Fartlek mellan lyktstolpar stod på schemat idag. Daniel och jag åkte iväg på lunchen och tog ett par varv i spåret i regnet. Ett halvt varv uppvärmning och resten av varvet 2 lyktstolpar full fart, 2 lyktstolpar gång och sen 4 lyktstolpar jogg. Upprepade detta tills varvet var klart. Varv två återhämtning halva varvet och sen likadant som varv 1. Lite nedjogg på det, ca 5 km totalt. Det var 15 grader så det var ingen fara med det, bara gött. Inte lika gött i benen dock, kände av "benhinnorna" och det är ju aldrig skönt. Antagligen fick jag lite träningsvärk av min promme i lördags kväll. Hoppas det släpper tills på onsdag då det är dags för en lunchlunk igen.
Ikväll har vi varit iväg och fått stora W och lilla E snygga i håret. Därefter skjutsade vi ner stora W till hockeyträning och herr X skjutsar snart hem honom. Är galet hungrig men vi vill gärna vänta in stora W innan vi äter.
Duktiga ni är!!!! Lyx med egen PT! Eller är du hans PT?
SvaraRaderaIngen PT åt nåt håll :) vi springer var och en på eget håll och åker bara dit och hem ihop och stretchar tillsammans.
SvaraRadera