Skön känsla

Denna vecka har hittills bjudit på varannandagsträning. I måndags blev det ett pass BodyPump på lunchen. Det gick bra. Ryggen kändes bra. På tisdagen hade vi massage och kollega L var sjuk, kollega F hade bara tid med ca 30 minuter och kollega U var bortrest. Jag fick "offra" mig och ta 1 tim och 45 min massage. Benen fick massage både fram och bak och både lår och vader. Skönt. Ryggen däremot fick nog lite mer än vad den tålde för mot slutet kändes det inte så skönt och dagen efter, i onsdags kom jag knappt ur sängen. Stel och öm. Det blev bättre när jag började röra på mig som tur var.

På onsdagskvällen körde jag RPM och det var precis som förra veckan jättebra. Denna gång kändes det dessutom mycket lättare. En underbar känsla när det börjar gå lättare igen. Det är längesen jag kände den känslan. Det har liksom inte blivit så mycket kontinuitet i träningen den sista tiden efter jag fick ont i ryggen. Mitt där under passet kom jag att tänka på "it never gets easier - you just get better"

Igår var det torsdag och jag hade bokat mig till CX för bästa Kicki-vännen kl 17:30. Det nya passet väntar ju fortfarande på mig och jag var laddad. Dessvärre fick jag ställa in. Jag fick åka till banken i stället. Fick ett meddelande från en bekant som jobbar på "min" bank om att jag fastnat i deras kontroll. Jag har lite för många transaktioner på mitt konto mot normalt och dessutom utlandsbetalningar. Detta beroende på att jag har lagkassan som står i mitt namn. Det blir många swish-betalningar till och från kontot och utlandsbetalningarna är ju de cuper vi varit på. Förra året i Nice och snart ska vi ju till Riga. När jag ändå var tvungen att åka in till banken passade jag på att öppna ett gemensamt konto till Stefan och mig som vi har varsitt betalkort kopplat till. Ett gemensamt mat-konto alltså. Detta gjorde alltså att jag missade passet. Men men, nån gång blir det min tur.

Idag jobbade jag till 15 och det känns nästan som det var första gången i år som jag gjorde det. Jag har varit ledig två eller tre fredagar på rad på grund av flytten och innan det har jag bara jobbat fram till lunch ungefär. När jag kom hem bytte jag om och Stefan och jag åkte till Dunteberget för att kolla en endurobana som ska finnas där. Vi hittade den men just nu håller de på att röja där så den såg inte så rolig ut. Det var jättelerigt men vi gick banan runt i alla fall. Det regnade lite men fåglarna sjöng och det var inte kallt så det var bra ändå.
När vi kom hem skulle Stefan in i duschen och sen börja med mat. Perfekt, då blev det en halvtimma för mig i skutt-omkring-skogen. Regn och lugna låtar i öronen. Lufsade lugnt lugnt och hade inte en tanke på att gå idag. Nästan som meditation att springa där i regnet. Eller kanske inte springa, men lufsa i alla fall. Återigen kom jag att tänka på "it never gets easier..."

 

Japp, så äre! 

 

Det syns inte på bilderna men det regnar lite så där så det blir så skönt att lufsa omkring i. 

Väntar fin-främmat

Nu sitter jag och väntar in bästa Kicki-vännen som snart är på ingång. Lite bubbel-babbel på gång och meningen var ju att vi båda skulle vara endorfinstinna av release-partyt på CXWorx 26 nu men det är bara Kicki som är det.

Jag vaknade tidigt trots att jag inte kunde somna igår kväll. Vaknade redan vid sju och det var ändå sommartid. Inatt har nämligen klockan slagit över till sommartid igen. Kunde inte somna om men var jättetrött. Trött i hela kroppen på något vis. Stefan gick upp och gjorde frukost och sen hamnade vi i soffan en stund för att smälta frukosten innan vi skulle åka till Fålehagen. Stefan deklarerade och jag vilade. Var tveksam till att hänga med men tänkte att det bara gör gott att komma ut i sol och värme och röra på sig.

Stefan skulle springa Motalarundan som är 8 km och jag tog samma runda med skillnaden att jag genade lite på ett par ställen. Min app sa att jag sprang 7 km men jag tror att jag kan ha fått ihop 6 km ungefär. Det var jättejobbigt och jag fick gå upp för varje backe, minsta lilla. Hu ja! Hela kroppen sa ifrån.

Kom hem. Badade och la mig på sängen med en tidning. Stefan duschade och åkte sen för att handla lite och tanka bilen. Jag var lagom klar med tidningen när han kom hem och började dåsa till. Stefan stängde till dörren till sovrummet och fixade mat. Jag somnade!

Vet inte om jag har något i kroppen som är på väg att bryta ut eller om jag helt enkelt slappnar av nu när flytten från Hallsberg är klar och vi kan andas ut. Tror att det mycket väl kan vara det senare alternativet då det är många tankar som far genom huvudet när man ska bli sambo efter att ha varit själv i nio år. Många tankar kring flytten också, var ska sakerna vara, vad ska kastas vad ska sparas. Dessutom letar vi ju bostad och springer på visningar. Ja, tror mer och mer att det är avslappningen som känns i hela kroppen.

Oavsett varför jag är trött så bokade jag av mitt CX-pass vid 15 (två timmar innan start) så jag väntade in i det längsta men det kändes inte bättre. Det var tråkigt för jag såg fram mot mitt tredje release-party på dryga veckan men det hade inte varit roligt om jag inte kunnat vara med fullt ut i alla fall.

Stefan åkte mot Göteborg vid 16:30 och efter detta så tog jag det lugnt. Plockade fram lite till dejten med Kicki och bestämde mig för att göra ett blogginlägg medan jag väntade in henne.


Blåsippa ute i backarna i Fålehagen stå...

 

Soligt och skönt 

 

Solade lite mot husväggen medan jag väntade in Stefan 

 

Kicki hade med gynnings bubbel till vårt babbel. Jättegott 🥂

Sambo

Nu är det äntligen färdigflyttat. Allt är givetvis inte i ordning här hemma än men det finns inga saker kvar i Hallsberg längre. Skönt.
Igår (fredag) hade jag tagit ledigt och vi var i Hallsberg och fixade det sista. Åkte hem och lastade av och åkte sen till Skänninge där vi har våra sommardäck förvarade och Stefan bytte på båda bilarna. Skönt att det hanns med också denna flyttdag. Köpte Kina-mat på hemvägen och efter maten blev det inte mycket gjort. Då var vi rejält trötta och klockan var så pass mycket att det var ursäktat att gå och lägga sig.

Idag har vi rensat här hemma och varit på tippen. Plockat och fejat hela dagen och framåt seneftermiddag gick vi ut på promenad. 5 km fick vi ihop men jag hade lite mera spring i benen så jag gick ner till skutt-omkring-skogen och lufsade ihop 4 km också. Det var jätteskönt, och jättejobbigt men skam den som ger sig!

I morgon är det söndag och vi har inga måsten. Har bara planerat att vi ska till Fålehagen. Det är allt! Jätteskönt! Vi är så värda en lugn dag 😊😊

Framåt kvällen åker Stefan mot Göteborg och jag tänker gå på release-party på Actic. CXWorx #26! Med bästa Kicki-vännen som instruktör tillsammans med instruktör Maria. Det blir kul! Efter detta får jag Kicki-vännen för mig själv på lite bubbel-babbel-mys!

 

Skutt-omkring-skogen är ännu inte "vårlig" men mysig ändå! 

 

 

När vi var i Hallsberg igår åkte vi till Ica och köpte sallad. Eftersom det var fint väder åkte vi till Tisaren och åt salladen på en bänk i solen. Underbart! 

RPM 74

Vilket pass! Helt klart det bästa RPM-pass jag varit på, någonsin. Riktigt bra musik och lätt att trampa till (övningarna passade bra med musiktakten alltså) Nu har ju jag inte kört så många RPM-pass genom åren men några releaser per år har jag i alla fall provat och detta slår allt. Så kul att bli glatt överraskad av ett RPM-pass. Musiken på dessa pass brukar inte vara den bästa men denna gång ska jag t o m spara ner ett par låtar i min Les-Mills-spellista på Spotify. Hittills har bara BodyPump-låtar och ett par CXWorx-låtar platsat men nu minsann kvalar även RPM in på listan. Kul.

Annars har dagen mest gått till löneberedning idag och jag var bara hemma och slängde in en maskin tvätt och bytte om innan det var dags för träningen. Hämtade upp Stora W på hemvägen i vanlig ordning och vi åkte hem och åt rester från helgen. Perfekt! Resten av kvällen blev lugn då vi valde att chilla i soffan och se matchen som jag spelade in i måndags och småprata framför att städa flyttsaker. Sakerna står kvar i morgon :)

Stora W från måndagens match mot Vita Hästen

Det är mycket nu

Huj vad dagarna springer iväg. Det har redan gått en vecka sedan jag skrev senast. På onsdagen var jag och Stefan ute och cyklade en sväng. Fikade lite och cyklade hem igen. Skönt fast det var lite blåsigt. På torsdagen körde jag ett pass CX för Kicki-vännen och det gick riktigt bra.Hämtade upp Stora W på isstadion efteråt. Stefan hade kommit hem från att ha varit och skjutsat möbler till återvinningen och tippen i Hallsberg hela dagen. Vi var trötta så det fick bli en sväng förbi Pizzeria Rimini på hemvägen. Jag åt gyros-sallad och drack Coca-cola till det. Det händer typ aldrig att jag blir sugen på Coca-cola men ibland när jag är riktigt törstig och trött efter träning så kan det vara jättegott. Det var så nu.
På fredagen var jag ledig och vi var i Hallsberg hela dagen och bar möbler till ett förråd. Det gör faktiskt inget ont i ryggen av att bära tungt. Det är fortfarande värst att stå böjd framåt (dammsuga, plocka disk o tvätt m m) Somnade härligt trött den kvällen.
På lördagen var det dags att testa nya passet BodyPump. Nu är det 101 och det verkar vara ett jobbigt pass. Kanske var upplevelsen sån för att jag var trött i kroppen efter flytten men jag tror att passet blir jättebra.
Vi plockade och bar möbler hela helgen. Fick städa undan lite av mina möbler för att få plats med Stefans så det är ganska stökigt här hemma nu. Plockar och grejar mest hela tiden och i söndags fick kidsen ett städryck och började plocka i förrådet inne i lägenheten. Hu ja! Vad med grejer det finns!
Igår var det måndag och Stora W hade sin sista bortamatch för säsongen. I Norrköping mot Vita Hästen. Vinst 4-1 så det var ju kul. Skjutsade in till samlingen som är 1 timma och 15 min innan matchstart. Vad göra under tiden? Sitta och prata och fika med de andra föräldrarna eller ta tillfället till en liten lufs i en annan stad? Så fick det bli. Vet ju att det finns vatten bredvid Stallet (ishallen heter så) så jag sprang iväg lite på måfå för att försöka komma nära vattnet (som jag tror är Motala Ström) och till slut hittade jag ner till en grusväg intill vattnet. Lufsade längs vattnet och helt plötsligt kände jag igen mig, här låg ju skolan jag gick på när jag läste till Redovisningskonsult! Kul! Sprang förbi platsen där jag matat änderna och änderna låg där än. Kanske inte samma generation änder som när jag var där 98-99 men ändå. Sprang så långt jag kunde och vände sen tillbaka. Det hela tog ca 30 minuter och blev ca 5 km.
In på toan i ishallen som jag vet är en stor handikapptoa och bytte om. Bytte alla kläder, inifrån och ut och tog sen en raggardusch och torkade mig med handduk som jag också hade packat ner. Efter detta hann jag prata lite med de andra föräldrarna och stoppa i mig ett par bars och dricka lite. Perfekt!

 

Härlig kväll för en löptur 

 

 

Kallt om fötterna för de stackars änderna? 

Hyyyschhh!

Säg ingenting, låtsas inte om något men jag tror att min diss fungerar. Ryggen känns mycket bättre och i helgen när vi packade var det rörelserna när jag böjer mig framåt som var värst. Att lyfta tungt var inte så farligt men att böja sig var värre. Typ sådana böj man gör när man plockar i och ur diskmaskinen, tvättmaskinen och liknande. Kan även lägga till packa ner saker i flyttlåda på den listan. Gjorde många pauser i mitt packande och lade mig på mage på golvet och satte sen i händerna så långt under axlarna jag kunde och böjde tillbaka ryggen igen. Det hjälpte.

Igår (måndag) var det momsredovisning igen och jag jobbade till strax innan 18. Hade dejt med bästa Lena kl 19 så det var lite körigt att hinna med det jag skulle innan det men det gick. Åkte hem strax efter 21 och kl 21:40 åkte jag till isstadion för att hämta upp Stora W. Det var den dagen det. Det var synd att det var så stressigt för det var en underbart solig dag som hade passat perfekt för en lunchrunda men den får jag ha innestående till en annan dag.

Idag har vi haft massage och det var första gången på riktigt länge som det inte gjorde "jag-hoppar-snart-av-britsen-ont" när Anders masserade ryggslutet. Som vanligt masserades även vader, baksida och framsida lår och jag tror att det är riktigt bra för min rygg. Jag var så glad efter massagen och inte alls så där trött och hängig som jag varit sista tiden. Åkte hem vid 15 och det dröjde inte länge förrän jag var i mina löparkläder och på väg ut för en liten runda. Det fick bli skuttomkringskogen och det var underbart att komma ut till de mjuka stigarna. Mjukt men inte lerigt. Idag har vi haft molnigt och fram mot eftermiddagen även ganska blåsigt. Jag tror det blåser hit lite värme. Det ska kunna bli upp mot 10 grader i morgon. Jag är fortfarande lite sur på vintern som aldrig kom och jag är fortfarande sugen på att åka skidor men jag börjar så smått ge upp det och börjar tänka på vår och lufsrundor i stället. Jag är inte riktigt där ännu men kommer det bara några vårdagar nu så är jag nog med på det tåget också :)


Efter denna lilla runda så var jag så glad att det t o m blev ett IG-inlägg med denna bild :)

Ont om tid

Det tar oerhört mycket kraft och tid att leta hus, flytta ihop och fundera på att eventuellt bygga hus. I måndags var jag och tittade på ett hus igen. Det har blivit en del nu. Detta hus är byggt -07 och därtill välskött så det är bara att flytta in. Det är 131 m2 stort och har möjligheter för oss att få plats.

Efter husvisning åkte jag hem och stekte pannkakor. Skjutsade sen Stora W till träning och träffade hockeypappa P för att prata ekonomi och få lite papper och inloggningsuppgifter. Åkte hem och hämtade upp Lilla E och vi åkte till mamma och pappa som firade 46-årig bröllopsdag.

Handlade lite efter det och skjutsade hem Lilla E och åkte till isstadion igen för att hämta upp Stora W. Då var klockan 22. Hem och fort i säng. Tyvärr hjälper det inte så mycket, man är så uppe i varv så det tar ett par timmar innan man kommer till ro. Pratade såklart med Stefan en stund, ville ju diskutera huset jag tittat på.

På tisdagen hade kidsen och jag bestämt att vi skulle till Linköping och handla lite. Passade såklart på att äta där inne också och var hemma vid 20. Bara att tvätta och plocka lite så var den kvällen till ända också ;)

Igår körde jag dubbelt upp på Actic. CXWorx med bästa kicki-vännen kl 17-17:30 och efter det RPM. Båda passen gick ganska bra och jag stretchade ordentligt efteråt. Ryggen och jag är fortfarande ovänner men jag ska försöka dissa den totalt. Då kanske den ger sig och slutar bråka med mig.

Hämtade upp Stora W på isstadion på vägen hem och vi åkte hem och fixade mat. Sen var jag helt slut. Både efter träningspassen och rent mentalt. I förrgår var jag på banken och fixade med lånelöfte som banktjänstekvinnan ringde och beviljade igår. Det är många tankar som far genom huvudet nu. I helgen blir det att försöka packa i ordning hemma hos Stefan. Han ska vara ute ur lägenheten den 27 mars och i o m att han bara är hemma varannan helg så blir det lite körigt. Huvudet är fullt av planering, var ska Stefan få plats här? Var ska vi bo? Blir huset jag tittade på i måndags bra för oss alla? När ska Stefan få möjlighet att se det? Vad kommer mäklaren att säga? Hur många är intresserade? Vill vi bo där, rent geografiskt? Kommer vi få lån? (fast det vet jag ju nu att vi kommer) Vad blir månadskostnaden? Ska vi köpa ny soffa? Så många tankar som tar energi!

Ikväll ska jag klippa mig och färga om hos hockeymamma M innan vi åker med Stora W och kompis O till Linköping. Det ska se LHC-Frölunda och hockeymamma M och jag ska äta någonstans under tiden. Det ska bli roligt.

Förbannad!

I onsdags var vi alltså på kurs. Kursen började 9:30 och slutade 16:00. Vi hade en timmas lunch, två fikor a 20 minuter samt en bensträckare på 15 minuter. Ändå fick jag ont i ryggen av sittandet. Det var en vanlig "konferensstol" alltså klädd sits och rygg men det hjälpte inte. När vi väntade på stationen innan tåget skulle gå hem visste jag inte hur jag skulle stå. Framåtböjd, bakåtböjd, med den ena foten på en bänk, med den andra foten mot bänken, ingenting var bra. Ville bara ligga ner och vila min stackars rygg. Tågresan hem gick bra i alla fall, trots att jag satt ner. Antagligen bättre stoppning eller bättre vinkel på ryggstödet. Är jag prinsessan på ärten kanske?

När jag kom hem hade jag som kramp i hela vänster sida av ryggen och kunde inte stå på vänster ben alls. Det var bara att gå och lägga mig. Arg.

På torsdagen hade jag tid hos kiropraktorn och han gjorde samma behandling som senast. Fokus på höftböjarna alltså. Han förstår inte varför jag får ont. Han ser att jag blir sned i bäckenet men förstår inte varför. Det kändes bättre när jag varit hos honom men inte alls så bra som jag var veckorna innan malmö-resan.

På fredagen höll jag mig lugn för jag ville bli bra i ryggen till ett pass BodyPump på lördagen som jag bokat mig till. På fredagskvällen bokade jag av mitt pass. Besviken.

Vi åkte till Hallsberg en sväng och plockade lite och sen hemåt igen. Fixade mat och grejade här hemma då en del saker kom med från Stefan som nu ska få plats här. Hmm. Inte helt enkelt att få in mer saker här. Får plocka bort lite vart eftersom känner jag. Stefan hade bestämt sig för en tur i Fålehagen och jag ville inte vara sämre men mår ju sämre i ryggen så jag tog en cykeltur i stället. En mil på cykelbanorna tog mig bron runt. Det blev lite puls emellanåt och lite motvind också så jag var nöjd efter passet. Ryggen kändes också bättre och jag var på ett strålande humör, såklart! Efter ett par timmar vände det och blev sämre igen, med ränta. Bajs-rygg!

Såg andra chansen i Mello-tävlingen men sen gick vi och la oss. Det är skönt att ligga i sängen och i morse kändes det lite bättre. Idag har det varit Vasaloppet så 7:30 såg vi när sändningarna började. Frukost framför TV:n lagom när starten gick kl åtta. Frukost framför TV:n blir det bara en gång om året, det är mysigt. Varvade Vasaloppstittande med matlagning, bokföring och tvätt på förmiddagen och lagom vid tolv såg vi vinnarspurten in till målet i Mora.

Klockan ett hade vi årsmöte i Östvalla för Österstad IF. I föreningslokalen är det ingen värme på, det är ju en fotbollsförening så lokalen står ju mestadels tom vintertid :-/ Det var 12 grader i lokalen. Två timmar senare var jag rejält kall om fötterna främst. Jackan hade jag behållit på så det var egentligen bara fötterna jag frös om. Hem och hann precis lagom till målgång på fem-milen som avslutade VM idag och Stefan hade maten klar så det var bara att sätta sig. Efter maten var det skönt med ett bad.

Även idag hade Stefan tagit en sväng till Fålehagen och Motala-rundan när jag var borta så jag var lite avis på honom och förbannade min rygg återigen. Blev lite obstinat i min ilska och tänkte att det spelar ju för f--n ingen roll vad jag gör. Jag får ju t o m ont av att sitta still och t o m av att sitta still på en cykel. Vad spelar det för roll om jag testar ett CX då? Arg och frustrerad kollade jag om jag skulle få plats på kvällens CX med bästa Kicki-vännen som instruktör. Hoppsan! Jag hade visst bokat mig till det tidigare i veckan. Klockan var 16:40, passet började kl 17. Bråttom!

Passet gick faktiskt ganska bra. Jag gjorde den lättare varianten ibland men testade även att utmana ryggen lite. Precis efter passet hade jag lite som mild kramp i ryggen. Allt kändes liksom ihopsnurrat på något vis men det släppte efter en stund. Nu har det gått flera timmar och det känns bra. Inte värre än innan i alla fall. Hurra!!

Avslutade kvällen med vårt riktiga söndagsmys: Mästarnas Mästare!