Igår åkte jag och min kollega till en skog lite längre bort än den dunge vi brukar springa i som bara ligger 1 km bort. Vi var i ett område som heter skogssjön. Där hittade jag en slinga som var 2,5 km och den tog jag två varv. Den rundan var perfekt!! Det var inte platt som i den dunge där vi brukar lunchlunka och det var inte bara upp och ned i långa backar som i fålehagen. Det var mera korta branta backar och däremellan flacka partier. Det tog mig 33 minuter att springa men då sprang jag fel på ett ställe, gick i några backar och fotade lite :) Har varit lite krasslig ett par dagar och vill inte bli sjuk, därav min lugna runda och kanske bidrog detta till att jag tyckte att det var så bra. Lugnt och skönt i höstsolen :)
Jobbade till 15:40 och åkte hem och bytte om. Tabata strength kl 16:30 och jag hade glömt ta med kläder, nåja det fixade sig. Var inte klar på jobbet men tog med det hem. Är glad att jag behöll min plats på passet för det gick bra. Samma övningar som sist men i annan ordning. När jag kom hem åt jag och badade. Jobbade sen vid köksbordet och var klar vid 21. Hade jag varit kvar på kontoret hade jag varit arg över att jag inte hann träna och stressad för att vilja åka hem. Det här var en jättebra lösning denna gång.
Nu ska jag fixa till frukost så jag får lite energi till Bodypump kl 10:30
Bilder från skogssjön, älskar småstigar i skogen där solen kommer åt. Bilden med "backen" gör sig inte på bild ;)
Hurtbulle!
SvaraRadera