Åkte upp på fredagen redan och kom fram till hotellet strax efter lunch. Fick vårt hotellrum och kunde parkera bilen i ett parkeringsgarage under hotellet. Perfekt. Vi hade även turen att tunnelbanestationen låg precis vid hotellet. Tog tunnelbanan till Ropsten där vi klev av och tog en av de gratis lidingöloppetbussar som gick i skytteltrafik mellan Ropsten och Lidingövallen. Hämtade smidigt ut min nummerlapp som skrevs ut på plats för att spara in på papper. Bra tänkt! I och med att vi var där redan på fredagen så var det inte så mycket folk. Kunde i lugn och ro titta igenom mässan innan vi tog bussen tillbaka till Ropsten. Från Ropsten åkte vi tunnelbanan tillbaka till Centralstationen och gick sen på stan en sväng. Gick ner till kungsträdgården och åt på TGI Fridays och gick sen tillbaka mot hotellet. Det var kanske 10 min promenad. På kvällen tog vi det bara lugnt, låg på sängen och tittade på TV och läste tidningar, och åt godis såklart :) Jätteskönt.
Starten skulle gå 10:20 och vi var i frukostsalen vid 7:30. Det tar tid att äta frukost på hotell, det är mycket spring och hämta och lämna vid bordet. Upp på rummet och bestämma vad för kläder som skulle bli bra för loppet. Det var kallt ute, ca 2 grader, och soldis. Bestämde mig för långa tights och långärmad tunn mjuk tröja. Tejpade foten stramt och tog på överdragströja som är lite tjockare samt en tunn löpjacka. Checkade ut och fick lägga bagaget i ett bagagerum då garaget inte öppnade förrän kl 9. Gick de få stegen till tunnelbanan och kom iväg med tåget strax innan nio. Det var bara en station att åka till centralen där vi fick byta tåg och åka de tre stationerna till Ropsten. Var glad att vi "teståkt" dagen innan så vi visste var vi skulle ta vägen. Vid Ropsten stod flera bussar på rad och de fylldes snabbt med löpare och åkte över bron till Lidingö. Kom fram till Lidingövallen och var glad att jag hade min nummerlapp fixad för nu var det kö. Gick mot starten Koltorp (1,8 km från Lidingövallen) och hade ca 20 minuter tillgodo innan start när vi kom fram. Ingen kö till toaletterna så det var ju också bra.
Gick in i fållan och strax efter började uppvärmningen. Bra uppvärmning. Starten gick och det gick lugnt och fint. Ganska gott om plats ändå och om alla håller sig till regeln att man håller till höger om man vill ta det lite lugnt och till vänster om man vill springa om så skulle det gå jättebra. Dessvärre är det många som inte bryr sig om detta.
De första 5 km var lugna och jag upplevde att det var ganska flackt. Jag hade startat klockan men jag brydde mig inte om att titta på den en enda gång under loppet. Jag sprang utan musik i öronen och bara lyssnade på trampet runt mig och njöt av de vackra vyerna. Skog, sjö och segelbåtar. Otroligt fint mycket tack vare solsken kan jag tänka.
Temperaturen låg nog omkring 8-10 grader och jag var perfekt klädd. Drack 3 klunkar vatten och sköljde med sportdryck vid 5 km och sprang vidare. Nu blev det lite mera kuperat. Inte backar som i Fålehagen utan mera upp och ner fast inte så långa backar, eller branta. Mellan 5 och 11 km var det så här och till slut började det kännas i lår och knän. Inte att det gjorde ont utan mera att det sög musten ur benen. Hade inga problem med att springa hela tiden även om det kanske inte gick så snabbt så gick det i alla fall snabbare än att gå. Sprang om många både uppför och nedför. Det var en del som fick ställa sig och stretcha på sidan av spåret p g a lite kramp antar jag.
Drack likadant vid 11 km som vid 5 och nu var det ganska lättlöpt igen de sista 4 km in i mål. Var inte speciellt trött och kände mig inte speciellt andfådd. Däremot var benen lite stumma och började ömma. In i mål på tiden 1:41 så mitt mål jag hade innan jag fick ont i foten som var 1:30 hade jag nog kunnat fixa om jag inte fått ont i foten. Supernöjd!
Fick min medalj och sen fanns vatten, kaffe, banan och bulle att ta för sig av. Var är min kexchoklad? Jag vill ha kexchoklad när jag kommer i mål. Det hör liksom till. Det fick bli en mugg vatten och en halv banan, tur medaljen var fin i alla fall.
Efter målgång fick jag gå ett stycke för att komma runt till stället där jag mötte Stefan. Eftersom målet vid Grönsta gärde ligger en bit från Lidingövallen så fick vi bestämma en mötesplats utan att se den på riktigt. Via en storbildsskärm vid Lidingövallen såg vi målgång och såg då att det fanns läktare på sidan och vi bestämde hörnet på läktaren som vår mötesplats. Väl jag kom fram till mötesplatsen hade det gått ca 10 sen målgång och nu var det kallt. Drog av mig tröjan jag haft på mig och drog på den tjockare tröjan och löparjackan. Det var skönt men ändå inte tillräckligt varmt. Säkert var det så att jag var lite låg på energi också. Gick tillbaka till Lidingövallen och där var nu så mycket folk att jag tyckte synd om alla som stod i kö för att få ut nummerlappen. Satte oss på en läktare och åt energibröd som Stefan gjort i ordning dagen innan. Himmelskt!
Tog bussen tillbaka till Ropsten och sen tunnelbanan till hotellet. Hämtade bagage och bil och drog oss hemåt. Hade jag inte frusit så mycket hade det varit roligt att vara kvar en stund och kollat lite på de första startgrupperna på 30 km. Första start var 12:30 så det passade ju bra just tidsmässigt men jag frös för mycket.
Hade lite ont i höfterna på kvällen när vi kom hem men dagen efter kände jag ingenting varken i höfter, ben eller fot. Skönt.
Igår var jag på återbesök hos fysioterapeuten Hans på MåBra. Jag ska fortsätta med mina övningar och lägga till att kyla ner foten med is 20-30 minuter de dagar jag inte är tejpad. Hua!
Nu väntar tider då det är elljusspår som gäller. Eller hålla sig på upplysta gator.
Du är GRYM! Bra jobbat! Och tack foten för en bra dag! 💙
SvaraRadera