Tre pass sen sist.

Det är lite halvtungt just nu. Igår sprang jag på lunchen. Min "byx-runda" som jag kämpade med förra våren. Då kom jag ju till slut ner under 25 minuter (med tre sekunders marginal om jag kommer ihåg rätt). Igår sprang jag den alltså igen. Lite stumma body-pump ben sen i förrgår som jag kan ha lite som ursäkt för att tiden blev hela 29:33. Hjälp! Satan vad trögt. Vet att jag sprang den rundan tidigare i år och var tvungen att kolla tiden jag hade då. Jodå, den 18 maj och tiden blev då 27:46. Ojojoj! Så kan det gå!

Idag gav vi oss iväg igen på lunchen. Samma runda. Nu jäklar ska jag ner mot 25 igen, det ska gå, jag struntar i om det tar hela hösten, det ska gå. Tiden idag blev bättre, 28:24. Heja mig ;)

Kollade upp mina gamla tiden och när jag började mitt i vintern förra året hade jag tiden 33:00. Då var det ca 10 cm snömodd som drog ner farten också. I slutet av februari hade jag den tiden jag hade idag. Den 8 maj klarade jag sen att springa under 25 minuter. Drygt två månader alltså. Jag kommer ihåg att jag var ihärdig och körde i alla fall måndagar och onsdagar i skogssjön. Fredagar körde jag i skogssjön eller här hemma med Kicki. De flesta söndagar sprang Kicki och jag våra rundor i bondebacka. Ibland långt-och-länge-prat-och-skratt och ibland intervaller. Undrar om jag kan springa så ofta med min fot nu? Vi får se. SKA i alla fall ner under 25 igen :)

Efter jobbet idag åkte jag hem och bytte om till träningskläder igen. CX för Kicki-vännen kl 17. Det var jobbigt! Drog av gummibandet och gick och hämtade ett nytt. Det sista som fanns. Drog av det också, direkt. Fick gå och hämta ett nytt i en annan färg. Hårdare. Jaja, det som inte dödar.... Kommer ha värsta träningsvärken i morgon för jag har inte tränat core sen.....ja, vem vet när det var sist. Längesen var det i alla fall.

Åkte hem och stora W mötte upp på parkeringen. Hans hockeyträning startar idag. Nu finns alltså is här hemma i Motala igen. Det blev en slö kväll efter att jag skjutsat honom. Mår lite sådär (igen) Lilla E är genomförkyld och har haft feber men mår bättre nu. Har hon smittat mig? Vi får se hur det går med bodypump i morgon alltså.

Mr X skjutsade hem stora W och han var hemma strax efter 20. Lite mat och sen får det vara bra med den här kvällen. Igår var Kicki här och vi tog avsked av semestern med lite prosecco. Det var mysigt att få lite tid på tu man hand. Kicki åkte hem strax efter 22 och jag pratade med Stefan i telefon en stund och sen med kidsen. Stora W hade kompis som sov över och de var väl inte så trötta direkt så det blev en pratstund. Gick och la mig vid 23:30 men det gick inte att somna. Tror att klockan var närmare ett innan jag äntligen somnade. Vet inte varför.  Fullmåne kan jag inte skylla på. I vilket fall som helst så är jag jättetrött ikväll. Det är ganska gött. Det regnar och är mörkt ute, en perfekt kväll att gå och lägga sig lite tidigt :)

 

Helt slut men glad. 1 minuts förbättring minsann! 

 

Älskar att kunna springa i shorts. Idag hade jag långärmad tunn tröja och T-shirt över. Det var perfekt då det var både regn och sol på rundan. 

 

Testade ny smak (för mig) på kvarg efter CX:en. Vattenmelon. Det smakade glass. Åt en del melonglass när jag var yngre och denna smak påminde om det. Kommer inte bli någon storfavorit då jag blev lite "mätt" på smaken i slutet av burken. Men nån gång ibland för ombyte funkar :) 

 

Gårdagens insta-bild.