Förkylt!

Hu ja! Nyser, fräser, fryser och hostar till någon gång ibland. Mer än så gör jag inte känns det som. Igår var jag tvungen att åka till jobbet en snabbis och det blev en snabbis också. Var nog inte där längre än ca 20 minuter men resan dit tar ju dryga 20 minuter och sen hem igen så en timma försvann ju lätt. En timma som jag hade behövt ligga i soffan i stället. Men men, inget att göra åt det, speciellt inte nu efteråt ;)

Igår låg jag mest och gjorde ingenting. Lilla E servade mig med vatten, mat, te, näsdukar och annat som man behöver när man ligger nedbäddad.

Idag har jag suttit upp nästan hela dagen. Jag har läst tidningar, bloggar, sett Träna med Kalle från SVT play och lyssnat på pod. Nu har ett sug kommit efter att må bättre och få gå ut en sväng. Halsen känns inte så mycket av men min näsa är genomtäppt och huvudvärken är inte av den lätta övergående sorten verkar det som. Övervägde ett tag om jag skulle gå ut på en sakta promenad för att få lite luft men som sagt, huvudvärken är för jobbig.

Som om "någon" visste att jag behövde muntras upp kom idag nya Spring med posten och även ett litet paket. Där i fanns en löpartröja från Kari Traa. Den har jag fått via en prenumeration på I Form. Älskar sådana där prenumerationspresenter. När det sen är från Kari Traa så känns det extra bra. Tycker att deras kläder är så mjuka och sköna. Hoppas nu att denna tröja också är det. Sedan tidigare har jag två par tights, ett linne, en löparjacka och en T-shirt. Det är bara tischan som jag köpt själv, de andra grejerna har jag fått via liknande erbjudanden.

I morgon åker vi med mina föräldrar och brorsanfamiljen till Varberg. Där ska vi fira mammas 65-årsdag med ett par dagars umgänge. Det ska bli kul och lite mysigt att bo på hotell och äta lite god mat utan att behöva fixa med något själv. Nån annan får bädda, laga mat och diska :-D

Hade sett fram mot att få knyta på mig skorna och springa en sväng utmed havet på lördagsförmiddagen med det får bli en annan gång. Svägerskan, brorsans båda döttrar, jag och mina kids kunde tagit en sväng. Inte säkert vi fått med oss stora W men vi andra kunde lufsat en bit. Jaja, vad är en bal på slottet eller en lufs vid havet? Kan ju faktiskt ta en promme vid havet, det går det med. Då kan dessutom brorsan, mamma och pappa också hänga på!!

Förhoppningsvis mår jag lite bättre i morgon och förhoppningsvis blir mitt nästa blogg-inlägg med bilder från bästkustens hav. Så många semestrar jag tillbringat på bästkusten i min uppväxt, det blir lite speciellt med sanden, det salta vattnet och tånglukten då.....

Tidningen är så gott som utläst redan och tröjan och jag väntar på att få bekanta oss med varandra :)

En liten bild på t-shirten jag har sen förut. "I Don't sweat, I Sparkle! Tycker att den är lite rolig eftersom jag alltid svettas som en gris :)

Träälit

Nä, nu äre så där träälit igen. Vaknade med lite huvudvärk och lite ont i halsen. Vill inte! Om jag ignorerar det så kanske det försvinner? Försökte ignorera hela dagen men det gick inget vidare. Det hänger kvar. Inte undra på att jag hade en konstig känsla i kroppen igår. Var hemma från jobbet vid 18 och ligger i soffan sen dess.

Skulle kört bodypump ikväll och faktiskt så är jag inte ens sugen, saknar det inte ens. Ganska konstig känsla. Känner mig ganska apatisk inför det mesta. Helkonstigt. Hur som helst, hoppas jag mår bättre snart.

Mr T

Mr T, alltså Mr Träningsvärk, vad skönt att veta att det finns någon som aldrig sviker och dom alltid finns vid min sida ;) Aj aj aj, oj oj oj, vad synd det är om mig idag. Ont i benen efter pumpen och ont i underarmar, axlar och typ skuldror efter box. Heeeerrrrreeguuud! Det är nästan så man känner sig sjuk i kroppen med all denna träningsvärk.

På lunchen åkte kära kollegan och jag till skogssjön. Det kändes inte som jag kunde lyfta fötterna. Kramp i vaderna och allmänt konstig känsla av att inte kunna springa och samtidigt inte heller vilja det. Brukar ju känna mig frustrerad över att inte kunna springa när jag har träningsvärk men idag kändes det som jag hade kapitulerat helt.

Rundan som jag ju satte något typ av rekord på för ett par veckor sedan när jag kom in på 28:24 sprang jag idag på 33:06!! Så kan det gå :-o

Helt trött efter passet och det höll i sig hela dagen och kvällen faktiskt. Jobbade till 16:30. Hem, fixa mat äta och vid 18 var det dags att skjutsa stora W till hockeyträning. Lilla E och jag åkte och handlade under tiden och var tillbaka i ishallen vid 20 så vi fick se sista kvarten av träningen. Hemma strax efter halv nio. Packade upp varorna, åt lite och lagom det var klart så pep tvättmaskinen. Hängde tvätt och tänkte att "nu när tvätten är upphängd ska jag gå och sova det blir skönt att lägga sig tidigt efter en sån här seg dag". Men!! Var tog tiden vägen? Klockan är ju för tusan 22:30. Vad hände?  Jag som ville få en extra lång natt med massor av sovtimmar. Haha, det blir aldrig som man tänkt sig ;)


Inifrån skogen med utsikt över solbelysta skogssjön

Mr T

Mr T, alltså Mr Träningsvärk, vad skönt att veta att det finns någon som aldrig sviker och dom alltid finns vid min sida ;) Aj aj aj, oj oj oj, vad synd det är om mig idag. Ont i benen efter pumpen och ont i underarmar, axlar och typ skuldror efter box. Heeeerrrrreeguuud! Det är nästan så man känner sig sjuk i kroppen med all denna träningsvärk.

På lunchen åkte kära kollegan och jag till skogssjön. Det kändes inte som jag kunde lyfta fötterna. Kramp i vaderna och allmänt konstig känsla av att inte kunna springa och samtidigt inte heller vilja det. Brukar ju känna mig frustrerad över att inte kunna springa när jag har träningsvärk men idag kändes det som jag hade kapitulerat helt.

Rundan som jag ju satte något typ av rekord på för ett par veckor sedan när jag kom in på 28:24 sprang jag idag på 33:06!! Så kan det gå :-o

Helt trött efter passet och det höll i sig hela dagen och kvällen faktiskt. Jobbade till 16:30. Hem, fixa mat äta och vid 18 var det dags att skjutsa stora W till hockeyträning. Lilla E och jag åkte och handlade under tiden och var tillbaka i ishallen vid 20 så vi fick se sista kvarten av träningen. Hemma strax efter halv nio. Packade upp varorna, åt lite och lagom det var klart så pep tvättmaskinen. Hängde tvätt och tänkte att "nu när tvätten är upphängd ska jag gå och sova det blir skönt att lägga sig tidigt efter en sån här seg dag". Men!! Var tog tiden vägen? Klockan är ju för tusan 22:30. Vad hände?  Jag som ville få en extra lång natt med massor av sovtimmar. Haha, det blir aldrig som man tänkt sig ;)




Inifrån skogen med utsikt över solbelysta skogssjön

Normaltid igen

Detta hattande med denna timma fram och tillbaka är det väl ingen som uppskattar. Jag har nämligen under mitt 44-åriga liv aldrig stött på en enda människa som tyckt att det varit positivt. Nej, inför sommartid året runt. Nu har vi ju inte haft sommartid i hela mitt liv och faktiskt så tror jag att jag kommer ihåg när vi ändrade första gången. Då var det lite spännande. Men tiden efter det, säkert 35 år, har jag aldrig hört något positivt om det.
Tycker mest synd om små barn och dess familjer. Jag vet att det tog ju veckor varje vår och höst att få de små juvelerna att anpassas till den nya tiden. Usch ja!

I natt vaknade jag 2:20. Visste inte då om det var normaltid eller sommartid. Det var sommartid för jag låg nämligen vaken i en och en halv timma. Det var den "extra" sovtimman det! Men inte något ont som inte har något gott med sig - jag sov sedan till 7:15! Det blev ju bra! Det är ju den tiden jag brukar vakna ungefär :)

Idag blåser det friskt ute och Kicki-vännen var inte sugen på någon Run-date. Själv vaknade jag med huvudvärk och sitter just nu och dricker kaffe och försöker bota huvudvärken med det och vatten. Vaknade nämligen och var jättetörstig. Run-date får vänta alltså.

Nu har man fått tänka till lite när skumt folk håller till här i vår hemstad. Det där med att springa själv kanske inte är så smart just nu. En skummis har alltså synts till på flera ställen och bland annat i råssnäs. Det visste jag inte förrän jag kom hem i fredags.  Kändes lite sådär för att vara ärlig. Nu är det ju ganska mycket folk i rörelse på udden men man behöver ju inte utmana ödet. Nu tror jag i o f s inte att den här skummisen har valt motionsspår någon gång tidigare när han varit i farten så risken att råka ut för honom är väl större när man går ensam på nån cykelbana eller genom någon park , men ändå!

Jag har de sista veckorna tänkt på att man skulle ha en lånehund att springa med. Men hur får man tag på en sådan? Det blir väl bara krångel med det eftersom jag aldrig på förhand vet när jag ska springa själv. Det där med att ha bestämda tider är inte riktigt min grej så det är väl bara att glömma men annars skulle det ju vara en bra idé. Nu efter att jag hört att idioten synts i stan så kanske man skulle kolla upp det ändå?

......

Är nu tillbaka efter en kort promme i bondebacka. Vännen P ringde och frågade om jag ville följa med henne och vännen T på en promme. Såklart!  Vi träffas inte så ofta så det var kul att prata lite och samtidigt få lite sol på näsan.

Lagom när P och T kom för att hämta upp mig så kom mamma och pappa. Pappa var lite rastlös och visste att min gräsmatta behövde en sista klippning för säsongen. Lagom jag kom tillbaka efter prommen var de klara :) Då blev det fika.

Nu har de åkt och det är dags att tänka på mat. Något energirikt måste det bli för ikväll är det Box 17:30-18:30. Det har jag inte kört på flera år! Jag körde det några gånger när det gick ibland på fredagar (på den tiden gick jag och vännen T alltid på TGIF som var olika pass varje vecka och då ibland Box)  men har sen inte haft någon att gå med. Ingen av mina vänner är intresserade av det passet och jag vill gärna gå med någon jag känner. Kanske om man blir lite varm i kläderna att jag kan gå själv och på så vis få vem som helst att köra med men nu vill jag gärna köra med någon kändis :)

.......

Darrar fortfarande i händerna efter boxen som slutade för tre timmar sen! Vilket pass, så härligt jäkla asjobbigt det var. Precis som jag kommer ihåg det. Tyvärr ska passet plockas bort efter nyår :( Bajs! Instruktören som håller i passet ska flytta och tydligen är intresset inte så stort. Vi var dock ca 16-18 st ikväll så så dåligt var det ju inte. Synd om det försvinner.

Hade en del träningsvärk från pumpen igår (har ju inte kört benövningarna på några veckor) och för att mjuka upp benen lite samt försöka få ihop 35 km denna veckas löpning så stack jag ut en snabb sväng när Kicki-vännen messade om att hon inte kunde komma iväg på nån promme som vi pratat lite löst om. Hon kom hem sent från annan aktivitet och jag hade ju boxen att passa tiden till så idag gick det helt enkelt inte att få till det. Sprang knappt 20 minuter och det blev 3,25 km och det totala för veckan blev 35,9 km. Hem, bytte kläder och precis jag var klar kom träningskompis M och hämtade upp mig. Perfekt! Kände inte av träningsvärken under passet men känner nu att i morgon kommer det kännas desto mera - överallt!!

Tillbaka till gårdagens pump som jag bara nämnt som hastigast. Igår gick det ganska tungt. Mitt "flow" är över. Instruktör Christine hade bytt ut fem låtar, tjihoo, och på de fem som var kvar märkte jag att det gick tyngre än vad det brukar göra. Lite roligt är det ändå, att det kan skilja så mycket beroende på dagsform, eller veckoform eller vad man ska säga.

Hemma från boxen blev det precis lagom tid för att fixa mat, äta och duscha innan vårt söndagsmys började kl 20:00. Solsidan :)

Bild från nätet, BOX! :)

Från förmiddagens promme

Från eftermiddagens uppvärmningsrunda 

Råssnäs

Sällskapade stora W vid frukostbordet och kunde sen lägga mig i soffan bredvid soffan lilla E låg i och bara gotta till det. Vad mysigt! Småpratade om lite allt möjligt och såklart nämnde vi även de hemska morden på skolan i Trollhättan, så fruktansvärt! Usch ja.

Var tvungen att åka till kontoret och göra ett par löner som jag fick in underlag till på mejlen idag. Det tog inte så lång tid så jag var hemma efter kanske 1,5 tim. Då gjorde jag äppelpaj. Vispade vaniljvisp till det och åt sen så jag blev alldeles proppmätt. Att man inte kan sluta i tid! Extra skönt att ligga i soffan efter det. Lilla E mår bättre och vi hade roligt där vi låg i varsin soffa och tjattrade.

Inte sugen på lunch, inte lilla E heller. Efter några timmar var vi färdigvilade, helt klart. Bäst att ge sig iväg på en lufs innan jag blir hungrig och innan det börjar skymma. Bestämmer mig för råssnäs. Vill ha lite höstblåst att kämpa mot och få skjuts av. Är lite sugen på utegymmet också.

Parkerar bilen vid tegelviken och får drygt en km asfalt innan jag kommer fram till spåret. Springer rundan och fotar hur mycket som helst, kan inte få nog av alla fina vyer. Springer tillbaka till bilen och får ihop dryga 6 km. Det hela tog 38 minuter så det blev några fotostopp ;) Roligt ändå att min snabbaste km var 4:55. Det kändes det inte som. Kanske var det musiken. Lyssnade på en lista som Jessica från podden satt ihop. Det skulle vara "snabba" låtar så det kanske det var då? Tyvärr är hon värsta Håkan Hellström -fan'er och det är inte jag. Kanske kan bli om det går bra att springa till? ;)

Gick bort till gymet men det blev lite för kallt efter en löprunda. Jag var ju lite svettig och det blåste ganska friskt. Gjorde några övningar men om jag åker dit igen så kör jag nog gymdelen först och värmer bara upp mig utan att svettas.

Tillbaka till rundan. Förutom att jag har min blodblåsa (som kommer och går hela tiden), skoskav på en tå och skav på ena bröstet efter pulsbandet så kände jag knappt ingenting av rundan idag. Varken knä eller fot bråkade idag. Får se hur det känns i morgon, det blev ju 2,5 km asfalt idag.

Dagens insta-bild. Sol, vind och vatten. 

Man ser knappt att det är asfalt på vissa ställen. 

I skuggan var det lä. 

Utegymmet 

Soligt och blåsigt, man ser hur vågorna slår mot stenarna i vattnet. 

Stressig dag

Igår jobbade jag så längde jag kunde innan jag var tvungen att åka hem och skjutsa stora W till träning. Det är lite mycket att höra de här dagarna när det snart är dags för lön. Idag på förmiddagen var jag alltså lite stressad för jag ville gärna vara klar med lönerna innan lunch sp att företagarna kan betala ut till dina anställda i tid. Så här stressigt är det inte vanligtvis men nu är det ju löneutbetalning redan den 23:E i stället för den 25:E. Alltså två dagar kortare tid på mig att göra klart. Tyvärr hade jag bokat in ett kundmöten denna förmiddag också. Lilla E ringde vid 10 och hade ont i magen, mådde illa så hon gick hem. Shit! Kunden är fortfarande kvar, måste försöka avsluta lite snabbt och det går bra. Nu bråttom. Då ringer hockeytränare S och pratar om strul i ekonomin som kommit upp och måste lösas. Samtidigt nör jag pratar med honom får jag fem samtal (tut i luren alltså) och känner hur jag snart kryper ur skinnet. Lägger på och tar det sjätte tut-i-luren. Det är stora W:s lärare som vill kolla upp lite saker inför kvällens välgörenhetskonsert som skolan ska ha. Det har blivit lite tjafs kring den och hon ville kolla med mig hur det låg till från vårt håll. Ringde sen stora W (det var han och läraren som  ringde samtalen) och redde ut saker med honom och allt blev jättebra till slut.
Puh! Fortsätta göra löner. Ring! Men vaff... En kund ringer som kört fast i bokföringen och behöver hjälp att komma vidare. Helt otroligt att jag kan hålla mig lugn och dessutom är jag trevlig i telefon :)

Kommer från jobbet vid 12. Måste förbi Team Sportia på hemvägen och kolla upp lite saker som också rör hockeyn och var brådskande. Handlade på östenssons när jag ändå var på stan och kom hem till lilla E strax efter 13. Värmde soppa och lilla E och jag åt soppa och smörgås och satte oss sen i soffan för att bestämma film vi skulle se.  Då började värsta mejlkonversationen rörande hockeyn och det slutade med att jag och en till gjorde en budget tillssmmans över telefon. Det gick det med.

Stora W hade två kompisar med hem så det bar bara att fixa soppa och smörgås till dem också. Lagom det var klart med maten pep tvättmaskinen och deg var dags att hänga tvätt. Sen var jag tvungen att åka för att se konserten. Lugn och ro en hel timma i kyrkan - inte tokigt alls!

Hem och byta till body-balance-kläder på ett par minuter och sen hämta Kicki-vännen.

Bodybalancen gick ganska bra tycker jag. Balans kan jag önska mig lite i julklapp tror jag för den verkar inte gå att öva upp i vilket fall. Lite mera rörlig och mjuk skulle jag ändå säga att jag känner mig. Inte mycket men lite lite. Kul! Passet kändes jättebra och jag ville inte att det skulle ta slut. Det enda jag inte gillar är magövningen mitt i passet. Det är väl nån pilatesdel eller nåt? Styrka för mage är det i alla fall men jag känner att jag hellre hade yogat. Magstyrka kör vi i pump och jag tycker inte det hör hemma bland alla sköna stretch och balans-övningar. Men jag vänjer väl mig. Det gjorde lite ont i fötterna när vi skulle balansera på ett ben och det tror jag är efter löpningen igår. Lite träningsvärk i fötterna helt enkelt. I övrigt var det bara skönt (och bitvis svettigt)

Hemma igen och stora W måste ha min hjälp till en uppgift han fastnat på. Hjälper honom, äter och duschar och ska sen sätta mig hos lilla E. Då somnar hon. Lilla E, när jag äntligen får tid somnar hon. Som tur är har Mr X varit här ikväll när jag varit borta. I morgon minsann, då ska vi se film och mysa hela dagen!

Lite grann så här kändes det idag ;) 

Urkass bild från kyrkan. Här sjunger de "we are the world" och jag hade lite gåshud. Konserten var för insamling till röda korsets hjälparbete för barn på flykt. 

90 minuter

Frös på förmiddagen. För att det var kallt inomhus eller för att nåt skit lurar i kroppen?? Två kollegor är hemma och förkylda med feber och en tredje VABar sin son som också åkt på det. Ställer in lunchspringet och det känns rätt.

På eftermiddagen är det som vanligt igen, det var kanske bara lite kallt i huset på förmiddagen? Allt känns bra och jag åker hem vid 16. Plockar ihop lite grejer och byter om till löp-stassen och skjutsar ner stora W till träning 16:45. Han tränar 17:45 -18:45 och jag pratar lite med tränarna innan jag ger mig iväg för en runda utmed kanalen. Kommer iväg strax efter 17 och bestämmer att jag ska ta det jättelugnt och springa 1,5 timma. Jag lyssnar på lofsan och Jessicas pod och springer jättelugnt. Det gör lite ont i knäet och lite ont i höger fot men inget som jag behöver stanna för och efter en stund är det bortsprunget. Mot slutet kom knä-obehaget tillbaka men jag hoppas att det inte blir värre av detta. På dessa 90 minuter kom jag två varv runt kanalen och sen fick jag springa lite fram och tillbaka de sista sju minuterna för att det skulle bli exakt. Totalt blev det 15,5 km. Det ger ett snitt på 5:49 och det gick så lugnt och försiktigt. Hade lätt kunnat springa ett varv till, så lugnt sprang jag. Om jag/vi  (vi = Kicki + jag) ska hålla detta tempo på Göteborgsvarvet springer vi in på 2:02. Det känns som vårt mål på 2 timmar är realistiskt! Sen vet vi ju inte vad som händer, vi kanske inte håller oss friska och skadefria, men gör vi det blir det inga problem.

När jag kom hem idag hade lilla E smyckat köksbordet med en bukett löv. Jättefint. Hon plockade de finaste löven hon kunde hitta på hemväg från skolan och satte i vas. Nu kommer buketten inte hålla sig så länge men vi njöt av den desto mera ikväll. Middag ikväll fick rest Ming stå för. Efter middag blev det bad och sen gick jag och lade mig i soffan. Så skönt!! Tvätt och plock får vänta tills i morgon. :) :)


Dagens insta-bild fick bli lilla E:s bukett.

Första varvet runt kanalen skymde det och när jag kom på andra varvet var det kolsvart vissa sträckor. Då kortar man ner steglängden rätt bra ;)

Höstkväll

Ikväll var ingen vanlig kväll. Ikväll var det träningsfritt. Både för mig och kidsen. Nu brukar ju i och för sig inte lilla E ha någon träning på tisdagar men stora W och jag brukar ju kunna ha det. Bodypump var inställt ikväll då det inte fanns instruktör tillgänglig. Meningen var därför att jag skulle kört BP igår kväll men då blev det ju ett föräldramöte i hockeyn lite hastigt och lustigt. Får se om det kanske kan bli lite pump på torsdag?

Hämtade upp lilla E efter jobbet och vi åkte till OK och tvättade bilen och åkte sen till viblomman och köpte lite blommor. Det är så mycket fina grejer som jag gärna hade tagit med mig hur mycket som helst hem men allt kostar tyvärr. Det går inte att komna ifrån, på hösten blir man/jag lite mera intresserad av att mysa till det hemma. Tyvärr har jag noll fallenhet för det men tänker att den dag jag blir rik ska jag betala någon för att fixa till här hemma. Jag vill också ha ett mysigt hemtrevligt hem men fastnar där i tanken. På tal om det, idag hade vi en kund inne och vi satt och fikade ihop allihop och kom att prata om att en del företag går bra och andra inte. Just då pratade vi om ett konditori som är vida känt och lockar folk när och fjärran. Vad är det som gör att en del lyckas och andra inte? Kunden säger då "vi är alla på samma jord". Precis! Vill man lyckas med sitt konditori får man jobba lite hårdare för att utmärka sig. Det kommer inte gratis för någon, alla bara försöker/kämpar olika mycket. Vart ska jag nu komma med detta? Jo! Mitt inredningsintresse lär ju inte bli större om jag inte försöker och där faller det. Jag är inte tillräckligt intresserad för att försöka. Jag har ju faktiskt inte sämre förutsättningar än någon annan, bara andra intressen. Så får det vara. Tak över huvudet och värme samt ett par bekväma möbler = nöjd! :) :)

Hemma igen i det opersonliga omysiga hemmet då Stora W ringer och frågar om klasskompis L får sova över. Han bor 2 mil utanför stan så bussarna går inte överdrivet ofta och absolut inte kvällstid. Fick göra om mina middagsplaner och det gjorde att jag fick ge mig ut en sväng till med bilen och åka till Willys och handla. Ja ja, vad är en slapp kväll när det är träningsfritt för en gångs skull ;) ;)

Efter maten lockade jag med lilla E ut på promme, hon cyklade i o f s men sällskapade i alla fall :) Det var mörkt, lite kallt, småregnigt men jätteskönt.

Jätteskönt med en liten promme, och mysigt :)

Var ute mellan 19:30-20:30 och då är det mörkt ordentligt! 

En timma

Börjar med gårdagen. Bästa Kicki-vännen och jag åkte ner till hamnen strax innan tio och mötte där upp lite folk från Let's run. Let's run är ett löp- och hälsocoachingföretag här i Motala. Detta drivs av en tjej som heter Josefine och det var hon som bestämde mötesplats för oss löpare som ville springa loppet och hon hälsade oss välkomna och presenterade sig när vi kom. Jag fick ett väldigt positivt intryck av henne och kände att hon smittade mig med sin entusiasm.

Vi sprang iväg och i och med att det inte var någon tidtagning så tog vi det lugnt och babblade på som vi brukar göra på våra spring-dejter, Kicki och jag. Vi stannade två gånger för att fota lite och kom i mål på runt 28 minuter. Det kändes jättebra, benen var pigga och knäet kände jag inte av någonting.

Åkte hem och duschade och åt lite innan det var dags att åka och hämta upp lite hockeygrabbar för match i Vadstena. Det gick bra även denna gång, vinst 13-5.

Hemma igen bestämde vi oss för pizza och jag åkte och hämtade. Pizza till kidsen och kycklingsallad till mig. Efter detta fixade jag lite med betalningar och redovisning till hockeyns lagkassa. Stora W ville ner till ishallen och köra allmänheten så jag skjutsade ner honom. Hämtade hem honom lagom till vårt nya söndagsmys, nya säsongen av Solsidan som började igår.

Idag var det då dags för lunchrunda igen. Kära kollegan är genomförkyld så han skulle inte springa. Perfekt! Jag ligger nämligen lite pyr till med mina 100 mil så jag ville gärna springa lite längre sträcka. Hur långt kommer jag på en timma? Frågade kollegan vad han trodde och han sa 12 km!! Men hallå!! Jag springer ju 10 km på 52:38 då kan jag ju inte springa 12 km på 60 min. Det skulle ju betyda 2 km på 7 minuter och 22 sek. Haha, troligt!!

Gav mig iväg och som jag befarade gjorde det ont i knäet. Det har nämligen känts av sen igår kväll. Nu sprang jag ca fyra km innan det lättade och för att det skulle kännas bättre så gick jag efter varje låt, ca 20 sek. Då känns det bättre i knäet. Efter de här fyra km så hade jag ju vant mig vid att gå efter varje låt så det var bara att köra på timman ut. Hur långt kom jag då? 11,3 km. Det gav en snitthastighet på 5:19 min/km. Ungefär samma som under Hässelbyloppet alltså (5:16). Detta trots att jag gick ca 14-15 ggr = 4,5 - 5 minuter alltså. Kroppen kändes tung idag så jag är mer än nöjd med resultatet. Känner att 12 km inte är orimligt på något vis, bara det blir en dag då allt stämmer :) To be continued... ;)

Efter jobbet skjutsade jag lilla E till fålehagen till 17 och sen hem och fixa mat och äta innan det var dags för stora W och mig att åka till ishallen. Kl 18 var det nämligen föräldramöte. W tränade 19:15-20:15 och vi var hemma ca 20:40. In med en maskin tvätt (sport) den tar 47 minuter och jag tänkte att 47 minuter ska vigas åt plock och städ. Så fick det bli. Tömma diskmaskin, fylla igen, städa toan, sortera post sen några dagar (!) vika in tvätt. Jäklar vad jag hann med på de 47 minutrarna. Så ska jag göra fler gånger tror jag minsann.


Bilden är från nätet och får stå för symbol för min timmas springande mellan 12-13. Igår hade jag nästan bara bilder och ingen text och idag tvärtom. Tänkte inte på att ta någon bild när jag lunchlufsade. Idag var det 7 grader och grått med fint fint regn i luften, det inspirerade väl inte till att ta några bilder helt enkelt.

Alla för alla

Jag lägger upp dagens insta-bild och några bilder jag fastnat på idag som jag inte tagit själv och så skriver jag mera i morgon. Ok? Bra, jag är nämligen lite trött och ska försöka sova Zzzzzz ;)

Här är vi innan start. Tillsammans med fotografen är vi tio tappra krigare  :)

Utmed strandpromenaden, bara några hundra meter kvar till mål. 

Fin-fin höstförmiddag som gjord för ett välgörenhetslopp! 

Tid för tankar

Igår var jag med vännen A på begravning. Följde med honom som stöd då det var jobbigt för honom som mist en kär vän. A:s vän var lika gammal som jag själv, 44, och har kämpat i drygt 3,5 år mot sin sjukdom. Jag vet vem hon var och i vår ungdom träffade jag på henne ofta och även om vi inte tillhörde samma kompisgäng så har jag pratat med henne vid ett flertal tillfällen. Det går inte att gå på en sådan begravning och sen lämna den utan att få tankar som följer med hem. Kvällen igår tillbringade jag hos vännen och det var nog bra för oss båda.

I morse vaknade jag och genast gick tankarna till liv, sjukdom och död. Det är inte utan att man får perspektiv på saker och ting. Begravningen var givetvis en jobbig stund och givetsvis kommer jobbiga tankar men jag blir påmind om saker som är viktiga att reflektera över ibland. Det är lätt att rusa på och borra ner huvudet men ibland är det bra med paus. Lite ödmjukhet inför livet helt enkelt.

På förmiddagen åkte jag iväg och tränade. Bodypump i vanlig ordning på en barnfri lördag. Efter träning åkte jag och såg stora W spela match. Idag mötte de LHC hemma och vann till slut med 5-4 efter en jämn och bra match.

Efter detta fick vi till en efterlängtad fika-dejt bästa Lena och jag. Vi åkte till Espresso House och det passade mig som på så vis fick en sen lunch. En kyckling-mozzarella smörgås (varm) och stor cappuccino. Det är lunch i min smak det!!

Det var roligt att träffa Lena, ibland märker man först efteråt hur mycket man saknat någon. Hoppas nu att vi får tid att träffa varandra oftare. Sista månaderna har det blivit alldeles för sällan.

Kvällen tillbringar jag i TV-soffan och ser "så mycket bättre". Detta kändes nödvändigt efter gårdagen. Jag känner att jag behöver och vill vara själv. HUR ofta händer det? Har det överhuvudtaget hänt förut? Tror inte det. Som sagt, lite perspektiv får man allt.

Nöjd och missnöjd (igen)

I mitt förra inlägg handlade ju mitt nöje och missnöje om två olika affärer. Nöjet att handla hos löplabbet och missnöjet att handla över nätet hos ICA Maxi. Idag handlar det om lunchrundor.

Igår sprang jag iväg med mina nya fina Salomon Fellraiser och det kändes hur bra som helst. Precis i början av min runda ser det ut så här...

och i mina vanliga uppbyggda asics kayano glider foten ner mot "dalsidan" och hela foten vill vippa omkull. Detta ger otroligt bra träning för fötter och vader men är inte speciellt behagligt. Det problemet försvann helt med Salomon-skon. Mycket bra. På vanlig rak och jämn stig var det just ingen skillnad alls, inte heller uppför men nedför. Där kände jag mig mycket säkrare och stabilare än annars. Annars finns alltid en liten oro över att jan ska kana/halka iväg men med den kraftiga sulan kände jag ingen oro.

Det gick lätt att springa. Vaderna var som nya! Inget ont alls. Knäet kände jag inget av heller. Det var bara att ösa på. Det gjorde jag också tydligen för tiden blev 28:24, typ en halv minut bättre än bästa tiden hittills. Tjihoo!!

Eftermiddagen flöt på i en rasande takt, inte så konstigt med tanke på vilken höjdarrunda jag fick till!!

På kvällen tränade stora W och hockeymamma M och jag gick en runda medan de bytte om. Det är så fint i kvällssolen vid kanalen. Tyvärr blev fotot inte bra men här är det...

Idag var det lunchrunda igen för att det inte finns tillfälle till det i morgon. Sprang iväg och det var som att springa i vatten till midjan. Benen ville inte! Kom bara några hundra meter innan jag förstod att det skulle bli "en sån runda" Jag sprang lite hit och dit och fick ihop 4 km på 25:30-nånting. Detta känns inget kul fast egentligen vet jag inte om missnöjd är rätt ord. Dessa rundor måste också få finnas. Rundor som bara inte stämmer alls.

Hämtade upp lilla E efter jobbet och vi åkte till stan för att köpa höstjacka till henne. Hittade till slut en på Team Sportia och nu slipper hon låna min. Hon hade vuxit ur sin förra så när kylan kom stod hon utan så då var det ju tur att hon kunde låna min ett par dagar tills vi kunde köpa ny till henne.

Hemma och åt efter shoppingen och sen bodybalance 19:30. Sköööönt, fast samtidigt jäkligt jobbigt emellanåt.

Idag googlade jag omkring lite på nätet efter hotell till Göteborgsvarvet. Hade inte räknat med att hitta något men faktiskt så dök det upp ett som passade. Ligger nära Göta älv-bron så vi kommer antagligen springa utanför hotellet när vi springer på andra sidan älven. Känns mycket bra med hotell faktiskt, kryssade i rutan om att jag önskade ett extra tyst rum. Skickade även en förfrågan om sen utcheckning kl 18 i stället för 12 men det kan vi inte få veta säkert om vi får förrän den dag vi checkar in. Skulle vara skönt att duscha efter loppet, kanske även en snabb sväng i relaxen kan hinnas med?

Rundan igår i ett litet collage

Första morgonen med frost, skrapa-rutor-säsongen-börjar!

Dimmig soluppgång. Bilden tagen på väg till jobbet

Nöjd och missnöjd

Har sååååå jäkla ont i mina vader. Jag dog vadmassagedöden idag. Herregud vad ont det gjorde! Fick massage ca 1 tim 15 min idag, bara ben som bestämt. Vaderna var värst. Baksida lår och rumpa kändes det också men gjorde inte så ont som vaderna. Framsida lår och skenben var bara skönt. Anders tejpade mitt knä med en tejp rakt över knäet. Hoppas det kan göra nytta.

Åkte till löplabbet på lunchen. Vilken service! Jag vill handla där varje dag, året runt. Sååå proffsigt det kändes. Jag sa att jag hittills bara köpt "vanliga" springskor men att jag nu ville ha stigskor. Främst för att känna mig säker men också för att inte stuka fötterna. Expediten plockade fram tre olika skor och jag fick springa runt i butiken med de olika. Jag föll för Saucony och tyckte de påminde mycket om asics. Saucony var även expeditens val men jag fortsatte med ett par Salomon. De var också sköna men inte som Saucony. Det sista paret var Brooks men dem gillade jag inte. De kändes konstiga under foten. Nu tog expediten fram ett fjärde par som precis vunnit bäst i test i löplabbets egna stora trail-test. Ett par adidas. Han trodde inte att jag skulle gilla dem och det gjorde jag inte heller. Tillbaka till Saucony och Salomon. Vad ganska säker på att Saucony skulle få följa med hem men nu sa han att jag skulle ta en sko av varje på foten och ta en ny runda över butiksgolvet. När jag rundade en hylla kände jag att Sauconyn inte alls satt kvar lika skönt på foten i kurvan. Nästan som att jag gled iväg med foten i skon. Bytte håll och det var inte alls samma med Salomon. Så kan det gå! Salomon Fellraiser, välkommen till mig :) Expediten hade medvetet hållt alla prislappar vända bort från mig för han ville att jag skulle känna känslan och inte gå på prislappen. Kul då att Salomon var 500kr billigare :)

Nu kan jag knappt vänta till i morgon när jag får prova dem. Hoppas mina vader mår bättre då!!

I fredags när jag låg här hemma i soffan med feber snurrade jag omkring på nätet och hamnade på ICA's hemsida och gjorde då en beställning som jag skulle hämta upp idag. Jag handlade varor för 650 kronor och får betala 29 kronor för att få det hela ihopplockat och färdigt att ta hem. Smidigt. Jag betslar gärna 29 kronor för att slippa gå omkring bland hyllorna. Mellan 16-20 skulle varorna hämtas och jag var där 16:05. Gick till förbutiken och väntade på min tur, det tog en stund. Fick veta att jag ska gå in i butiken och gå till frukt och grönt, leta reda på personal och få mina kassar. På frukt och grönt fanns givetvis ingen personal. Jag fick ringa efter personal som just då hade fikarast. Fick mina tre tunga kassar och fick nu gå hela vägen tillbaka genom butiken och ut genom kassorna. Vilket skit! I och med att kassarna är betalda redan, det dras på kortet så fort det är färdigpackat så finns ju ingen anledning att gå in i varuhuset tycker jag. Givetvis trodde jag att jag skulle ta bilen runt affären till lastkajen och få varorna där. Nu ska jag alltså leta reda på parkeringsplats, ta med kundvagn, gå genom hela affären och leta reda på personal för att få mina varor. Dåligt! Det var ju just det jag ville slippa. Där får nog Maxi tänka om lite, då kan det bli succé. Totalt tog detta mig 25 minuter, inte ok.

Väl hemma blev det snabba grytan = strimlat kött i stekpanna med grädde, soya, fond, lingonsylt och kryddor. Till det ris. Det som tar längst tid är koktiden på riset, 20 min, så det är verkligen snabba grytan.

Efter mat var det dags för bodypump. Det gick sådär idag med nymasserad ben och tejpat knä. Knäböj och utfall var inte att tänka på men det andra gick ju givetvis bra. Men ändå, det blir inte fullt ut lika kul när det gör ont någonstans och man inte kan vara med på alla övningar. Men, träningsvärk blir det i alla fall, det är jag säker på så det hela kommer kännas bra i morgon. På lördag gör jag ett nytt försök, då är allt som vanligt igen hoppas jag :)

Vinnarna :)

Dessa var i alla fall snyggast, det går inte att komma ifrån. 

Dessa föll mig inte alls i smaken. Kändes nästan som något låg under innersulan och störde. 

Visst är det så! 

Rejäl tejp-bit 

Mjuka stigar

Oj vad dagarna svischar iväg. Helt plötsligt är det momsdagen igen och alltså har en månad på något märkligt sätt runnit iväg. Jag hade inte jättemycket kvar att göra idag så en mysrunda i Skogssjön kunde hinnas med. Det är så mysigt att springa dagen efter ett lopp. När loppet är genomfört så är man ganska upprymd av alla härliga må bra-hormoner och genom att ge sig iväg på en lugn runda dagen efter så väcks de där hormonerna till liv igen! Det är hur häftigt som helst.

Daniel skulle prova en ny runda idag och jag fick också lust att springa annorlunda. Kom på att jag sprang fel i våras en gång när jag skulle hitta en ny runda och tänkte att där ska jag springa idag. Det är nämligen inte så backigt. Passar idag. Gav mig iväg och vad hände? Ja, givetvis sprang jag fel. Det slår liksom inte fel. Men det gör ju inget. Nu kom jag helt plötsligt ut på en skogsväg som jag inte alls skulle vara i närheten av. Bäst jag kom ut där på skogsvägen hamnade jag i skogsbrynet vid en åker och där stod två rådjur och tittade på mig. Jag svär på att de tänkte: "meeeh christin, skärp till dig, har du sprungit fel igen?" Så kändes det i alla fall när de tittade på mig.

Bara att vända och ta samma väg tillbaka och nu kunde jag se var jag sprang fel och tog rätta vägen och fick i och med detta korta ner rundan mot hur jag planerade den från början. Detta lilla snedsprång gjorde att det bara blev två rejäla backar idag och det tackar mina vader för. Vaderna är inte att leka med idag men det var ändå skönt att få lite cirkulation. Lite massage-löpning som kollegan skulle sagt.

I morgon är det massage på förmiddagen och jag längtar till det samtidigt som jag fasar för att det kommer kännas ordentligt. Massören Anders bestämde nämligen vid förra tillfället att denna gång ska ägnas åt ben, inget annat. En timmas benmassage alltså. Dessutom ska han kinesio-tejpa mitt knä. Igår kände jag just ingenting under loppet, lite efteråt precis men inte så länge. Idag kändes det desto mera. Inte hela tiden som tur var, mest nedför.

Efter massage ska jag åka till löplabbet i Linköping och be dem plocka fram ett par skor till mig. Jag har ju inte en aning om vad jag ska köpa. Det verkar i alla fall inte som asics gör några bra trail-skor så då är det väl lika bra att få lite hjälp att hitta ett annat märke som passar mig lika bra som asics gör när det gäller vanliga springskor.

Icebug, inov8, Salomon - vem vet vad som får följa med hem?

Här springer jag på en liten ås bredvid sjön som givetvis heter skogssjön. 

Jag vet! Jag är en sucker för stig-bilder ;)

Mjuka underbara stigar

Där är mina kompisar. Ganska nära ändå. Undrar just hur nära vi är varandra i skogen. Där ser jag ju dem inte men rimligtvis är de väl inte längre bort då. 

Hässelbyloppet

Idag var det så dags för årets sista lopp. Detta det tredje och sista som ska stänga lopp-säsongen. Hur kommer det gå? Kommer min "sjuka" ställa till det?

Kom iväg vid 7:45 och var uppe i Stockholm i god tid för att hämta ut nummerlapp och strosa omkring på Hässelbys idrottsplats. Det var soligt och skönt och efter lite kläddiskussioner kom vi fram till att för mig skulle det bli långärmad tunn tröja och löpargängets t-shirt ovanpå. Mina Rogelli-byxor var redan klara då jag inte hade med några andra. De är lite flossade inuti och värmer lite skönt om det blir kyligt eller blåsigt men klibbar inte och känns varma om det är lite varmt.

Klockan 12:50 gick vår start och vi bestämde att vi skulle ses vid klädutlämningen efteråt. Jag tror att både Kicki och jag räknade med att det skulle bli jobbigt för mig efter mina sjukdagar. Vi sprang iväg och det var trångt. Fick kryssa mellan löparna och tempot var inte jobbigt, tvärtom kändes det bara bra. Kicki och jag var omkring varandra även om vi inte sprang bredvid varandra som vi gjort de andra loppen i år. Den gång hade vi båda musik i öronen så vi sa inte ett ord till varandra faktiskt. :)

Kände direkt att mina vader protesterade mot det hårda underlaget, är ju inte van vid asfalt. Det gav dock med sig vartefter loppet fortgick. Skönt.

Efter någr km kom en längre utförslöpa och där kunde vi springa förbi de andra löparna lite lättare i och med att vi hade gator att ta till och inte bara en cykelbana. I och med att det var nedför blev det hela inte så jobbigt att ta sig förbi. Efter fem km tunnade det ut sig bland löparna och Kicki och jag kunde nu springa närmare varandra. Det kändes som vi var väldigt jämna i tempot idag, jag kände inte att jag varken drog eller blev dragen. Roligt! När vi passerade sex km var jag lite trött men det gick över ganska fort. Vid åtta km var det värre, då började jag fundera ut vad jag skulle säga till Kicki för att kunna sluta springa. Kom inte på något som tur var för det hela var ju genomförbart när allt kom omkring. En mental dipp helt enkelt. Vid nio km tänkte jag bara att nu ska jag i mål. Carmen från Atleterna igår kväll på TV sa att hon i finalen tänkte: det spelar ingen roll om jag spyr och skiter på mig, jag ska i mål! Vid det här laget hade jag ont i lårmusklerna som näst intill krampade och kroppen gick igenom "kalldusch" efter kalldusch. Så känner jag ingreppen när jag blir riktigt trött. Det är som jag ställer mig i en iskall dusch och det går rysningar över kroppen och huvudet. Inte så mysigt alla gånger.

Nu var vi på utsidan av målgången och vi springer utmed ett staket innan vi kommer in på en 400 meters löpbana. Vi springer inte hela banan utan "bara" 250 m av den men det räcker. Jag kände direkt jag kom in på banan att det blev ett annat underlag och annan spänst i stegen. Lite studsigt nästan. Härligt! Den energin behövde jag!!

Kom i mål på tiden 52:38 och det gjorde att vi fick placering 618 av 1964 i damklassen (motion). Heja heja!

Efter loppet tog vi det lugnt. Det var bilar och folk överallt. Det var ju faktiskt ca 7 000 startande i årets jubileumslopp - 100 år! Vi åt banan, nötter och en proteinbar. Jag drack en vitamin well och efter vi bytt om till torra kläder begav vi oss hemåt. Meningen var att vi skulle stanna någonstans och äta men vi blev aldrig hungriga. Åt en big corny och lite power break-choklad och drack vatten och höll oss hela vägen hem. Hemma vid 18.

Stora W hade kompisar här som skulle hämtas 18:30 så jag satte mig i soffan och tog det lugnt ett tag. Föräldrarna kom och hämtade och efter att ha pratat med dem en stund så blev vi ensamma. Satte oss i bilen och åkte till pizzerian. Klockan 19:20 satt den pizzan som en smäck kan jag berätta :)

Efter detta badade jag då äntligen och sen var det rygglåtens i soffan resten av kvällen.

Hur påverkad var jag då till slut av min sjuka? Jag fick ta huvudvärkstablett i bilen på väg till loppet. Kände just inte av så mycket under loppet. Möjligtvis att jag hade haft mer ork kvar sista delen av loppet om jag varit fullt frisk men det är inte säkert. Efter loppet hade jag lite "obehag" i bröstet. Inte ont men det kändes nästan som om jag andats för kall luft liksom. Nu när jag ligger i soffan är jag ju mera trött än när jag sprungit ett längre pass här hemma. Men det kan ju också bero på att vi kört fram och tillbaka till Stockholm under dagen. I morse åkte jag ifrån pulsband, pulsklocka, hörlurar och midjeväska. Men bra!! Hittade ett par av lilla E's hörlurar i bilen och fick låna midjeväska av Kicki. DET kanske jag kan skylla på min sjuka? 

Dagens insta-bild. Före och efter loppet. Sol och va 10 grader, perfekt! 

Här är vi i bilen på väg upp. Har gjort ett stopp för att dricka kaffe och äta energibröd som Kicki fixat åt oss :)

Medaljens fram och baksida :)

Bättre idag

Har ingen feber idag! Yeeeyy!! Huvudvärk och snuva får jag dras med och en sån där lite jobbig "sjuk" känsla i kroppen men det är helt klart ett steg i rätt riktning. Det är värt varje tråkig minut i soffan och sängen om det bara hjälper :)

Hur förbereder jag mig då inför morgondagen? Det var just det ja, jag gör ju inte det. Har inte ätit något speciellt eller tagit fram några kläder. Det ordnar sig i morgon bitti :) Ska ju inte åka förrän 7:30 :) :) Det enda jag vet säkert är att jag ska ha med kaffe till Kicki och mig själv. Vilka kläder jag ska åka i och springa i får jag se i morgon. Det brukar aldrig bli det jag plockar fram i förväg annars så jag har slutat med sådana förberedelser. Det är likadant med vanliga kläder, tänker jag ut något kvällen innan och lägger fram slutar det nio gånger av tio med att jag byter i alla fall och då har det tagit längre tid totalt än om jag inte förberett något alls. Sån är jag.

Idag vilade jag alltså på förmiddagen och vi tog det lugnt jag och juvelerna. Köpte ett massageljus häromdagen och jag tände det. Efter en stund hade en del av ljusmassan smält och jag doppade ned fingret och fick upp lite "massageolja" som jag masserade in i nacken på stora W. Det var lite väl mycket doft i oljan för hans smak och ville inte att jag skulle massera för stort område och därmed börja lukta rabarber/vanlig. Kanske inte så kul för en kille i hans ålder. ;)  Masserade mitt eget knä litegrann med "oljan" och det var skönt. Trodde nog att det skulle vara varmare men efter jag masserat klart tyckte jag att det kändes varmt. Inbillning? Det kanske hade känts likadant med den vanliga oljan om jag gjort samma sak med den?

Helt plötsligt knackade det på altandörren. Utanför stod Kicki-vännen med lördagsgodis åt "sjuklingen". Vila, mycket dryck och, just det, godis - det är bästa medicinen! Omtanke inte att förglömma, som en katalysator till det andra :)

Åt lite lunch och åkte sen till Norrköping för seriepremiär i 02-serien, mot vita hästen. Easttown tog ledningen snabbt till 2-0 men vita hästen reducerade och kvitterade. Easttown gjorde 3-2 men Vita hästen lyckades klämma in 3-3 innan första periodpaus. Andra perioden gjorde easttown mål före VH men efter 5-5 gjorde VH 6-5 och så slutade andra perioden. Den tredje perioden gick inget som det skulle för stora W's gäng men VH gjorde två mål  denna period så slutresultatet blev 8-5. Stora W fick med sig tre poäng, två mål och en assist.

Hemma strax före 19 och det blev lite mat innan vi satte oss och tittade på vårt program Atleterna som hade finaltävlingarna ikväll. Det programmet såg vi alltså direkt det gick och inte via SVT Play som vi brukar. Tur var det för jag följer dem på instagram och där avslöjades vilka vinnarna var direkt det var klart.

Nu ska jag sova och vakna pigg och alert i morgon bitti!!

En stor påse bridge-blandning gör susen. Här upphällt i en skål jag fått från Kicki-vännen i flyttpresent en gång i tiden, undrar just om hon minns det? 

Massageljuset, doftar underbart! 

Dagens insta-bild. Första nedsläpp i seriepremiären. Stora W högerforward  

Snörvel

Grrr! Att folk inte kan ta sina j****a baciller och stanna hemma när de är sjuka. Vill inte bli smittad av diverse tråkigheter så här nära Hässelbyloppet. Blä. Förhoppningsvis hjälper det om jag kan ligga still här i soffan ikväll och ta det lugnt men just nu känns det inget kul. I morgon förmiddag kan jag vila också men på eftermiddagen är det match borta mot vita hästen. Norrköping alltså. Det vore väl fruktansvärt mycket begärt att de i alla fall kunde haft en hemmamatch i morgon. Jag känner att det pyser om mig av ilska och frustration. Mr X är bortrest idag och i morgon så det finns ingen hjälp att få där heller. Jag fryser, har huvudvärk och näsan rinner. Jag visste väl att nåt skit skulle komma nu när loppet är nära och jag ändå lyckats kurera mitt knä. Det är inte meningen att det ska kännas bra inför ett lopp alltså. Bara att känna dig besegrad. Mitt sköna flyt som jag lärt känna så väl de här sista veckorna kommer inte stå mig bi på söndag.

Detta är alltså något som flugit på mig på eftermiddagen. På lunchen var vi i skogssjön och lufsade runt. Det gick mycket tyngre idag och det är ju inte så konstigt att förstå så här i efterhand. Men jag försökte hålla bra fart ändå och lyckades komma runt på 28:54. Under 29 :) Nytt rekord med 14 sekunder, tjihoo! ;)

På hemväg från jobbet stannade jag och handlade och hade planer på att göra kyckling idag. Köpte färsk kyckling häromdagen och tänkte att det kunde bli vår middag ikväll. När jag kom hem gick luften ur mig fullkomligt och jag ropade upp stora W som fick packa upp varorna. Jag rasade ner i soffan. Efter en stund ringde lilla E och ville bli hämtad. Puh! Jaja, jag kommer. Hämtade upp henne och gick in på maxi och köpte paj och pizza som nu ligger i ugnen och "gräddas". Passar bra, då kan jag ligga och vila under tiden.

Efter maten kommer det bli fortsatt vila och läsa bloggar och tidningar. Om det inte är så att kidsen vill se nån film eller nåt. Det kan jag också gå med på ;)

Innan jag åkte iväg för att hämta lilla E så googlade jag runt på Ombergs vandringsleder. Där ska jag springa. Ett spår är 6 km och går upp på hjässan och vänder. Coolt. Vill. Dit. Nu. Tror det är otroligt vackert där nu med utsikt över höstlandskapen. Det kan jag ligga här och fantisera om medan jag vilar :)

Krya på mig!

Något att längta till :)

Alla bilder från nätet :)