledar-möte för hockeyn samtidigt som stora W tränade fotboll. I morgon är det massage igen och jag ser fram mot det med lite "skräckblandad förtjusning". Har rejält ont i höger skuldra efter allt jobb och ingen som helst träning. Nu märker man vilken skillnad träningen gör för kroppen!!

Bild från ett lummigt och fint fålehagen.