Ryssvärme

Roligt tycker jag att det kan komma nåt positivt från Ryssland. Det är vi inte vana vid ;)

Idag var det 24 grader när vi gav oss iväg på vår lunchlunk. Det gick så himla bra!! Jag tog det jättelugnt och bara njöt av dofter och färger i skogen. Slingan vi springer ligger precis bredvid fotbollsplaner som klipptes just när vi var där. Dofter!!

Sprang ca 4 km i detta behagliga euforiska tillståndet när det helt plötsligt tog tvärstopp! Vad hände? Jag blev med ens helt förbi av trötthet och fötterna och benen blev blytunga. Det var inget vidare, gick en stund och flåsade av mig och kom igång lite på slutet igen. Så kan det gå. Halva slingan var täckt av ett lager sand. Varför vet jag inte, kanske ska det vara som nåt underlag till nåt annat? Hur som helst, lite jobbigare var det att springa där på i stället för den vanliga stigen.

Väl i mål så kollade jag min km-tid och trodde att jag låg ca en halv minut över mitt vanliga tempo med tanke på att jag tog det så lugnt men jag hade pinnat på (nåja) i samma tempo som vanligt. Gött!

Idag åkte jag med barnen till stan efter jobbet. Handlade lite kläder och provade ut lite träningskläder till stora W's sommarhockeyskola. Det gick bra och lilla E har nu lite nya shorts att ha till skolan nu när värmen är här.

Ikväll hade stora W fyspass på isstadion men av 23 spelare så kom bara 2 men de körde på bra ändå :)

Efter fysen var vi hemma och åt och åkte sen till M o P i stugan. Vi har inte varit där i år än och det kändes att man saknat stället. Får kanske åka dit en sväng i helgen om vi hinner. Det blev ju knappt en timma idag eftersom vi kom så sent.

På bilden de två hockeykillarna mitt i hoppen, två upp ett ner...

Husfotografering

Nu har mäklaren hört av sig och huset ska fotograferas på måndag. Ringde min hyresgäst (som redan flyttat ut och slutat betala hyra) och sade till henne att ta bort de sista sakerna så det är helt tomt vid fotograferingen. Det ska nog bli bra. Skönt att det händer något äntligen. Ventilationen är klar och det kostar oss 20 000 kr. Inga roliga pengar på nåt som jag inte ens vill ha :-o

Hoppas allt kommer gå bra med försäljning så vi kan pusta ut i sommar :)

I morse var det åter dags för ett cx-pass och jag trodde att jag skulle smälta bort. Måste vara nåt fel på ventilationen för så där varmt har det aldrig varit. I morron ska det bli ett löppass på lunchen, det var länge sen nu. Ser fram mot det, hoppas vädret är behagligt :)

Viktigt

Vägde mig, tordes knappt andas, tittade försiktigt - ahhh, gött! -1,1 kg. Mycket bra och mycket viktigt. Hade det inte visat något resultat så här i början hade jag lagt av. MEN nu gjorde det det och jag kan fortsätta och kämpa vidare. I helgen har jag inte varit så strikt och sträng mot mig själv och det kände jag var viktigt. Att dra ner lite i veckorna och på så vis "spara" till helgen gillar jag. Det är på nåt vis totalen som gäller.

I lördags var jag och Kicki-vännen och red islandshäst. Det var en present från henne och det var helt otroligt vilken dag vi fick. Sol och varmt och skönt. Fick lite solbränna t o m :) tyckte att det var som att få massage att sitta på hästen när vi skrittade. Jag hade ju lite träningsvärk från både cx och mix.

Igår gav jag mig på gräsmattan med handjagaren. Hade inte klippt på två veckor så jag fick ett rejält träningspass. Svetten lackade och lilla E var snabb med att erbjuda mig vatten, hon såg väl hur utpumpad jag blev ;)

Efter gräsmatte-fajten åkte lilla E och jag till glasskiosken i vårt fina borenhult. Premiärglass för säsongen och det blir nog några vändor i sommar. Själv är jag ju inte så stor på glass men det är ett skönt ställe att åka till helt enkelt.

Lite senare på em hade stora W hemmamatch och det gick bra även denna gång. Vinst med 4-0. Killarna spelade bra men det gjorde motståndarna också så de skulle fått ett par mål om det skulle varit helt rättvist. Våra killar hade verkligen både ribban och stolparna på sin sida.

Mix

Mixpass, så heter det, passet jag och Kicki-vännen körde idag. Förbannar mina handleder som jag måste försöka stärka mera. Har försökt stärka med en sån där "greppfjäder" men måste göra mera.

Vi värmde upp axelpartiet främst men även resten av kroppen med gummiband. Därefter "flåsuppvärmning" med jogg och burpies. Redan där gick det åt skogen med handlederna. Men det är bara att acceptera och göra det som funkar. Annars var allt annat jätteskoj och jättejobbigt. Hade kunnat pressa LITE till när jag sprang och sköt släde framför mig och garanterar att jag hade kräkts rakt ut över släden!! Men mitt i allt slit är det ju skitskoj.

Hoppas det kan bli fler gånger :)

Hemma igen åkte stora W och jag iväg och handlade lite och drog sen igång grillen. Stora W fick sköta matlagningen utomhus så skötte jag den inomhus och lilla E sprang emellan och dukade. Vilken kväll, vilket väder och helt vindstilla. Åt ute på altanen och bara myste.

Till slut gick vi in och såg lagom tredje periden av VM-matchen mot Slovakien och det blev vinst.

Såna här em/kvällar kan jag lätt vänja mig vid.

Ps. Har redan känningar av träningsvärk, kommer jag ta mig ur sängen i morron? Tur barnen är hemma och kan hjälpa mig, hihi.

Mat!

Nu har jag bestämt att det får vara nog! Får väl gå tillbaka till Viktväktarna eller nåt :-o Att det ska vara så lätt att samla på sig kilon men så förbaskat svårt att skaka av dem. Nu jäklar är det sista chansen innan Viktväktarna. Händer det inget nu så är det bara att gå dit. Nu räknar jag kalorier. Det går ganska bra. Får se om det ger resultat...

Idag körde jag ett pass CX för Kicki-vännen och det var gött. Jag var sjuk tidigare i veckan så det var efterlängtat med lite träning. I morron kanske det blir ett mixpass på ett annat ställe än Actic. Kicki ska köra och frågade om jag ville med. Ska bara kolla så att livet runt omkring fungerar så kan jag hänga på. Spännande!!

Middag idag blev a la Kajsa Warg - man tager....

Två ägg, 1/2 burk majs, 1/3 zucchini, nästan ett helt paket örtagårdskyckling (pålägg) som barnen inte tyckte om. Får se om det är gott, det har lagom kallnat nu när jag skrivit :)

Sköna maj?

Sköna maj, eller hur, tacka vet jag april!

Jo, så är det. Vädergudarna spelar oss ett spratt och ger oss sommarvärme i slutet på april. Vilken helg vi hade förra veckan. Jag och Kicki-vännen hade en kanonhelg med bra väder och jag njöt av sällskap och värme. Underbart! Det var nog precis vad jag behövde för efter det har jag sovit mycket bättre och känner mig mycket gladare och piggare :)

Nu har det blivit lite kallare men det är väl så det ska vara, lite hit och dit. Idag är det söndag och stora W har haft seriepremiär i fotbollen. Det gick bra och det är ju kul med en vinst den första matchen :)

Har inte sprungit nåt på några veckor så i fredags gav jag mig iväg på en kort tur i spåret som finns där jag bor. Det kändes skönt att tassa runt lite i det mjuka underlaget. Igår körde jag pump och idag fick jag lite tid över tyckte jag så jag tog en ny runda i dungen. Sex km blev det och jag tassade runt i maklig takt idag också. Bara sprang och njöt för att det är så skönt. Det blir inte så mycket konditionsträning och passet ger inte så mycket rent kroppsligt men ack så skönt för välbefinnandet. Regnmolnen hängde tunga när jag gav mig iväg men jag tänkte "kom igen du regngubbe, regn tål jag, du ska inte få hindra mig" och minsann, jag tror jag skrämde iväg honom för efter en stund kom solen fram mellan trädstammarna.