Bodypump 105

Hipp hurra jag fick komma iväg på release-pump idag! Satte mig på kölistan tidigare i veckan och fick plats 20 i reserv. Igår när jag loggade in hade det bara sjunkit till reservplats 16 så jag blev ganska förvånad när jag loggade in i morse och hade en plats på passet. 

Kom hemifrån strax före tio för att få ”min” plats. Hmm, det var ju ett pass innan så det hjälpte ju inte. Detta slutade 10:15 och det var ju jättebra. 15 min på sig att plocka fram och komma i ordning. 

Annars när jag går första gången på nytt pass så brukar jag ha lyssnat in mig på låtarna innan men det hade jag inte gjort denna gång så det var ju verkligen nytt alltihop. Bästa Kicki-vännen var instruktör och hon ledde oss bra genom passet. 

Ryggen kändes av men det var ganska ok ändå. Värst var nog plankan mot slutet av passet men det är ju inte så konstigt, då är man ju trött. 

Framsida axlar som massören fått hjälpa mig med de senaste gångerna klarade sig hyfsat bra. Det var egentligen bara som dips på brädan som absolut inte gick. Trodde jag skulle gå sönder. Som tur är går det att köra en lättare variant sittande på brädan och det frestar inget på axlarna. Faktum är att det känns mer i triceps när man kör varianten, på mig i alla fall. 

Utfallslåten var en rump-dödare och för mig som inte kört utfall på läääänge var det mjölksyra så det sprutade ur öronen, typ :)

Sammanfattning: mycket glad att jag fick plats och kom iväg. Har saknat Actic. Passet var bra, tror t o m att alla låtar kändes ok ;) 

Hämtade upp mina beställda Ica-påsar på hemväg från Actic. Hem och laga mat och efter en stund blev det promme nr 2 med Charlie. Tog en sväng som är ca 2,5 km och den innehåller en kort backe = jäklar vad det blev stumt i skinkorna direkt. Kan nog vänta mig en skön träningsvärk i morgon. 

Ikväll har vi haft earth-hour-mys här hemma med tända ljus, godis och kortspel. Lilla berättade en spökhistoria också och efter det satt vi och pratade en stund. En timma hade vi släkt men vi var tvungna att fuska lite. Charlie ville inte vara i hallen och vardagsrummet när det var kolsvart så vi tände en liten fönsterlampa åt honom. Han hade ju också kunnat få ett ljus tänt men jag ville inte lämna ett ljus tänt i ett rum jag inte är i själv. 

I morgoneftermiddag är det kalas hos brorsan och jag tänker nu att jag ska försöka komma iväg på en lufs efter frukost, innan träningsvärken sätter in för hårt. Nu ska vi ju i o f s ställa om klockorna i natt, vi får se vad klockan hinner bli i morgon innan jag är klar.  

Nypumpad, på väg in i duschen :)