Jobbar

Jobbar mycket nu. Det är en dryg vecka kvar och jag är trött. Förra veckan var jag så trött på torsdagskvällen att jag trodde jag skulle ramla ihop. Det gjorde jag inte som tur var. På fredagen hade jag lite nya krafter och i helgen har jag tagit det lugnt. Migränen har legat bakom pannbenet torsdag till lördag men igår kändes det mycket bättre. Hade fått lite välbehövlig vila. Eftersom jag mådde bättre åkte vi till Linköping och kollade skor. Vi ska till Jormvattnet första veckan i juli och vandra runt lite och behöver lite rejälare skor. Eftersom jag gärna vill gå in dem innan det är dags var det lika bra att handla nu. Hittade ett par Salomon som var nedsänkta till 1399kr från 1799kr. Testade dem igår kväll i Skuttomkringskogen och de blir nog bra.

Vidare har jag varit i skogssjön en gång, gått Motalarundan i Fålehagen och skuttat omkring i Skuttomkringskogen en gång sen senast jag bloggade. I Skuttomkringskogen var jag ikväll medan potatisen kokade. Jag har nämligen jobbat idag och slutade 17:30. Hem och skala potatis och låta koka upp och sen ner till den lilla dungen. Bestämde mig för att det måste bli lite jobbigt för jag har haft en jobbig dag och behövde få ut lite frustration. Körde lite fartlek med ca 1:20 snabbare tempo och sen lite gång ca 20-25 sek. Detta gjorde jag två varv och lite till och fick ihop 3 km. Det hela tog 18:47 men jäklar vad trött och slutkörd jag blev på den korta stunden. Härligt!

I morgon firar de flesta nationaldag men jag jobbar. Det gör inte så mycket. Jag skulle bara bli stressad över att vara hemma. Plockar nog med kläder för en lunchrunda, det gör gott i stressen på jobbet! :)

 

Från skogssjön i förra veckan. 

 

Fredagens IG-bild, från vättershall i Varamon. 

 

Mer från Varamon i fredags kväll. 

 

Vandringskängor. 

 

Ormbunkar, ormbunkar, överallt ormbunkar. Från Skuttomkringskogen. 

Som en gasell...

....eller inte. Jag var i skogssjön på lunchen idag också. Blå runda. Inte så jobbigt idag och inte så mycket gå-pauser. Kände mig snabb och pigg! Blev därför ganska förvånad över att klockan stod på 23:15 när jag var klar. Hoppsan! Det var därför det gick lätt och jag kände mig pigg, jag sprang långsammare än igår. Igår hade jag nämligen fler gå-pauser.
Till min stora glädje så kändes kroppen riktigt bra idag. Min konstiga sjuka kanske äntligen börjar ge med sig. Det skulle vara skönt att bli av med den.

En sandlåda och en gasell 

Nytt mål!

Jodå, lite håller jag igång men det är lite trögt. Det ligger och lurar nåt skrutt i kroppen men ibland känns det helt ok. Lufsar lite försiktigt och nöjer mig med några km än. Cyklar lite också och på så sätt försöker jag komma igång igen.
Idag åkte jag till skogssjön och sprang blå slinga som ska vara 3 km men jag springer lite annorlunda mot slutet och får kanske lite mer för min "app" registrerade 3,4 km. Det tog mig 23:30 att ta mig runt och det är ganska kuperat. Mitt mål är nu 20:00 minuter jämnt. Det ska inte vara omöjligt att fixa innan semestern om jag får vara frisk och kroppen håller.

En kvällsrunda i Skuttomkringskogen i onsdags kväll. 

 

Från dagens lunchrunda i skogssjön. Underbara dofter efter gårdagens regn. 

Varmt

Helt plötsligt kommer värmen och allt exploderar. För ett par dagar sedan var rapsfälten gröna och idag på hemväg från jobbet var de helt plötsligt gula. Otroligt!
Husvisning idag men tyvärr var det många andra där. Attans. När vi hittat något vi gillar så gillas det av många andra också. Men men, hoppet finns, även om chansen till det huset är liten så finns den.
En liten lufs i skutt-omkring-skogen fick det bli i väntan på middagen. 2 varv i mycket lugnt tempo men utan gång denna gång. Kändes bra.
I morgon är det fredag och vi ska åka till Kalmar och Öland en sväng. Lite som plåster på såren efter vår regniga/snöiga/hagliga/kalla vistelse i Riga. Nu väntas sommarvärme, det blir skönt.

 

Härligt med blommande raps! 

Lufsar omkring lite försiktigt.  

Lufsar

Är sååååå glad!! Igår kväll åkte jag och Stora W till Fålehagen efter vi hade ätit. Kom inte iväg förrän vid 21 då W haft inlinesträning tidigare på kvällen. Han valde ändå att hänga med mig när jag sa att jag skulle dit en sväng. Jag ville testa att lufsa lite då kroppen de senaste dagarna känts piggare. Gick en lyktstolpe och sprang en och sprang när det var nedför. 3 km slingan räcker gott som start och det tog ca 20 minuter. W hade inte ro att lufsa med mig utan joggade vidare och väntade sen in mig i utegymmet.
Nu sitter jag i väntrummet hos tandläkaren och W ligger i tandläkarstolen och får sin tandställning. Tid att bara sitta still en stund. Lyssna på morgon-tv, läsa corren och blogga lite. Ganska skönt. På jobbet är det just nu massor att göra och kvällarna springer iväg med husvisningar, skolbrännboll, träningar m m. Häromdagen hämtade jag upp W och hans hockeykompisar V&M direkt efter jobbet. Åkte med dem för att titta på ett hus i Brinken men det var så mycket folk att jag inte hann att gå in. Det var kö för att komma in i huset. Skjutsade dem till Linköping för ispass och sen snabbt hem och hann till de sista 5 ministrarna av en annan husvisning. Körigt värre. W fick skjuts hem av V&Ms pappa som jobbar i Linköping. Tur man kan samåka.
I morgon är det husvisning igen och det är ett hus jag hoppas mycket på. Ikväll är det brännboll med lilla E:s klass. Fika och brännboll. Vad ska vi fika på? Får åka och handla något på lunchen.

 

Kl nio på kvällen är lamporna tända och det börjar bli mörkt. Fåglarna kvittrade som aldrig förr och det gav en så lugn känsla, fågelkvitter och skymning. 

Går och går

Bästa Kicki-vännen har ont i sin fot och får/kan för tillfället inte gå för mycket. Jag har det precis tvärtom, kan bara gå. Min förkylning/sjuka hänger i och jag är trött i kroppen hela tiden. Blir andfådd av att ta på skor och gå i trappor t ex. Det är inte kul. Att springa/spinna/bodypumpa/stryketräna är inte att tänka på. Cykla lite lugnt utan för mycket fart kan gå också. Det är sååååå segdraget och jag vill bara må bra nu. Det vill ju alla såklart hela tiden så jag är ju inte på något sätt något undantag men jag tycker att jag har fått dras med detta onödigt länge nu.

Förra söndagen gick jag en mil i skogen och det kändes helt ok. Kom hem, åt lite, och åkte sen för att titta på ett hus och kolla några tomter som finns för att bygga på. Det hela blev väl en sträcka på ca 8-9 km och efter detta fick jag gå och lägga mig på soffan. Helt slut. Febrig och kroppen var helt utmattad. Efter ca tre timmar var jag någotsånär normal igen. Men det blev inte värre än så i alla fall och på måndagen var allt som innan igen.

Söndagen i fråga gick jag i Hallsberg i ett spår jag bara gått/sprungit delar av förut så det var roligt att få gå hela 10 km-rundan. Gick fel på ett ställe men det var för att markeringarna var borta så det var inte jag som virrade till det den gången. Annars har jag gått lite här hemikring. 7-10 km brukar det bli men det blir inte så ofta eftersom det tar lite tid. Har massor att göra på jobbet och som vanligt kommer det vanliga vardagslivet emellan också men det är precis som det ska vara. Jag är glad åt de gånger det blir av helt enkelt.

Nu till något helt annat....Läste ett mejl/reklam jag fått från Hälsoliv. Ibland artiklarna fanns en kille som skrev att han behövde gå på toa så mycket och undrade varför. Hmm. Det är ju samma för mig. För några år sedan uteslöt jag mjölk och vetemjöl under en testperiod och märkte då att magen blev lugn på ett sätt jag inte känt förut och jag behövde inte gå på toa mer än en gång per dag! Nu äter jag inte så strikt mjölk och mjöl-fritt och magen fungerar hyfsat. Förr hann jag knappt få i mig maten förrän jag var tvungen att springa på toa.

Nu läste jag alltså artikeln där en dietist hade svarat mannen som skrivit frågan:
"Det du beskriver är ett klassiskt sympom på IBS. När du äter något slår reflexerna i magen igång oproportionerligt mycket. Det som stör tarmen är vanligen så kallade fermenterbara kolhydrater, de som kan jäsa i magen. Sädesslag och laktos är två av dem"

Aha! Det är det som stör min mage alltså! Vad skönt att få reda på, nu kan jag ju göra något åt det.

Nu har jag alltså googlat runt lite och läst på om IBS och FODMAP. Det finns livsmedel som jag ska undvika, laktos och vete/råg bland annat men även t ex cashewnötter. Inte undra på att magen rasade när jag sprang och hade ätit cashewnötter innan!

Man kan få IBS av alla möjliga orsaker och i mitt fall är det säkerligen av att antibiotika jag ätit under årens lopp. Jag är också helt övertygad om att mitt immunförsvar blir mycket bättre om jag får bukt med min stökiga mage. Hur många procent av immunförsvaret finns inte i magen, jag tror det är ca 70%. Jag tror jag har stora vinningar att vänta om jag kan få magen att fungera.

I min kost har jag fram till nu ätit bönpasta i stället för vanlig pasta men det är det slut på då bönor inte heller passar min mage. Glutenfri pasta får det bli. Vete, råg och korn går bort men havre får bli kvar (tack för det, min morgongröt är ju helíg) Äpplen och päron går inte men banan , ananas, jordgubbar och apelsin blir kvar. Kål, ärter, lök, broccoli, sockerärter, majs och avokado går bort men tomat, paprika, morot, zucchini, ris och potatis blir kvar.

FODMAP=Fermenterbara Oligosackarider, Disackarider, Monosackarider And Polyoler. Om jag förstått det hela rätt så är det de kolhydrater som blir kvar i tarmen och börjar jäsa (fermentera) som ställer till det.

När man äter enligt FODMAP så utesluter man alla "förbjudna" kolhydrater i en inledningsfas och sedan återför man dem en och en och ser hur magen reagerar på livsmedlet. På så vis får man lära sig vilka kolhydrater man kan äta och inte. Det tyder jag som att alla med IBS inte är intoleranta mot alla "förbjudna" livsmedel utan att det kan vara väldigt individuellt. Bara att prova sig fram alltså.

Kaffe och alkohol ska begränsas men det ser jag inte som något problem. Jag tycker att morgonkaffet är det godaste och en liten skvätt på eftermiddagen är gott också men jag klarar mig på de 2,5-3 dl/dag som är "tillåtet". Alkohol blir det väl ibland. En bubbel-babbel-dejt med bästa Kicki-vännen brukar stanna vid att vi delar på en flaska och det är ju ingen större konsumtion. Annars blir det väl nåt glas vin här och där och mer än så blir det ju bara nån gång/månad eller varannan månad. Ligger inte i nån riskgrupp där känner jag.

Nu byter jag ämne helt igen....När jag var i Hallsberg förra söndagen såg jag plötsligt en skylt:



De har alltså märkt ut en slinga i skogen med endast smal stig att springa på. Underbart. Perfekt för en vilsespringare som jag. Tänk att få komma ut i terrängen utan att oroa sig för att springa fel. Det måste jag testa sen när jag mår bättre. Det spelar ingen roll att det bara är en km, det blir två km om jag tar ett varv åt varje håll. Sen finns ju resten av alla spår kvar att springa på, 1:5 km, 2:5 km, 3km, 5 km, 7:5 km och 10 km så jag behöver inte oroa mig för att inte kunna ta ut mig.

 

Ett par kollagebilder från ett par promenader. Så skönt att björkarna äntligen slagit ut och det händer något i naturen. 

 

Se så söt han är där han ligger och sover i solskenet. Han låg där så fridfullt medan jag sprang omkring och plockade i trädgården men när jag satt igång gräsklippare. Stack han under altantrallen igen. 

Fortfarande krasslig

På fredagen kunde både Stora W och jag pallra oss iväg till skola och jobb. Stora W hade med facit i handen även orkat med en skoldag på torsdagen men det vet man ju sällan förrän efteråt. På torsdagsförmiddagen ringde Stefan och sa att han blivit efterfrågad att jobba på fredagen. Det är nämligen så att de som jobbar långväga hemifrån jobbar 6:30-18:30 måndag till torsdag men de som bor i närheten av arbetsplatsen jobbar 6:30-16 måndag till torsdag och 6:30-13:30 på fredagen. Nu fattades det kranförare på fredagen och Stefan blev efterfrågad att stanna och köra kran på fredagen för att inte jobbet skulle stanna på grund av det. Det är ju inte hans vanliga syssla men han blev efterfrågad och undrade nu om han skulle stanna och i samband med det kunde vi komma ner till honom och låta kidsen gå på Liseberg. Jättebra idé eftersom det var lite längre helg (1 maj), barnhelg och dessutom ingen hockey eller annat.
Stefan stannade alltså kvar och vi tog tåget från Hallsberg klockan 15:48 och var framme i Göteborg kl 18:30. Fick betala 475 kronor för min biljett och 5 kronor styck för barnens biljetter. Stefan mötte upp oss på stationen och vi gick och åt på O´learys. Gott!
Tog pendeltåget till Kungsbacka och där hade Stefan ställt sin bil vid stationen. Åkte den lilla biten till husvagnen och var glad över bilen då det var lite regnigt. Väl i husvagnen bäddade vi och gick och la oss ganska snart. Både Stora W och jag var ju lite hängiga efter vår sjuka och jag hade fortfarande ont i halsen och W huvudvärk.
På lördagen åt vi frukost i lugn och ro innan vi åkte till Heda Outlet i Kungsbacka och shoppade en liten stund. De öppnade 10 och vi var där i knappt en timma innan vi drog oss in mot Göteborg och Liseberg. Vädret var lite växlande soligt och molnigt och det hade inte gjort något om det var lite varmare men det gick ganska bra. Stefan och jag åkte just ingenting utan fikade och åt mat och strosade runt i sakta mak. Kidsen sprang säkert mellan karusellerna och det var ju ganska lite med besökare den här dagen så det var inga köer. Strax efter två ringde jag efter dem för att ge dem pengar till mat och frågade då på skoj om de kände sig färdiga. Blev ganska förvånad när de svarade att de ville åka Kolorado en gång sen var de klara. Hoppsan! Det hade jag inte räknat med men var såklart inte ledsen för det :) De hade åkt de karuseller de ville och flera gånger dessutom. Äta kunde de göra på vägen hem. Åkte alltså från Göteborg redan vid 15 och kunde bekvämt och enkelt ta oss hem då det inte var mycket trafik så dags.
På söndagen följde jag med Stefan till Hallsberg där han skulle åka enduro för första gången sen han köpte crossen. Ca 10 minuters gång från endurospåret ligger ett elljusspår där jag planerade att gå under tiden. Springa är ju inte att tala om, inte ens PW. Nu blev det en stilla promenad i spåret som är 5 km, 2,5 km samt 1,5 km. Olika spår som går i varandra. Naturligvis gick jag åt höger när jag skulle gå vänster och hamnade fel och min 5 km-sväng blev i stället lite längre. Det gör givetvis ingenting och nu vet jag ju nästa gång att jag ska gå vänster. En härlig promenad blev det i alla fall då solen sken och fåglarna kvittrade.
Hämtade min bil och åkte lite i förväg medan Stefan ställde av sin cross och fixade lite. Åkte och köpte en grill när jag kom till Motala och den fick Stefan äran att skruva ihop när han kom hem. Det blev grillpremiär på kvällen och kidsen var hemma. Lilla E var lite krasslig och valde att ta det lugnt efter middagen men Stora W åkte med MrX till Skänninge och majbrasan där. Stefan och jag kände inte att det lockade att åka iväg så vi blev kvar hemma vi också.
Den första maj var alltså på en måndag i år och det var skönt med en extra dag ledigt. Gjorde just ingenting och det var det som var så skönt. Tvätta lite, hänga ute är ju underbart. Fixade mat (tjälknöl och potatisgratäng) och matlådor inför veckan. Cyklade till en husvisning kl 15 men det var lite för stora pengar för det huset så det var inget för oss. Cyklade förbi Östenssons på vägen hem och köpte lite vatten och fika och åkte sen till Varamon och satt där en stund i solen och njöt. Det var t o m en del som var där och badade! Det kan inte ha varit speciellt varmt i vattnet.
Stora W hade inlinesträning i ishallen 18-19 så Stefan och jag åkte och hämtade hans hockeyutrustning som varit i Österstad sen vi kom hem från Riga. Åkte Boren runt med bilen och stannade i Borenshult och åt glass. Lilla E var med kompis O så vi hade ingen att ta hänsyn till. Skön dag helt enkelt. Stefan grillade hamburgare till kvällsmat.
Tisdagen var Stefan ledig för han ska jobba onsdag till fredag denna vecka. Kidsen och jag gick upp och åkte till jobb och skola och Stefan åkte till Actic och tränade. Efter det åkte han till Hallsberg för att hjälpa sina föräldrar med att ta bort några träd/buskar. Han passade på att träffa sonen L också som fick prova crossen lite. Jag jobbade till 17 och lagom jag kom hem kom Stefan också. Han åkte nästan direkt. Packade bara maten och åkte vidare mot Göteborg. Lilla E var med MrX och Stora W och jag åkte och handlade lite fika innan vi åkte till Övralid och fikade. Vilken kväll! Helt vindstilla och bara fåglarna hördes. Underbart!
Nu väntar jag på att bli frisk. Har haft hosta på nätterna men nu i natt har jag inte hostat. Är förkyld fortfarande och lite ont i halsen sitter kvar. Tråkigt. Nu är jag inte hes längre så det går åt rätt håll. Det blir ingen träning på ett tag till men så är det, inget att göra något åt.

 

Bilder från Hallsberg 

Gårdagen IG-bild från Övralid

 

Bild över en del av Göteborg från Pariserhjulet 

Sjuk

Till slut kom jag inte undan längre utan blev sjuk. Onsdagen efter mitt sista inlägg fick jag gå hem vid lunch och sen jobbade jag inte mer den veckan. Hade feber och huvudvärk men slapp det som de andra haft på jobbet. Nu var det jag och vaktmästare P som fick en släng av influensan. Peter fick det också lite värre än jag så jag är glad att jag klarade mig så bra som jag gjorde. Det är bara kollega F som klarat sig av oss åtta som är på kontoret.
På helgen var jag fortfarande inte frisk utan hade denna huvudvärk som aldrig ville släppa helt. Det blev en lugn helg och det är ju bra att få vila ut.
På måndagen tog jag en stilla promenad, 3.5 km. Det var skönt men det kändes att jag behövde vila mer innan tyngre ansträngning. På onsdagen fick jag ställa in mitt planerade RPM-pass då det var momsredovisning och jag jobbade i stället. På torsdagen smällde jag därför till med ett lunchpass BodyPump. Skärtorsdag och allt så det var bara att ta påskledigt efter passet. Det var bästa Kicki-vännen som instruerade och det var tur för jag kom iväg alldeles för sent från jobbet så Kicki var snäll och plockade fram grejer till mig. Passet gick bra och jag körde lätt i vanlig ordning. Ryggen är mycket bättre och bara jag är försiktig nu så ska det nog bli bra snart.
På torsdagskvällen fixade vi påskmat och åt. Stora W hade varit iväg hela dagen och kört inlines-hockey så gissa om han blev glad att komma hem hungrig och slutkörd till dukat påskbord. Jättegott!

Långfredag innebar inte att Actic vara stängt så Stefan och jag åkte ner och körde lite. Jag hade såklart träningsvärk efter pumpen dagen innan så jag gjorde bara 4 övningar (armar,axlar) innan jag gick över på rodd och crosstrainer. På eftermiddagen träffade jag vännen P från Göteborg som var i stan över helgen. Sprang på henne på Maxi-parkeringen i onsdags och bestämde att vi skulle träffas. Det var 4 (!) år sen sist och hon hade med sina två barn varav jag bara träffat den äldsta förut. Vi hade tänkt att vi kunde vara ute i nån lekpark eller så men nu var det ju snö så vi bestämde i lekhuset i stället. Lilla E följde med till P:s dotter L:s stora förtjusning. Hon hade hunnit bli åtta år nu och var således bara fyra år senast de träffades. Det märktes att Lilla E är hennes idol. Fikade tills de stängde stället så det blev tre timmar tillsammans, ändå hann vi inte prata av oss allt! Planerar därför att åka med Lilla E ner till Göteborg och hälsa på.

Påskafton och BodyPump = utklädda instruktörer! Lördagen BodyPump teamades av Coco och Kicki och de hade gula peruker på huvudet och påskfärgade linnen. Kul! Det är sådana saker som gör att det blir så kul. Instruktörerna bjuder på sig själva och förhoppningsvis får de tillbaka när de ser våra glada ansikten. Hoppas de ser att vi uppskattar vad de gör i alla fall, våra leenden kanske mest blir grimascher?

Kidsen åkte med MrX och åt påsklunch hos deras faster och blev sen kvar hos MrX över natten så Stefan och jag blev själva. Det var därför vi åt påskmat redan i torsdags, för att kidsen skulle iväg på påskafton och äta.

Påsken hade jag tänkt skulle bli vår premiär i Omberg men vintern kom ju på besök så det får bli en annan gång. På söndagen åkte Stefan till Hallsberg en sväng och jag bestämde mig för att gå ut och gå en sväng. Springa var det inte tal om efter all träningsvärk jag samlat på mig. Ringde bästa Lena och frågade om hon ville följa med. Hon hängde med och vi gick där och pratade och tänkte inte riktigt hur vi gick och hux flux hade jag fått ihop nästan 15 km. Hoppsan! Men det gick bra, inte ont någonstans, vare sig under tiden eller efteråt. Skönt.

Annandag påsk och Stora W hade träning i Linköping. MrX tog hand om det och vi kunde bli kvar hemma. Stefan åkte vid 17-tiden.

På tisdagen var jag på husvisning 17:30 och efter detta hade Stora W:s klass föräldramöte med besök från polisen som informerade om droger. Det var den kvällen det, mat och plock efter föräldramötet så var det kväll sen.


På onsdagen blev det en lunchrunda för på kvällen  träffades vi i Österstad för att packa hockeybagar och bilar för att åka på cup och på torsdagsmorgonen samlades vi klockan 04:00 vid McDonalds för gemensam färd mot Arlanda. Laget åkte 08:55 men Stefan och jag hade bokat ett senare plan och åkte 10:05.

I Riga var det kallt men skapligt soligt. Vi gick på stan en sväng, åt lite lunch och kunde hitta ett ställe där det var lä och sol. Med jacka och filt kunde man sitta ute en stund i solen. På kvällen åkte vi till ett ställe som heter Lido. Det är en kedja restauranger och det ska vara typisk Lettisk mat där. Det finns tre olika Lido i Riga och vi valde den finaste. Maten var kul att prova och helt ok att äta.

På fredagen spelade Stora W:s lag klockan 08:00, 11:45 samt 16:45. De vann alla sina matcher. Eftersom det var så långa väntetider mellan matcherna ville vi hitta på något att göra men vädret var tråkigt. Regn, blåst, hagel, snö och ca 4 grader! Vi gick till en galleria i närheten och det var ju helt ok i det första uppehållet. Efter andra matchen gick vi tillbaka till gallerian och åt lunch och för att fördriva tiden så tog vi kaffe på maten på ett cafe. Vi var nämligen trötta på att gå i affärer nu. Till slut kunde vi gå tillbaka till ishallen och efter matchen ville vi ta taxi tillbaka till hotellet. Taxin på morgonen hade hotellet fixat men hur skulle vi göra nu? Stefan bad ett par lettiska tränare om hjälp och gösses vad hjälpsamma de var. De ringde en taxi och stod i snålblåsen ute med oss tills taxin kom och förklarade för taxichauffören att han inte fick lura oss på pengar. Taxichauffören pratade engelska då han hade varit i USA och spelat fotboll ett år innan han blev skadad och fick lägga ner fotbollskarriären. De pratar inte engelska i Riga annars. Av de två miljoner som bor i Lettland är ungefär hälften ryssar så ryska är deras andra språk. Jag frågade hur länge killen skulle jobba och tydligen körde han ett pass från 18 fredag kväll till 18 lördag kväll! Hjälp! 24 timmar. Det gjorde ju inte oss något, då kunde jag ju beställa honom till dagen därpå halv åtta.

På lördagen var vi alltså på plats igen klockan åtta när det var dags för match igen. Samma tråkiga väder även denna dag så det blev gallerian igen men nu var det bara jättetråkigt att vara där. Åt lunch där för att fördriva tid.  Klockan 13 var det match igen men därefter tog vi taxi tillbaka till hotellet. Slappade en stund och gick till en kiosk i närheten och köpte varsin macka och lite nötter. Tillbaka till ishallen med taxi för att se match klockan 18. Tre matcher denna dag också och det blev 2 vinster och 1 oavgjord. Detta gjorde att Easttown blev gruppsegrare och gick till A-final. Kul!
Åt på ett ställe precis runt hörnet från hotellet och sen gick vi till hotellrummet. Såg TV och slappade. Vädret gjorde att vi inte var det minsta sugna på att gå ut.

På söndagen fick grabbarna äntligen lite sovmorgon och första matchen var 11:45. De spelade mot Brynäs och var helt jämna. När det var 2 minuter kvar tog Easttown ut målvakten och det var spel 6-5 men till slut kunde Brynäs lägga in pucken i öppet mål. Förlust 3-1. Sen var Stefan och jag tvungna att säga hej då. Vårt plan hem skulle gå kl 17 och bilen skulle hämta upp på hotellet kl 14. Hem till hotellet och hämta väskor och sen till flygplatsen. Planet var ca 40 minuter försenat och flygresan skulle ta 53 minuter men det tog längre tid. Vi landade kl 18 (lokal tid) och det var ju ganska exakt en timma efter vad vi skulle gjort. Sätta sig i bilen och köra hem, åt i Arboga och var hemma vid 22. Under tiden hade Easttown kört två matcher. En förlust och en vinst gjorde att de kom 5:a totalt av 24 lag, inte illa! Det var lag från Norge, Finland, Tjeckien, Tyskland, Sverige, Lettland, Estland och kanske något mera som var med och tydligen är det europas största turnering med olika åldergrupper olika veckor.

Tillbaka på jobbet på måndagen men mådde inte helt ok. På tisdagen var det likadant och igår åkte jag bara in till jobbet och hämtade hem lite grejer så jag kan jobba hemma. Stora W kom hem från Riga klocken 23:50 i måndags kväll och då hade han huvudvärk och feber. Han har varit sjuk sedan dess. Vi får se hur han mår idag, kanske kan han gå till skolan i morgon?

Onsdagens IG-bild från skogssjön 

Uteservering vid något torg i Riga 

Visst kan man se hur mycket det regnar? Från hotellet 

Rustik mat i Riga 

 

 Easttown efter matchen mot Brynäs

Vårtecken

Igår blev det vilodag eftersom vi hade fixat ihop en träff med några vänner på ett ställe här i stan som heter Vänner & Vin. Ett litet tapas-ställe som är mysigt. Vi hade bestämt redan kl 17:30 eftersom det är smidigt för oss alla att ta det direkt efter jobbet, typ. Med på denna lilla träff var bästa Lena som jag ju träffar lite emellanåt även om det inte alls blir lika mycket som förut. Kanske blir det lättare nu när jag är hemma varje helg igen. Vidare i träffen har vi B M som jag inte träffat på ungefär ett år. Tror att det var sportlovet förra året vi sågs senast. Sist men inte minst har vi L K-S. Henne har jag inte träffat på lite drygt 1,5 år. Shit, vad tiden går!
Vi pratade ifatt vad som hänt sen sist. De andra tre har alla bytt jobb. Två av oss har blivit sambos och en har tagit sig an en fosterson. Jojo, man kan tycka att alla dagar är sig lika men när man tänker efter så händer det saker hela tiden!
Idag hade jag bestämt mig för en lunchrunda redan när jag låg i sängen. Åkte till jobbet och laddade Stefans garmin-klocka och kände hur jag längtade. Klockan 11 gav jag mig iväg, sköt lite på lunchen för att slippa äta ensam när jag kom tillbaka. Känslan idag var inte så där plätt-lätt som i fredags men det var underbart ändå. Lagom jag hade sprungit en bit såg jag tre äldre damer intill stigen. De stod framåtböjda och tittade säkert på de fina blåsipporna som blommar så fint nu. När de fick syn på mig lyste de upp och vände sig mot mig alla tre och klappade i händerna. Heja heja! Du kommer vinna! Vilka härliga tanter! Spontant och kul!
Sprang vidare en bit och fick sällskap av en citronfjäril! Tänk att den redan har vaknat till liv och fladdrade omkring i solskenet. Stannade för att ta upp mobilen men då stack den iväg. Skulle precis stoppa tillbaka telefonen när den vände och kom tillbaka. Kom tillbaka och vände vid min telefon försvann snabbt igen. Hur häftigt var inte det? En linslus!
Sprang min 4,5 km-runda (byxrunda) och idag tog det : 30:09 minuter. Finns gott om utvecklingspotential där alltså! :)

Nu är jag hemkommen från jobbet och har hunnit äta lite. Snart åker jag på föräldramöte i Lilla E:s klass, 18-19. Efter detta åker jag till Österstad som har styrelsemöte 18:30-20:30. Missar lite i början men det gör inget. Lika bra att båda mötena är samma dag, annars hade ju två kvällar varit "förstörda".

Bjuder på min IG-bild från skogssjön idag:

Missade 500

Jag missade att jag gjorde mitt 500:e inlägg i fredags. Vad kan väl vara bättre än att ha just det inlägget som det 500:e. Mitt inlägg som handlade om att det börjar gå lätt. Inget blir lättare jag blir starkare. Coolt.
Nu blir detta alltså 501, inte illa. Vad har då hänt sen sist. Jo, jag fick avboka mitt planerade BodyPump-pass igår (lördag) då jag i stället fick vara chaufför till Stora W och hockeykompis H som skulle in till Mjölby för att spela träningsmatch med mixade lag Mjölby/Österstad. Kul. Samling kl 10 och träning 11-12. Det gav Stefan och mig lagom med tid att åka till Skogssjön för en runda samt fika. Jätteskönt! Det blev 5,5 km och sen fika intill sjön efter det.
Eftermiddagen blev lugn, Lilla E var hemma och Stora W åkte till kompis V där flera hockeykompisar träffades för att köra inlineshockey. Vi fixade mat och åt och plockade lite här hemma för att försöka få plats med grejerna. Fick ihop 3 stora papperskassar med krukor! Hur i hela världen kan man få ihop 3 kassar krukor på 3 år. Jag har ju knappt några växter! Otroligt!
Idag skulle Stora W till Linköping för att köra liknande träning som igår fast med LHC i stället. Stora W fick åka med tränaren in till Linköping och sen hämtade Mr X upp efteråt och körde hem honom. W skulle bli hämtad redan kl 9 så vid den tiden var ju Stefan och jag också klara med frukost och ombytta för en promme nere i Varamon. Det var lite blåsigt men det var skönt ändå. Hem och åt frukost nr 2 och Stefan skar ner en kycklinggryta som fick koka en stund innan den fick vila och vi åkte till Actic för att styrketräna. Hej hej styrketräning, det var längesen! Stefan har skaffat träningskort och i fredags hade jag beställt tid till honom hos PT Tuss. De hade gått igenom ett pass till honom och han har ju aldrig gymmat förr så jag hoppas att det blir bra. Det var basövningar i maskinerna och nu körde vi samma maskiner och växlade oss emellan. Det tog lite tid men det var kul! Bästa Kicki-vännen och jag har styrketränat ett par gånger men det är inte så ofta vi kan få till det med tid och vi prioriterar ju annan träning både hon och jag så det går långt mellan gångerna. Hur som helst är det kul att göra det tillsammans och det var kul att träna med Stefan också. Vi värmde upp med 5 min cykel och körde sen igenom programmet. Jag avslutade med 5 min rodd och Stefan körde 15 min löparband.
Hem och fixa ris till kycklinggrytan och Stefan fixade det sista med grytan medan jag hoppade in i duschen. Jag dukade och Stefan duschade sen fick vi äta snabbt för vi skulle på husvisning kl 15-15:30.
Åkte till Stadium Outlet en sväng innan vi åkte hem och Stefan packade ihop för att åka mot Göteborg igen. Idag kom han iväg vid 17 och då åkte Lilla E och jag till Staffanstorp och fikade. Stora W var med Mr X och kollade hockey i Mjölby. Underbart skönt väder idag, speciellt om man finner lite lä :)

 

Lite grått och trist än så länge men snart börjar det nog knoppas både här och där. 

 

Skogssjön, en av de skönaste ställen jag vet :) 

Skön känsla

Denna vecka har hittills bjudit på varannandagsträning. I måndags blev det ett pass BodyPump på lunchen. Det gick bra. Ryggen kändes bra. På tisdagen hade vi massage och kollega L var sjuk, kollega F hade bara tid med ca 30 minuter och kollega U var bortrest. Jag fick "offra" mig och ta 1 tim och 45 min massage. Benen fick massage både fram och bak och både lår och vader. Skönt. Ryggen däremot fick nog lite mer än vad den tålde för mot slutet kändes det inte så skönt och dagen efter, i onsdags kom jag knappt ur sängen. Stel och öm. Det blev bättre när jag började röra på mig som tur var.

På onsdagskvällen körde jag RPM och det var precis som förra veckan jättebra. Denna gång kändes det dessutom mycket lättare. En underbar känsla när det börjar gå lättare igen. Det är längesen jag kände den känslan. Det har liksom inte blivit så mycket kontinuitet i träningen den sista tiden efter jag fick ont i ryggen. Mitt där under passet kom jag att tänka på "it never gets easier - you just get better"

Igår var det torsdag och jag hade bokat mig till CX för bästa Kicki-vännen kl 17:30. Det nya passet väntar ju fortfarande på mig och jag var laddad. Dessvärre fick jag ställa in. Jag fick åka till banken i stället. Fick ett meddelande från en bekant som jobbar på "min" bank om att jag fastnat i deras kontroll. Jag har lite för många transaktioner på mitt konto mot normalt och dessutom utlandsbetalningar. Detta beroende på att jag har lagkassan som står i mitt namn. Det blir många swish-betalningar till och från kontot och utlandsbetalningarna är ju de cuper vi varit på. Förra året i Nice och snart ska vi ju till Riga. När jag ändå var tvungen att åka in till banken passade jag på att öppna ett gemensamt konto till Stefan och mig som vi har varsitt betalkort kopplat till. Ett gemensamt mat-konto alltså. Detta gjorde alltså att jag missade passet. Men men, nån gång blir det min tur.

Idag jobbade jag till 15 och det känns nästan som det var första gången i år som jag gjorde det. Jag har varit ledig två eller tre fredagar på rad på grund av flytten och innan det har jag bara jobbat fram till lunch ungefär. När jag kom hem bytte jag om och Stefan och jag åkte till Dunteberget för att kolla en endurobana som ska finnas där. Vi hittade den men just nu håller de på att röja där så den såg inte så rolig ut. Det var jättelerigt men vi gick banan runt i alla fall. Det regnade lite men fåglarna sjöng och det var inte kallt så det var bra ändå.
När vi kom hem skulle Stefan in i duschen och sen börja med mat. Perfekt, då blev det en halvtimma för mig i skutt-omkring-skogen. Regn och lugna låtar i öronen. Lufsade lugnt lugnt och hade inte en tanke på att gå idag. Nästan som meditation att springa där i regnet. Eller kanske inte springa, men lufsa i alla fall. Återigen kom jag att tänka på "it never gets easier..."

 

Japp, så äre! 

 

Det syns inte på bilderna men det regnar lite så där så det blir så skönt att lufsa omkring i. 

Väntar fin-främmat

Nu sitter jag och väntar in bästa Kicki-vännen som snart är på ingång. Lite bubbel-babbel på gång och meningen var ju att vi båda skulle vara endorfinstinna av release-partyt på CXWorx 26 nu men det är bara Kicki som är det.

Jag vaknade tidigt trots att jag inte kunde somna igår kväll. Vaknade redan vid sju och det var ändå sommartid. Inatt har nämligen klockan slagit över till sommartid igen. Kunde inte somna om men var jättetrött. Trött i hela kroppen på något vis. Stefan gick upp och gjorde frukost och sen hamnade vi i soffan en stund för att smälta frukosten innan vi skulle åka till Fålehagen. Stefan deklarerade och jag vilade. Var tveksam till att hänga med men tänkte att det bara gör gott att komma ut i sol och värme och röra på sig.

Stefan skulle springa Motalarundan som är 8 km och jag tog samma runda med skillnaden att jag genade lite på ett par ställen. Min app sa att jag sprang 7 km men jag tror att jag kan ha fått ihop 6 km ungefär. Det var jättejobbigt och jag fick gå upp för varje backe, minsta lilla. Hu ja! Hela kroppen sa ifrån.

Kom hem. Badade och la mig på sängen med en tidning. Stefan duschade och åkte sen för att handla lite och tanka bilen. Jag var lagom klar med tidningen när han kom hem och började dåsa till. Stefan stängde till dörren till sovrummet och fixade mat. Jag somnade!

Vet inte om jag har något i kroppen som är på väg att bryta ut eller om jag helt enkelt slappnar av nu när flytten från Hallsberg är klar och vi kan andas ut. Tror att det mycket väl kan vara det senare alternativet då det är många tankar som far genom huvudet när man ska bli sambo efter att ha varit själv i nio år. Många tankar kring flytten också, var ska sakerna vara, vad ska kastas vad ska sparas. Dessutom letar vi ju bostad och springer på visningar. Ja, tror mer och mer att det är avslappningen som känns i hela kroppen.

Oavsett varför jag är trött så bokade jag av mitt CX-pass vid 15 (två timmar innan start) så jag väntade in i det längsta men det kändes inte bättre. Det var tråkigt för jag såg fram mot mitt tredje release-party på dryga veckan men det hade inte varit roligt om jag inte kunnat vara med fullt ut i alla fall.

Stefan åkte mot Göteborg vid 16:30 och efter detta så tog jag det lugnt. Plockade fram lite till dejten med Kicki och bestämde mig för att göra ett blogginlägg medan jag väntade in henne.


Blåsippa ute i backarna i Fålehagen stå...

 

Soligt och skönt 

 

Solade lite mot husväggen medan jag väntade in Stefan 

 

Kicki hade med gynnings bubbel till vårt babbel. Jättegott 🥂

Sambo

Nu är det äntligen färdigflyttat. Allt är givetvis inte i ordning här hemma än men det finns inga saker kvar i Hallsberg längre. Skönt.
Igår (fredag) hade jag tagit ledigt och vi var i Hallsberg och fixade det sista. Åkte hem och lastade av och åkte sen till Skänninge där vi har våra sommardäck förvarade och Stefan bytte på båda bilarna. Skönt att det hanns med också denna flyttdag. Köpte Kina-mat på hemvägen och efter maten blev det inte mycket gjort. Då var vi rejält trötta och klockan var så pass mycket att det var ursäktat att gå och lägga sig.

Idag har vi rensat här hemma och varit på tippen. Plockat och fejat hela dagen och framåt seneftermiddag gick vi ut på promenad. 5 km fick vi ihop men jag hade lite mera spring i benen så jag gick ner till skutt-omkring-skogen och lufsade ihop 4 km också. Det var jätteskönt, och jättejobbigt men skam den som ger sig!

I morgon är det söndag och vi har inga måsten. Har bara planerat att vi ska till Fålehagen. Det är allt! Jätteskönt! Vi är så värda en lugn dag 😊😊

Framåt kvällen åker Stefan mot Göteborg och jag tänker gå på release-party på Actic. CXWorx #26! Med bästa Kicki-vännen som instruktör tillsammans med instruktör Maria. Det blir kul! Efter detta får jag Kicki-vännen för mig själv på lite bubbel-babbel-mys!

 

Skutt-omkring-skogen är ännu inte "vårlig" men mysig ändå! 

 

 

När vi var i Hallsberg igår åkte vi till Ica och köpte sallad. Eftersom det var fint väder åkte vi till Tisaren och åt salladen på en bänk i solen. Underbart! 

RPM 74

Vilket pass! Helt klart det bästa RPM-pass jag varit på, någonsin. Riktigt bra musik och lätt att trampa till (övningarna passade bra med musiktakten alltså) Nu har ju jag inte kört så många RPM-pass genom åren men några releaser per år har jag i alla fall provat och detta slår allt. Så kul att bli glatt överraskad av ett RPM-pass. Musiken på dessa pass brukar inte vara den bästa men denna gång ska jag t o m spara ner ett par låtar i min Les-Mills-spellista på Spotify. Hittills har bara BodyPump-låtar och ett par CXWorx-låtar platsat men nu minsann kvalar även RPM in på listan. Kul.

Annars har dagen mest gått till löneberedning idag och jag var bara hemma och slängde in en maskin tvätt och bytte om innan det var dags för träningen. Hämtade upp Stora W på hemvägen i vanlig ordning och vi åkte hem och åt rester från helgen. Perfekt! Resten av kvällen blev lugn då vi valde att chilla i soffan och se matchen som jag spelade in i måndags och småprata framför att städa flyttsaker. Sakerna står kvar i morgon :)

Stora W från måndagens match mot Vita Hästen

Det är mycket nu

Huj vad dagarna springer iväg. Det har redan gått en vecka sedan jag skrev senast. På onsdagen var jag och Stefan ute och cyklade en sväng. Fikade lite och cyklade hem igen. Skönt fast det var lite blåsigt. På torsdagen körde jag ett pass CX för Kicki-vännen och det gick riktigt bra.Hämtade upp Stora W på isstadion efteråt. Stefan hade kommit hem från att ha varit och skjutsat möbler till återvinningen och tippen i Hallsberg hela dagen. Vi var trötta så det fick bli en sväng förbi Pizzeria Rimini på hemvägen. Jag åt gyros-sallad och drack Coca-cola till det. Det händer typ aldrig att jag blir sugen på Coca-cola men ibland när jag är riktigt törstig och trött efter träning så kan det vara jättegott. Det var så nu.
På fredagen var jag ledig och vi var i Hallsberg hela dagen och bar möbler till ett förråd. Det gör faktiskt inget ont i ryggen av att bära tungt. Det är fortfarande värst att stå böjd framåt (dammsuga, plocka disk o tvätt m m) Somnade härligt trött den kvällen.
På lördagen var det dags att testa nya passet BodyPump. Nu är det 101 och det verkar vara ett jobbigt pass. Kanske var upplevelsen sån för att jag var trött i kroppen efter flytten men jag tror att passet blir jättebra.
Vi plockade och bar möbler hela helgen. Fick städa undan lite av mina möbler för att få plats med Stefans så det är ganska stökigt här hemma nu. Plockar och grejar mest hela tiden och i söndags fick kidsen ett städryck och började plocka i förrådet inne i lägenheten. Hu ja! Vad med grejer det finns!
Igår var det måndag och Stora W hade sin sista bortamatch för säsongen. I Norrköping mot Vita Hästen. Vinst 4-1 så det var ju kul. Skjutsade in till samlingen som är 1 timma och 15 min innan matchstart. Vad göra under tiden? Sitta och prata och fika med de andra föräldrarna eller ta tillfället till en liten lufs i en annan stad? Så fick det bli. Vet ju att det finns vatten bredvid Stallet (ishallen heter så) så jag sprang iväg lite på måfå för att försöka komma nära vattnet (som jag tror är Motala Ström) och till slut hittade jag ner till en grusväg intill vattnet. Lufsade längs vattnet och helt plötsligt kände jag igen mig, här låg ju skolan jag gick på när jag läste till Redovisningskonsult! Kul! Sprang förbi platsen där jag matat änderna och änderna låg där än. Kanske inte samma generation änder som när jag var där 98-99 men ändå. Sprang så långt jag kunde och vände sen tillbaka. Det hela tog ca 30 minuter och blev ca 5 km.
In på toan i ishallen som jag vet är en stor handikapptoa och bytte om. Bytte alla kläder, inifrån och ut och tog sen en raggardusch och torkade mig med handduk som jag också hade packat ner. Efter detta hann jag prata lite med de andra föräldrarna och stoppa i mig ett par bars och dricka lite. Perfekt!

 

Härlig kväll för en löptur 

 

 

Kallt om fötterna för de stackars änderna? 

Hyyyschhh!

Säg ingenting, låtsas inte om något men jag tror att min diss fungerar. Ryggen känns mycket bättre och i helgen när vi packade var det rörelserna när jag böjer mig framåt som var värst. Att lyfta tungt var inte så farligt men att böja sig var värre. Typ sådana böj man gör när man plockar i och ur diskmaskinen, tvättmaskinen och liknande. Kan även lägga till packa ner saker i flyttlåda på den listan. Gjorde många pauser i mitt packande och lade mig på mage på golvet och satte sen i händerna så långt under axlarna jag kunde och böjde tillbaka ryggen igen. Det hjälpte.

Igår (måndag) var det momsredovisning igen och jag jobbade till strax innan 18. Hade dejt med bästa Lena kl 19 så det var lite körigt att hinna med det jag skulle innan det men det gick. Åkte hem strax efter 21 och kl 21:40 åkte jag till isstadion för att hämta upp Stora W. Det var den dagen det. Det var synd att det var så stressigt för det var en underbart solig dag som hade passat perfekt för en lunchrunda men den får jag ha innestående till en annan dag.

Idag har vi haft massage och det var första gången på riktigt länge som det inte gjorde "jag-hoppar-snart-av-britsen-ont" när Anders masserade ryggslutet. Som vanligt masserades även vader, baksida och framsida lår och jag tror att det är riktigt bra för min rygg. Jag var så glad efter massagen och inte alls så där trött och hängig som jag varit sista tiden. Åkte hem vid 15 och det dröjde inte länge förrän jag var i mina löparkläder och på väg ut för en liten runda. Det fick bli skuttomkringskogen och det var underbart att komma ut till de mjuka stigarna. Mjukt men inte lerigt. Idag har vi haft molnigt och fram mot eftermiddagen även ganska blåsigt. Jag tror det blåser hit lite värme. Det ska kunna bli upp mot 10 grader i morgon. Jag är fortfarande lite sur på vintern som aldrig kom och jag är fortfarande sugen på att åka skidor men jag börjar så smått ge upp det och börjar tänka på vår och lufsrundor i stället. Jag är inte riktigt där ännu men kommer det bara några vårdagar nu så är jag nog med på det tåget också :)


Efter denna lilla runda så var jag så glad att det t o m blev ett IG-inlägg med denna bild :)

Ont om tid

Det tar oerhört mycket kraft och tid att leta hus, flytta ihop och fundera på att eventuellt bygga hus. I måndags var jag och tittade på ett hus igen. Det har blivit en del nu. Detta hus är byggt -07 och därtill välskött så det är bara att flytta in. Det är 131 m2 stort och har möjligheter för oss att få plats.

Efter husvisning åkte jag hem och stekte pannkakor. Skjutsade sen Stora W till träning och träffade hockeypappa P för att prata ekonomi och få lite papper och inloggningsuppgifter. Åkte hem och hämtade upp Lilla E och vi åkte till mamma och pappa som firade 46-årig bröllopsdag.

Handlade lite efter det och skjutsade hem Lilla E och åkte till isstadion igen för att hämta upp Stora W. Då var klockan 22. Hem och fort i säng. Tyvärr hjälper det inte så mycket, man är så uppe i varv så det tar ett par timmar innan man kommer till ro. Pratade såklart med Stefan en stund, ville ju diskutera huset jag tittat på.

På tisdagen hade kidsen och jag bestämt att vi skulle till Linköping och handla lite. Passade såklart på att äta där inne också och var hemma vid 20. Bara att tvätta och plocka lite så var den kvällen till ända också ;)

Igår körde jag dubbelt upp på Actic. CXWorx med bästa kicki-vännen kl 17-17:30 och efter det RPM. Båda passen gick ganska bra och jag stretchade ordentligt efteråt. Ryggen och jag är fortfarande ovänner men jag ska försöka dissa den totalt. Då kanske den ger sig och slutar bråka med mig.

Hämtade upp Stora W på isstadion på vägen hem och vi åkte hem och fixade mat. Sen var jag helt slut. Både efter träningspassen och rent mentalt. I förrgår var jag på banken och fixade med lånelöfte som banktjänstekvinnan ringde och beviljade igår. Det är många tankar som far genom huvudet nu. I helgen blir det att försöka packa i ordning hemma hos Stefan. Han ska vara ute ur lägenheten den 27 mars och i o m att han bara är hemma varannan helg så blir det lite körigt. Huvudet är fullt av planering, var ska Stefan få plats här? Var ska vi bo? Blir huset jag tittade på i måndags bra för oss alla? När ska Stefan få möjlighet att se det? Vad kommer mäklaren att säga? Hur många är intresserade? Vill vi bo där, rent geografiskt? Kommer vi få lån? (fast det vet jag ju nu att vi kommer) Vad blir månadskostnaden? Ska vi köpa ny soffa? Så många tankar som tar energi!

Ikväll ska jag klippa mig och färga om hos hockeymamma M innan vi åker med Stora W och kompis O till Linköping. Det ska se LHC-Frölunda och hockeymamma M och jag ska äta någonstans under tiden. Det ska bli roligt.

Förbannad!

I onsdags var vi alltså på kurs. Kursen började 9:30 och slutade 16:00. Vi hade en timmas lunch, två fikor a 20 minuter samt en bensträckare på 15 minuter. Ändå fick jag ont i ryggen av sittandet. Det var en vanlig "konferensstol" alltså klädd sits och rygg men det hjälpte inte. När vi väntade på stationen innan tåget skulle gå hem visste jag inte hur jag skulle stå. Framåtböjd, bakåtböjd, med den ena foten på en bänk, med den andra foten mot bänken, ingenting var bra. Ville bara ligga ner och vila min stackars rygg. Tågresan hem gick bra i alla fall, trots att jag satt ner. Antagligen bättre stoppning eller bättre vinkel på ryggstödet. Är jag prinsessan på ärten kanske?

När jag kom hem hade jag som kramp i hela vänster sida av ryggen och kunde inte stå på vänster ben alls. Det var bara att gå och lägga mig. Arg.

På torsdagen hade jag tid hos kiropraktorn och han gjorde samma behandling som senast. Fokus på höftböjarna alltså. Han förstår inte varför jag får ont. Han ser att jag blir sned i bäckenet men förstår inte varför. Det kändes bättre när jag varit hos honom men inte alls så bra som jag var veckorna innan malmö-resan.

På fredagen höll jag mig lugn för jag ville bli bra i ryggen till ett pass BodyPump på lördagen som jag bokat mig till. På fredagskvällen bokade jag av mitt pass. Besviken.

Vi åkte till Hallsberg en sväng och plockade lite och sen hemåt igen. Fixade mat och grejade här hemma då en del saker kom med från Stefan som nu ska få plats här. Hmm. Inte helt enkelt att få in mer saker här. Får plocka bort lite vart eftersom känner jag. Stefan hade bestämt sig för en tur i Fålehagen och jag ville inte vara sämre men mår ju sämre i ryggen så jag tog en cykeltur i stället. En mil på cykelbanorna tog mig bron runt. Det blev lite puls emellanåt och lite motvind också så jag var nöjd efter passet. Ryggen kändes också bättre och jag var på ett strålande humör, såklart! Efter ett par timmar vände det och blev sämre igen, med ränta. Bajs-rygg!

Såg andra chansen i Mello-tävlingen men sen gick vi och la oss. Det är skönt att ligga i sängen och i morse kändes det lite bättre. Idag har det varit Vasaloppet så 7:30 såg vi när sändningarna började. Frukost framför TV:n lagom när starten gick kl åtta. Frukost framför TV:n blir det bara en gång om året, det är mysigt. Varvade Vasaloppstittande med matlagning, bokföring och tvätt på förmiddagen och lagom vid tolv såg vi vinnarspurten in till målet i Mora.

Klockan ett hade vi årsmöte i Östvalla för Österstad IF. I föreningslokalen är det ingen värme på, det är ju en fotbollsförening så lokalen står ju mestadels tom vintertid :-/ Det var 12 grader i lokalen. Två timmar senare var jag rejält kall om fötterna främst. Jackan hade jag behållit på så det var egentligen bara fötterna jag frös om. Hem och hann precis lagom till målgång på fem-milen som avslutade VM idag och Stefan hade maten klar så det var bara att sätta sig. Efter maten var det skönt med ett bad.

Även idag hade Stefan tagit en sväng till Fålehagen och Motala-rundan när jag var borta så jag var lite avis på honom och förbannade min rygg återigen. Blev lite obstinat i min ilska och tänkte att det spelar ju för f--n ingen roll vad jag gör. Jag får ju t o m ont av att sitta still och t o m av att sitta still på en cykel. Vad spelar det för roll om jag testar ett CX då? Arg och frustrerad kollade jag om jag skulle få plats på kvällens CX med bästa Kicki-vännen som instruktör. Hoppsan! Jag hade visst bokat mig till det tidigare i veckan. Klockan var 16:40, passet började kl 17. Bråttom!

Passet gick faktiskt ganska bra. Jag gjorde den lättare varianten ibland men testade även att utmana ryggen lite. Precis efter passet hade jag lite som mild kramp i ryggen. Allt kändes liksom ihopsnurrat på något vis men det släppte efter en stund. Nu har det gått flera timmar och det känns bra. Inte värre än innan i alla fall. Hurra!!

Avslutade kvällen med vårt riktiga söndagsmys: Mästarnas Mästare! 

 

Malmö

Idag är det tisdag och jag är med kollegorna F och R i Malmö. Vi ska på kurs i morgon och åkte ner redan idag på eftermiddagen. Tåget gick från mjölby kl 16:14 och var framme i Malmö 18:54. Det går snabbt när det går som det ska. Tyvärr vet man ju aldrig med SJ men idag funkade det. Vi bor på ett hotell från 1800-talet, Scandic Kramer. Det ligger bara några minuter från stationen så vi var på plats strax efter 19.  Checkade in och gick till rummet, bytte om och gick till hotellets gym. Tur att jag inte kollade gymmet innan jag bytte om. Då hade jag nämligen blivit kvar på rummet. Två löpband och en cykel fanna att tillgå, samt ett hantelställ. Dåligt.
Då min inneskor inte tillåter löpning blev det cykeln kvar att gymma på. Ställde in cardio och random. Eftersom jag hade en tid att passa hade jag bara en halvtomma till förfogande. Bara att köra så hårt det går, och det gjorde jag. 25 minuter på programmet och 3 minuter nedvarvning. Urjobbigt! Fick torka cykeln rejält efteråt och på golvet fick jag torka småpölar, men satan så skönt det var efteråt.
Tillbaka till rummet, pusta lite innan dusch och sen träffa kollegorna på hotellets restaurang 20:30. Beställde prosecco och ost/skink-tallrik till förrätt och oxfilé till huvudrätt. Måste ju tänka på att fylla på reserverna efter ett sånt cykelpass ;)

Igår körde jag bodypump för instruktör Jens på lunchen. Han körde ett jättegammalt pass och det var jättekul. Ökade lite på rygg och har träningsvärk idag. Gött! Har fått massage idag och mina stackars lårmuskler ville krypa ur skinnet när jag masserades men det är ju skönt det också på något vis. Under mitt korta men intensiva cykelpass fick alltså låren bekänna färg ordentligt.

Jag funderade lite på det där med hotellgym. Varför är de så trista? De ligger ofta undangömda i källaren. Inga fönster vanligtvis. Ofta väldigt små och utan möjlighet att göra så många övningar. Vi har ju en trend just nu när många vill träna. Varför inte göra det lite roligare? Jag begär absolut inga stora gym med tv-apparater och alla de möjliga maskiner och träningsredskap men lite mer än 2 löpband och en cykel borde väl kunna fixas? Ett fönster hade varit trevligt. Men framför allt, lite yta!

Hur som helst, träningen blev av! Det är huvudsaken :)

 

Raklång på sängen en stund innan dusch :) 

Från bodypump igår, nya linnet jag köpte i Ullared. Tyvärr blev det lite suddigt :-/ 

 

Helt enligt plan!

Idag fick jag mitt lunchpass med BodyPump. Bästa Kicki-vännen hjälpte mig med att plocka fram grejer till mig så det var bara att köra igång när jag kom.

Passet gick riktigt bra och jag känner att en ökning av vikter inte ligger jättelångt bort. Jättehärligt! Kicki-vännen var kund på lunchpasset och på kvällen skulle hon köra ett CX-pass som instruktör. Jag vill också köra dubbelt men vågar inte än. Lite gött att ha något att se fram mot också i och för sig.

Jobbade på eftermiddagen men gick hem när jag var klar med dagens beting, vid 15. Det var nämligen bara jag där så det var inte så lattjo direkt. När jag kom hem var jag ensam. Lilla E var med kompis O och Stora W var på fotbollscup. Skrotade omkring här hemma. Vek tvätt, såg skid-VM, tvättade, plockade upp Ullaredsgrejerna, bytte diskmaskin m m. Det var en riktigt härlig och lugn stund. Båda juvelerna kom hem strax efter sju och jag hade maten klar. Efter maten kollade jag och Stora W på LHC-Örebro som jag beställt från ComHem. Kvällen blev också lugn med andra ord.

 

Idag var det Kicki som var fotograf 😊

Inte alls enligt plan

Min plan var att åka från jobbet strax efter tre. Skjutsa ner Stora W till ishallen och sen åka hem för att byta om till RPM kl 17:30.
Planen sprack p g a mycket att göra på jobbet, bl a fakturering som jag måste göra tillsammans med kollegan F. Han har sportlov torsdag och fredag så det var tvunget att bli av idag. Jaha, inte värre än att ringa hem till Stora W och säga åt honom att ta sig ner till isstadion för egen maskin. Inga problem.
Min plan var nu att sluta vid halv fem och åka hem och byta om. Men, Lilla E ringde och var lite deppig då hon tänkt mycket på katten Messi idag. Hon ville till minnesplatsen och frågade mig om det fortfarande skulle vara ljust ute när jag kom hem. Hörde att hon bet sig i läppen för att inte gråta så såklart hoppade jag RPM. Ringde henne så fort jag kunde komma från jobbet och bad henne leta fram min pannlampa ifall det skulle bli mörkt i skogen.
Det var inte farligt mörkt i skogen och Lilla E var glad att hälsa på hos Messi.
Kom hem igen och det var dags att åka och hämta upp Stora W på isstadion. Klockan hade nu hunnit bli 18:30 och jag hade fortfarande inte varit hemma. Hade ingen som helst lust att laga mat utan förslog att vi skulle äta någonstans ute. Föreslog O´learys eller Balkan men Lilla E dissade och föreslog i stället Kina-restaurangen. Ok för alla tre så det fick bli det :)
Vi köpte olika maträtter alla tre och blandade sen med varandra så det blev en trerätters på sätt och vis kom Lilla E på.
Skjutsade Stora W till Mr X då de två ska åka på innefotbollscup i Askersund i morgon. Jag kan inte ta ledigt känner jag, dels p g a alla löner som måste göras och dels p g a kollegan som har lov.
Min plan i morgon är att köra lunchpass med BodyPump. Hoppas allt klaffar och att jag kommer iväg på det i alla fall.

 

Badsugen? Inte så mycket!!

Mamma och pappas brygga i stugan 

 

Messis minnesplats ❤

Tjejmys!

Vilka dagar! Igår åkte bästa Kicki-vännen och jag tillsammans med våra juveler Lilla E och Lilla O till Ullared. Det var deras julklapp och i sanningens namn även vår egen.

Tog det lugnt ner, stannade i Smålandsstenar och åt och kom fram till incheckningen vid strax efter två. Vid halv tre var vi vid varuhuset och vi gjorde ett litet för-besök och kollade in utbud och hann även med att shoppa lite innan vi tog en burgare som kvällsmat på väg till stugan.

Stugan var fin och alldeles perfekt stor för oss. Lilla E och O snodde åt sig sovrummet och stängde dörren och hade sitt mys för sig själva. Tjejer på tolv år trivs bäst så :)
Kicki-vännen och jag myste på vårt sätt med Prosecco, vad annars? Till detta la vi till hårvård (färgade mitt hår), nagelvård, fotvård samt ansiktsvård. Ihop med allt detta drack vi alltså bubbel och även lite rödvin, snacks, ost, marmelad och kex. Vilken kväll! Verkligen en riktig myskväll med mjukisbrallan på och inga måsten, tittade inte ens på klockan tror jag. Superskönt.

I morse sov vi ut lite, vi hade ju inte bråttom. Åt lite frukost, städade och var på varuhuset vid halv elva. Lite fler folk där idag men det var inte så det störde. Fick ihop det jag hade tänkt mig och såklart lite till. Det är ju liksom meningen. Åt på restaurangen på varuhuset och shoppade en stund till för tjejerna ville vara kvar en liten stund till. Klockan tre åkte vi hemåt och tack vare vår lunch på restaurangen behövde vi inte stanna och äta på hemvägen. Hemma vid sex och kunde stolta visa Stora W allt vi handlat.

Lilla O hade sin padda kvar i bilen så vi åkte till henne med den, skjutsade Stora W till MrX då han ville se hockey hos honom ikväll och åkte sen till ICA Maxi. Kattmaten var slut och vi var sugna på sallad till kvällsmat. Mätta och glada återgår vi nu till att ta hand om våra inköp. Det ska bli kul att prova lite nya grejer jag köpt. Ett träningslinne, två home-wear-tröjor och ett par home-wear-byxor. Hoppas det passar.

  

Ett litet kollage av bilder från trippen