Cup i nässjö

På plats i Nässjö inför en endagscup här i Nässjö i morgon. Då första match är kl 08:00, samling 7:15 valde vi att åka ner dagen innan. Det tar ca 1:35 med bilen så vi får sovmorgon ordentligt i morgon om man jämför med att inte vara på plats. Vi åkte vid halv fem så jag hann med att göra en del hemma också innan vi åkte. Bl a hade Kicki och jag en gym-dejt kl 09:00.

Vi gjorde lite allt möjligt och det kändes kul. Mest för att det inte var någon stress, vi var ju båda lediga och hade tid på oss. Läskigast av allt var att prova Box-jump. Jäklar vad harig jag är. Nu vågade jag inte prova så många hopp p g a foten men ett par på lägsta lådan provade jag. Usch ja, så läskigt!

Jobbigast var repen. Jäklar vad trött jag blev! Nu kände/känner jag mig inte helt hundra och har lite huvudvärk och en olustig känsla i kroppen men jag tror inte att det påverkade så mycket ändå. Det var så jobbigt helt enkelt.

Roligast var att prova marklyft. Kickis kompis (och lite grann min bekante) R var där och vi såg vårt tillfälle att få en instruktion i marklyft. Han var duktig på att förklara och vi provade. Vi lade på 60 kg och jag trodde inte att det skulle kunna lyftas från golvet men det gjorde det. Det var inte alls så tungt som jag trodde. :)

Igår jobbade jag och åkte till bodypump direkt efter. Körde passet och ställde mig sedan på cross'en 20 min + 2 min nedvarvning. Det är inte mycket av talet 28 där inte :-/ klantigt! Skulle ju kört 28 minuter när jag ändå stod där på cross'en. Vänta här nu....om jag kommer ihåg rätt så väger skivstången 6 kg, jag har två 5 kg vikter, två 1,25 kg vikter och fyra 2,5 kg vikter framme. Dessa används på knäböj, det blir.....28,5 kg! Tada, det är tillräckligt nära!!

Hur ska jag då få till talet 29 i dagens träning? Tjihoo! Kom på det! Kolla här, vårt program för dagen (som vi kom på när vi var lite smått påverkade av vinet vi drack när Kicki firades ;) ) 

Ta bort uppv och nedvarvning och kolla hur många omgångar vi körde.... Tada! 29!!

Nu ligger jag i sängen här på hotellet. Har stora W och hans kompisar H och F med på rummet här och nu hör jag att de somnat, i alla fall två av dem.  Klockan ringer 6:15 så det blir lagom för mig att också sova nu. Natti natti

Locker-room-selfie, glad Kicki och två bilder på axelpress

Jobbigt!!

Nytt! 

Ja, se det snöar

Släppte ut katten vid fem i morse och då var det snöfritt ute så jag blev lite förvånad att det var ett snöpudertäcke på backen när jag tittade ut igen vid niotiden. Vad mysigt!

Hoppade över frukosten hemma och åkte till Linköping vid halv tio. Det gick inte fort in, ca 70 km/h, men det gör ju ingenting. Det var inget väglag att köra fortare i. När vi kom fram till ikanohuset kunde vi välja och vraka ganska fritt bland alla lediga parkeringsplatser. Inne i ikanohuset var det inte alls mycket folk. En och annan bara som gick i gången, nästan så det ekande :-)

Gick direkt till Ikea och åt bruch-buffén. Oj, vad mätta vi blev. Smakade mycket bra!

Bytte ett par jeans åt stora W och ett par tröjor från två olika affärer åt lilla E. Lilla E hittade även lite som hon kunde handla då hon fick presentkort i julklapp. Stora W hittade inget han ville köpa så det gick ganska fort på ikano. Nu hade det däremot börjat komma lite folk och när vi kom ut på parkeringen var det nästan fullt. Snöig bil fick sopas fram och vi åkte till team sportia, XXL och lager 157 men inget föll oss i smaken. Det gör ingenting. Vi fick ju uträttat det vi behövde och lilla E fick handla lite och dessutom var vi klara i tid till att åka hem i dagsljus. Det känns ju alltid bra när väglaget är som det är. Hela tiden kom rapporter om olyckor som skett i länet och vi puttrade hem i samma sakta mak som på ditvägen.

Här hemma bytte jag om direkt för att utnyttja dagsljuset på en liten promme. 27 minuter kändes lite lite och jag dubblade det. Min tanke är då 27 minuter per fot. Det får bli bra till dagens siffra 27.

Som vanligt så känner jag att foten inte är helt ok men det gör inte ont. Tvärtom känns det ju bra när cirkulationen kommer igång. Faktiskt så känns det bra nu efteråt också.

Dagens insta-bild från min promme i bondebacka. 

27 + 27 = 54. Jag gjorde av med 27(3) kcal och sträckan var (5,)27. Lite 27:or om jag letar alltså ;) Går inte så fort (tempot alltså)  med den stackars foten, känns bäst så :) 

Avslappning

Idag har vi firat jul hemma hos mamma och pappa ihop med brorsan-familjen. Lugnt och skönt. Barnen är ju nu så stora att det inte blir samma stoj som när de var yngre. Nu spelade de spel och satt och pratade. Var ute en sväng och stora W tittade lite på hockey också. Bra dag för stor och liten med andra ord.

Idag är det träningsfritt rent fysiskt men jag har tränat lite avslappning. Hittade några gratisprogram på nätet som jag körde. Totalt blev det ca 26 minuter. Close enough. Bra avslappning, skönt för kropp och huvud.

Har kommit på att denna vinterledighet blir det inte mycket actic-träning. Ledighet brukar ju annars vara den tid då jag utan stress kan träna och kanske t o m prova pass jag inte kör vanligtvis. Inte denna ledighet. Det går inte ens att få till den vanliga träningen. Lite tråkigt med tanke på att foten är som den är och de smidiga lunk-rundorna heller inte blir av. Jaja, vad är en bal på slottet. Jag får ju annat som är skoj! Ti-on åker vi till Nässjö på hockeycup. To-fre är actic stängt och då firar vi ändå nyår! Lö-sö åker vi på cup till Karlstad och må-ti åker vi till Ullared och shoppar. Ons efter det är det trettondagen och actic är återigen stängt men sen, på torsdagen, då blir det träning igen! Som sagt, inte mycket träning men massor av andra roliga saker!

I morgon åker vi till Linköping och kollar rean och jag får se om jag hinner till något pass på Actic efter det och på måndag efter jobbet blir det bodypump. På tisdag morgon har jag träningsdejt med Kicki och vi har satt ihop några övningar som vi ska köra. Det blir kul!

Idag känner jag av gårdagens övningar. Har träningsvärk i rumpan (såklart!), ryggen och armar (triceps, biceps och även på underarmarnas ovansida. Eftersom jag gjorde så många olika övningar så vet jag såklart inte vilken eller vilka av dem som gett träningsvärk. ;-D

Skönt avslappnad, bild från nätet. 

Paket-spel. 18 paket att slåss om :) 

Juldagen

Idag var min plan att gå 25 minuter till min dag 25-träning. Har inte gått på ett tag och vill testa min fot lite. Bestämde mig för att gå till Maxi. Det är inte 25 minuter dit men fram och tillbaka blir det ungefär det. Gick genom mitt område ner till cykelbanan nedanför. Där ligger torvmossen och som om det vore en jättelik magnet som låg där i träsket så drogs jag in på stigen. Hur gick det till? Spelar ingen roll. Härligt var det i alla fall. Avvek från stigen för att ta en genväg, haha, genväg -senväg. Hamnade i lera och sankmark. Det gjorde ingenting, det var bara härligt att få hoppa lite lätt bland tuvorna. Tänk att så lite kan göra gott för sinnet.

Framme på maxi-parkeringen stötte jag på mr X som väntade på stora W och lilla E som handlade. Vi bestämde att jag skulle åka med dem hem när jag handlat klart, barnen skulle ju ändå hem till mig efter de handlat. Det blev alltså bara 12 minuters promenad.

Här hemma ville stora W testa sina nya streethockeyskydd och jag följde med honom ut i blåsten. Det började regna också men det märkte vi inte av så mycket. Jag fick en korg med bollar och målet var att sätta fem i mål. Det var precis att jag klarade det! Sen bytte vi och målet för W blev att sätta 20. Han klarade det precis, bara en enda boll kvar när han satte den sista. Jäklar så jobbigt det var att vara målvakt. Ändå sköt W bara snälla bollar. Puh! Efteråt kom jag på att det blev ju en 25 träning, mina fem mål plus W's 20 blir ju 25.

Inne igen började W och jag göra mat. Idag blev det rostbiff (färdigskivad kall) som vi strimlade och värmde i stekpanna. Gjorde tzatziki och en tomatsås och åt detta med grönsaker i tortilla-bröd. Snabbt, enkelt och gott.

Fram mot kvällen blev jag lite rastlös och funderade återigen på min 25 träning. Bytte om och tog fram mina TRX-band som jag köpte i Ullared. Det är givetvis inga TRX, de är alldeles för dyra, men jag kallar mina för TRX för då vet alla vad jag menar.

Startade klockan och hade inga planer på vad jag skulle göra utan improviserade hela tiden tills 25 minuter gått. Gjorde 10 repetioner av varje övning innan jag började med en ny. Vissa övningar gjorde jag bara en omgång av, de flesta faktiskt, men rodd i TRX gjorde jag tre omgångar, likaså knäböj. De jag kommer ihåg var: Burpees (uppvärmning) med armhävning, knäböj, crunches, rygglyft, rodd i TRX, armhävning i TRX, dips, triceps extensions med hantel, bicepscurl med hantlar, bensparkar med fotsulan mot taket m m

Torvmossen, mys-skogen :)

Hoppsan, blev lite blött...

Här är korgen med bollar, satte fem!! 

Man känner sig inte direkt smidig när man är färdigklädd ;) 

Visst ser armhävningarna bättre ut än förra gången? Den andra övningen kallar jag fällkniven 

Stående rodd i TRX och armhävningar, hantellyft med hjälp av obliquerna. 

Diagonala sträckningar och ihopdrag, nån ryggövning där jag sträcker ut armar och ben och sen drar ihop så händerna nuddar fötterna. 

25 minuter! 

Julafton

Blev väckt 7:20 av ivrig W han stack bara in huvudet och önskade god jul innan han gick vidare och väckte lilla E. Hon var inte svårväckt och snart satt vi alla tre i vardagsrummet och tindrade med ögonen. Precis som vi föreslog igår så delade vi ut julklapparna en och en och det blev en mycket mysig stund. Spänning in i det sista eftersom barnen inte visste vilka paket de skulle få. Stora W's favvopaket blev som jag förstod streethockeyskydden. Lilla E började nästan gråta av glädje när hon öppnade paketet med Justin Bieber - biljetten. Man blir så glad av glada och tacksamma barn. Det är lycka på riktigt det!

Mr X kom och fikade med oss och tog sen med kidsen till farfar en sväng. Jag själv åkte då till m o p och åt julbord till lunch hos dem. Klockan 15 var jag hembjuden till Mr X att se på Kalle Anka och sen äta ett andra julbord med honom och barnen. Har inte varit så mätt på länge kan jag säga.

Åkte hem vid 19 och satte mig i soffan och smälte maten lite. Började fundera lite över min dag 24 träning. Såg en övning som någon lagt ut på insta häromdagen och bestämde mig för att köra den 24 reps. När jag körde igång den märkte jag snabbt att det fick bli 6 reps x 4. Hade 4 kg hantlar i händerna.

Efter detta körde jag Side Raise and Side Rotator, 12 reps x 2, samma hantlar.

1. Upp med armarna och håll dem kvar över huvudet alla repetioner igenom. 

2. En knäböj ner tills låren blir parallella med golvet, på bilden har jag inte kommit ända ner än men sen blev bilden suddig ;) 

3. Sätt i ena knäet. 

4. ....och även det andra

5. Sätt i första foten och sen den andra utan att börja resa till stående, stanna till i knäböjspositionen och res sedan till stående

6. Efter några omgångar blir det tufft att resa sig....

Förvånansvärt jobbig övning, värre än jag trodde! 

En liten axelövning på det fick sätta punkt för dag 24. 

Nu ska jag nog kunna peta i mig lite av julgodiset, är inte hungrig, det blir jag inte mer idag, men är i alla fall inte proppmätt längre :) 

23

Idag har vi julstädat här hemma. Jag har slagit in de sista julklapparna och vi har haft en riktigt mysig dag. Vi gjorde mat tillsammans alla tre. Pasta med lax-sås, typ. Grönsaker till det. Jättegott tyckte jag och stora W. Lilla E gav sin sås till Bui'en ;)

Stora W hade träning 17:45-18:45 och jag hade tänkt köra RPM 16-17 men insåg att för mycket tid skulle gå åt om vi tränade olika tider och att stora W skulle få gå ner till isstadion då han ska vara där senast 17. Han erbjöd sig att gå (flera gånger) för att jag skulle kunna träna men jag kände ändå att jag blev lite stressad. Ville gärna  vara färdig med städningen innan träning i så fall och det hann jag inte riktigt. Kollade upp hur länge Actic hade öppet idag, till 19. Bra, då kunde jag träna när W tränade. Skjutsade ner honom till 17 och åkte då till gymet. Idag är det dag 23 i julkalendern. 23 minuter crosstrainer och 23 minuter rodd?? Har bara kört rodd två gånger tidigare och då kört 10 minuter vardera gång. Sista gången jag körde var jag rejält trött efter och hade då rott 2330 m på 10 minuter. Jag kan inte hålla det tempot i 23 minuter utan måste sänka farten, det kände jag.

Cross'en gick bra. Körde nåt konditionsprogram (om jag kommer ihåg rätt) på level 14/20. Det gick bra. Vilade några minuter innan rodd. Om jag tyckte att det brände i mina gluteus igår så var det inget mot vad det gjorde i rodd-maskinen idag. Men jag orkade. Kom 4935 m på 23 minuter. Inte så stor skillnad ändå 233 m per minut förra gången och 214 m per minut idag.

Efter detta var jag helt slut i kroppen. Baksida lår, rumpa, korsrygg, axlar och armar skakade. Duschade, tog det hyfsat lugnt i omkl rummet. Handlade på Pressbyrån och satte mig sen i bilen och var då fortfarande andfådd. Åkte till ishallen och kunde inte stå upp utan att skaka i benen utan jag fick stå lutad mot ett räcke och pusta ut :) Att benen skakade berodde nog till viss del på att jag fortfarande har träningsvärk i dem efter måndagens pump.

Lite ärenden efter träningarna, bl a hämtade jag paket på Ica. Mina skor och min t-shirt från Team Nordic Trail kom idag. Vilken julklapp!

Hem och äta skinkmacka och det var nog tidernas godaste skinkmacka. Dels för att vi var hungriga efter träningen och dels för att skinkan (jag köpt färdigkokt) var perfekt. Perfekt i konsistens, sälta och framförallt att den inte hade något fett insprängt. Den var såååå fin. Bara rosa, inget vitt ;)

Efter maten satte vi oss i soffan en stund och tittade på julklapparna. Det finns inga juladresser på dem utan bara en siffra. Siffran vet bara jag vem den tillhör. Så barnen har sett alla paket men vet inte till vem de är. Frågade om de ville att jag skulle klistra på adresser eller om vi ska göra en lek av det i morgon. Barnen får peka på ett paket i högen och jag ger det till den det är till och vi andra tittar när denne öppnar sitt paket. Så gör vi med alla paket, ett och ett. Barnen gillade den idén så det kör vi på i morgon.

Stora W och lilla E ville lägga paketen i en fin hög så jag lade ut dem platt på golvet när jag var klar med dem. 

Min tidiga julklapp till mig själv. Nu vill jag ut i spåret!! 

Kände att om jag inte tar en bild av displayen kommer jag inte komma ihåg hur långt det blev. Sååå trött. 

Bra dag och ännu bättre kväll

Fick riktigt mycket gjort på jobbet idag och unnade mig lite egentid på lunchen. Givetvis är ju lunchen min egen tid men om det är mycket att göra och jag vill bli klar så kan jag ibland jobba även på lunchen. Tar då bara ca 15 min rast för att äta något och kör sedan vidare. Men inte idag alltså. Frågade Daniel om han tänkte åka till Skogssjön men han hade lite för mycket att göra så han var tvungen att jobba. Eftersom jag känner att min kondition är som bortblåst valde jag att stanna på kontoret och köra crosstrainern. Det är lite tudelat, en del av mig vill köra konditionsträning och en del av mig vill komma ut i solen (eller i alla fall dagsljuset) en stund. Idag vann alltså konditionsträningen.

Det är dag 22 i jävligt jobbig julkalender så fet blev 22 minuter på crossen. Givetvis hade jag träningsvärk från pumpen igår. Jag hade ju faktiskt inte kört på hela nio dagar! Otroligt vad lite som behövs för att jag ska få träningsvärk. Kan ju tro att jag aldrig kört bodypump. Hur eller hur så körde jag 22 minuter på crossen. Jag körde bl a en låt på tyngsta nivån och jäklar vad det brände i min träningsvärksrumpa. "I set fire to the rain" sjöng Adele men jag hörde bara "I set fire to the butt". Efter crossen gjorde jag 22 dips och 22 benböj med axelpress. Hade dock ingen vikt i händerna men jag gjorde mest övningen för flåset ändå så det gör inget :)

Efter jobbet hade jag aperol spritz - dejt med Kicki-vännen. Vi åt lite paj innan vi gick lös på olika ostar jag fått i julklapp av vänliga kunder. Påpassligt nog kom en kund in idag och hade med sig Amarone och önskade god jul. Smakade också bra så här på vår dejt.

Dejten var för att fira Kickis födelsedag, om än två dagar för sent. Lustigt nog så blev det mer att fira då jag och kollegan köpte ett bolag ihop idag.

Midvintersolståndet infaller oftast den 21 december men detta år är det denna dag som är årets kortaste. Nu vänder det och vi går mot ljusare tider. Jag ser fram mot detta och har ju redan saker inplanerade för nästa år. Lopp och Kungsleden. Jag brukar inte ha några nyårslöften utan brukar mer se åren som ska komma på nåt speciellt sätt. År 2012 testade jag alternativ medicin mot min rosacea och det gick inget vidare. Hela ansiktet var täckt av blåsor och annat och inför 2013 bestämde jag att det skulle bli mitt "snygga" år och jämförde då med 2012 som jag då refererade till som mitt "fula" år. År 2014 skulle bli mitt "tursamma" år och jag köpte en fyrklöver som jag hängde i mitt halsband för att förstärka detta. Det blev också tursamt då vi faktiskt fick vårt hus sålt efter flera år och massor bekymmer var därmed ur världen. vilken skillnad det gjorde för mitt välbefinnande att få det sålt! 2015 skulle bli mitt kärleksfulla år och nog känner jag kärlek. Kanske inte mer (eller mindre) mot andra år i o f s. Vad ska jag då hitta på för 2016? Jag har anmält mig till springcross och Kungsleden utan att ha någon att åka med. Barnen klarar sig mer och mer utan mig, ska 2016 bli året då jag får utvecklas och göra saker på egen hand? Mitt år helt enkelt? Missförstå mig rätt här nu. Jag har inget behov att göra saker utan barnen och vill helst av allt bara med dem hela tiden men ibland vill vi lite olika saker. Tror väl att båda barnen också skulle vilja hänga på både på lopp och till fjällen men de är lite för unga än.

Nja. Det där med Mitt år får jag nog tänka på lite mera......jag kan nog komma på något bättre.

Pumpstela muskler i benen fick jobba hårt på cross'en

Jodå, det går att köra dips i omk rummet

Å hej å hå! 

Det funkar utan hantlar. Inga ursäkter, bara gört! 

Stoooora rörelser, många muskler får jobba. Flåsigt värre :) 

Tack för idag vännen :) 

Springcross

Massage på jobbet idag. Skönt så jag nästan somnade. Det är ju bra, dels för avslappningen men också för att jag inte hade ont någonstans och på så vis kunde dåsa bort. Stressig dag i övrigt med löner att göra för att företagarna ska kunna betsla ut innan jul.

Snubblade (bokstavligt talat) in på pumpen med bara några minuter till godo. En annan deltagare var snäll och hjälpte mig med att få fram grejer så jag skulle hinna. Själva snubblingen klarade jag själv, hade inte hunni få på mig skorna end utan sprang i strumplästen och sprang rakt in i en skivstång då den flög iväg. Ja, inte flög kanske men flyttades med ett häftigt ryck i alla fall. Adrenalinstinn dom jag var kände jag knappt inget i foten. Får väl se om det känns annorlunda i morgon :-o

Pumpen var jättejobbig och det kanske beror på att jag varit krasslig, eller att jag fått massage idag, eller att jag tappat vääääldigt mycket kondition på att inte vare dig ha gått eller sprungit som jag brukar. Eller en härlig mix av allt?

Fick ett mess av Kicki-vännen idag om att i julkalendern som vi köpte tjejmilen till halva priset genom idag hade halva priset på Springcross. Hon sa inget om att hon själv ville springa och jag glömde fråga när jag sen pratade med henne i telefonen. Dumt! Nu anmälde jag mig själv i alla fall. Den 16 april ska det springas alltså! 10 km. Man fick välja på 5 och 10 km och jag valde 10. Kanske var dumt? Jaja, är det jobbigt får jag väl gå.

Då jag bodypumpat idag känner jag att jag inte behöver jobba ihjäl mig för att få till dag 21 i julkalendern. 21 reps av benböj med axelpress (med hantlar) Efter pumpen behövs inte mer, jag lovar :)

Det går upp och ner, verkligen! Höjdskillnaden är ca 35 m ser det ut som??

Motalarundans höjdprofil är inte så dramatisk men har en höjdskillnad på ca 35 m den också. Har jag fattat det hela rätt så blir det inte så mycket värre än fålehagen alltså? Det ska tydligen vara en slalombacke man tar dig uppför två gånger på Springcross (det är en 5 km bana) och den syns ju tydligt i början och mitten på höjdprofilen. 

Det blir säkert bra detta, bara fotskrället läker snart. Börjar bli lite otålig faktiskt. Den blir inte mycket bättre. 

Frisk

Jag känner mig helt frisk, känner mig utvilad och sugen på att få träna men vad göra när hockeyn tar upp all tid. Igår var jag anmäld till bodypump 10:30-11:30 men kunde inte vara med då jag var tvungen att åka 11:15 för att åka till Linköping då stora W hade match mot LHC borta. Igår fick de också spela i Saab Arena och det gick riktigt bra. Slutresultat 6-13. Jäklar vilken match de gjorde!

Lilla E följde med till Lkpg och hade kompis med sig så jag släppte av dem vid köpcentret innan match och efter match mötte vi upp dem, jag stora W och hans kompis. Vi åt julbordet på IKEA och sen behövde vi inte tänka på mat mer den dagen :)

Var kvar tills det stängde kl 18 och nu är jag helt klar med barnens julklappar. Känns mycket bra!

Hade min fot varit ok hade jag tagit en lunk eller promme när jag kom hem men nu är det inte läge för det. Hade ju stått och gått massor på foten under eftermiddagen så den behövde nog vilan.

Idag var det match borta i Finspång och även idag gick det vårt lags väg. Vinst 7-4. Hockeymamma M och jag gick en sväng medan killarna bytte om och det var skönt ute. Inte roligt med 12 grader och solsken den 20 december, men skönt ;)

När vi kom hem åkte lilla E och jag till Burger king för att äta och mysa lite hon och jag. Stora W åkte med sin kompis O till donken och lilla E blev också sugen på lite snabbmat.

Jag var fortfarande frusen efter att ha suttit i ishallen fast det gått flera timmar och jag la mig i badet när vi kom hem. Hade tanke på att riva av något tabata-pass eller något innan jag klev ner men var lite för mätt för att riktigt få den rätta känslan för det.

Idag är det den 20:e och jävligt jobbig julkalender har fått stå undan ett par dagar. Sist jag körde var den 11:e så om jag fortsätter idag den 20:e med mina minst 20 minuters promenad så har jag missat 8 dagar. Efterkonstruerar jag fredagens PW i skogssjön med att försöka få in talet 18 så var det nog den enda siffran jag inte har data till. Jag var ute 34:17 minuter och hade en fettförbränning på 35% per kalori. Sträckan var 2:85 km. Höjdskillnaden var 45 m. Jag sprang i 5 uppförsbackar. Min snitthastighet per km var 11:58. Min snittpuls var 123. Jag behövde 8 timmars återhämtning efter PW'n. Startade rundan kl 12:39. Jag tog 17 bilder.

Bara för att jag nu blivit helt besatt av att hitta talet 18 så googlade jag avståndet från kontoret till skogssjön. Det är 7,2 km och gissa vad!! Det tar 9 minuter med bil. Fram och tillbaka blir det alltså 18 minuter. Jäkligt långsökt men det kan i alla fall ge mig siffran 18. Nöjer mig med det :)

Då har jag alltså inte längre missat 8 dagar utan bara 7. Om jag då kör jävligt jobbig julkalender året ut i stället så hinner jag precis. 24+7=31. Som dröjsmålsränta får jag alltså lite jobbigare då jag får siffrorna 25-31 i stället för 12-17 samt 19. Det blir bra det :)

Dagens insta-bild. Idag är det bästa kickis födelsedag och jag satte ihop några bilder i ett kollage. Har mest träningsbilder på oss men även en och annan prosecco-bild ;) Skål och grattis vännen! :) 

Perre perre! 9 min ToR blir det magiska talet 18 :)

Dagens andra insta-bild. Glädje! 

Spår av Helgas framfart

För ett par veckor sedan drog ju Helga fram och fick med sig allt möjligt på sin framfart. Mest träd men en och annan studsmatta fick också ta emot vindens krafter. Vår gran på torget stod alldeles snett dagen efter och toppen hade blåst av och hängde med julstjärnan på kanten och vajade.

Idag var vi i skogssjön och jag gick "lilla blå". Det är 3 km slingan och jag gick mestadels. Småskuttade bara ytterst lite när det var uppför. Det kändes jättebra ända gram till ca 200 m kvar till mål. Då kände jag av fotskrället lite grann. Efter rundan kände jag också att det var något som störde men nu ikväll känns det som "vanligt". Alltså "sista-veckorna-vanligt".

I natt kunde jag inte sova så ikväll är jag lite tröttare än vanligt så jag låter resten av dagens blogg-inlägg bestå av bilder...

Lille Bui'en hjälper mig att slå in julklappar :) 

Kan någon förstå hur jag kunde missa trädstammen som pekar rakt upp mot stigen från slänten på höger sida? 

På riktigt höll jag på att gå rätt in i den!! 

De värsta stammarna är itusågade så man kommer fram på stigen men en del som är lätta att komna över ligger kvar. 

Lite grann som ett plockepinn

Känner mig liten på den lilla stigen

Denna plats tycker jag är lite kuslig. I en skogsglänta står helt plötsligt en "ring" av döda träd. Visst ser det helt skumt ut. 

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Igår var jag fortfarande sjuk. Hade räknat med att vakna nästan feberfri efter nästan en hel dag (nåja) i soffan på tisdagen, men nähä, 38 grader. Skjutsade lilla E till skolan och la mig sedan platt på rygg i soffan och gjorde bara ett kort brejk för mat vid lunchtid. Låg där och vilade och kan väl inte påstå att det var skratt-i-byxan-roligt direkt. Men det hjälpte!! Vid två åkte jag och hämtade hem lilla E och efter det var det nästan som att vända på handen. Blev bara bättre och bättre, timma för timma. Otroligt skönt!

Idag har jag jobbat alltså och det var inga problem alls. På lunchen åkte vi iväg och åt julbord och jag kan säga att jag inte blivit hungrig än. Ikväll hade stora W julavslutning i kyrkan och han har fått sina första betyg. Han hade fina betyg och jag är stolt. Det är bara ett betyg han är lite förundrad över men det får han ta med läraren efter jullovet. Jag brukar säga till honom att jag blir gladare av ett E i ett ämne där han gjort sitt bästa än ett C där han har mer att ge. Nu blev det blandad kompott av B,C,D och E. Jättekul :)

Nu över till rubriken på dagens blogginlägg. Jag hade tänkt att jag skulle få ihop 300 pass i år, jag har hittills fått ihop 286. Det fattas 14 och det är 14 dagar kvar. Får se hur det blir med det då. Jag tänkte ju även få ihop 1000 km på ett år. Jag har nu 767 (och har haft sen den 20/11) Fick ju ont i foten den 8/11 och fram tills dess hade jag fått ihop 747 km. Det känns som jag med lite vilja hade kunnat få ihop 153 km på de knappa två månaderna som återstod. Nu blev det inte så. Nu är jag ju erhört glad ändå! Herregud, det lät nästan som jag var missnöjd men det är jag absolut inte.

Jag ser tillbaka på året och de träningspass som står ut lite extra. Detta ska kanske summeras i slutet av året men det är nu jag sitter här och tänker på det så jag kör det nu.

Årets häftigaste runda var helt klart den när jag sprang ut när det var ljust och kom hem när det var mörkt.

Började i Torvmossen och man kan se solen gå ner mellan trädstammarna. 

Kommer upp till bondebacka och får denna fina solnedgång. 

Favvo-sträckan på bondebacka är helt mörk. 

Till slut helt svart och dimma upp till brösthöjd. Hur coolt som helst. Två rådjur tittade på mig på stigen och jag stannade. Vi stod länge och tittade på varsndra innan de tog två steg bort från stigen och försvann i dimman och mörkret. 

En annan runda jag gillade mycket var den jag sprang i Vimmerby. 

Hjulspårsväg.....

Vanlig grusväg...

Flistäckt stig

Smal stig med mossig skog längs kanterna

Rundade en kohage och helt plötsligt står en ko på fel sida stängslet invid en smal stig. Vågade springa förbi den men jäklar så rädd jag var! 

Årets absolut roligaste runda sprang jag med Kicki tidigt i våras. En söndagsmorgon i bondebacka

Vi fick till en hopp-bild till slut men det satt långt inne. När vi skulle ta denna bild filmade vi oss själva och skulle sen plocka ut bilder från filmen. Detta gjorde att vi fick fram helt hysteriskt dråpliga bilder. Vi skickade dessa bilder till varandra efteråt och skrattade så vi tjöt. Jag ringde upp Kicki mitt i allt men vi skrattade så mycket så när Kicki skulle prata kom bara falsetthöga pip från henne. Vi pep på varsitt håll och skrattade ännu mera. Jag ler när jag tänker på det och skrattar högt när jag ser filmen. Underbart!