Slutade jobbet strax innan 17 och numera är det ljust den tiden så jag tvekade inte utan bytte om till ”spring-kläder” direkt vi kom hem och Charlie och jag gav oss iväg. Vi gick till Fålehagen via jerusalemsbadet och när vi kom in i skogen (1,7 km dit) satte jag igång klockan på löpning. Nu kanske jag inte kallar det löpning men lufs i alla fall. Stötte på en hund nästan direkt och fick stanna upp för att försöka mötas utan hund-sammandrabbning. Lufsade vidare och då stötte vi på nästa bekymmer, en katt som kröp ihop och försökte gömma sig. Det undgick såklart inte Charlie som var tvungen att avbryta vårt lufsande för att jaga upp katten i ett träd. Efter dessa stopp gick det ändå bra sen. Lufsade på och det var sååå härligt! Det blev 2,5 km idag. Efter den lilla lufsen gick vi hemåt igen. 2,2 km blev vår ”nedjogg” som inte alls är någon jogg utan gång.
Jag är rädd om min rygg och min fot, och allt annat som kan ställa till det om jag som 48-åring kör igång för snabbt. Leder, muskler och senor är inte lika elastiska som förr om man säger så ;) Tänker även på Charlie som ju inte heller har sprungit på ett tag. Han klarar ju såklart detta bättre än jag, men ändå.
Nu ligger mitt VO2 max på 41. Så det är väl mitt lägsta-värde med tanke på att jag inte sprungit på över två månader. Säkert hade det varit ännu lägre om jag inte gjort alla promenader med Charlie. Ska bli kul att se hur den höjs.
Förstår att Charlie hellre tittar framåt än åt mitt håll, visst lyser solnedgången upp fint bakom träden.
Nya träningskläder är kul när motivationen tryter men som alla ser så har jag inga problem med motivationen. På med nåt bara, skit samma hur det ser ut bara jag kommer iväg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar