Alternativ träning

I torsdags åkte jag hem från jobbet redan vid lunchtid. Barnen hade ju påsklov och jag ville vara lite med dem. Vi åkte till tippen med saker som skulle kastas. Vi åkte till "hjärta till hjärta" med en massa böcker. Vi handlade och vi möblerade om. Lilla E och jag bytte rum. Jäklar vad vi slet. Hoppade över CX men tränade desto mera hemma. Flytta byråer, sängar, garderober och bära böcker är inget latmansgöra direkt. Helt slut efter!

I fredags däremot blev det ingen träning. Åkte hem vid lunch för att äta lite med kidsen. Åkte till Stefan vid två och när jag kom fram var det ett underbart härligt väder så det blev balkonghäng. Jag gick iväg och hämtade mat men det tog bara ca 10 min fram och tillbaka så det går knappast att få det till något träningspass ;)

På lördagen var det lugnt. Vi var ute och gick en sväng i maklig takt, inte ombytta alltså. Då "fin-går" vi och håller tempot nere för att inte bli för varma. Framåt eftermiddagen när Stefan gjorde mat hade jag dock blivit lite rastlös. Det vibrerade nästan i kroppen och jag kände att jag var tvungen att röra på mig. Frågade hur lång tid det var kvar till mat och det var 45 min. Bytte om på två röda och gick iväg på PW. Visste inte var jag skulle gå eller hur underlaget skulle vara så jag valde PW framför lufs. Med facit i hand hade jag kunnat lufsa för det var bara ett tiotal meter asfalt på den biten jag gick. Jag följde en å i Hallsberg som går genom en park som heter eko-parken. Följde ån i 20 minuter och vände sedan och gick samma väg tillbaka. Det blev nästan 5 km. Efter denna PW kändes allt bra igen.  Åt och började planera för kvällen. Vi tog tåget till Örebro och strosade slumpmässigt mellan krogarna. Tänkte äta på Stall-lyktan men hittade inget på menyn som lockade så vi valde ett säkert kort, o'learys. Caesarsallad på O'Learys går inte av för hackor. :-P

Söndagen var lugn och jag åkte hem vid två. Väl hemma blev det en tupplur i soffan på ca en halvtimma. Det blev ju sent på lördagskvällen men vaknade tidigt på söndagen. På söndagskvällen skulle stora W och jag plocka kycklingar, därav min lilla tupplur. Måste ju ha lite ork till att luta de små liven. Små liven förresten, de är stora som duvor nästan.  Vilket träningspass det blev. Från golv upp till axelhöjd eller över huvudet, med vridning. Vilken träningsvärk det blev i rygg framför allt men även baksida lår.

Igår, måndag, vaknade W och var sjuk. Själv mådde jag inte heller helt 100 men åkte och jobbade. Stod över lunchlufs och bodypump på kvällen. Vilade och det gjorde nog nytta.

Idag hoppade jag över Actic Core-passet på morgonen men vågade mig på massage på jobbet. Det gick bra. Mitt halsonda från igår blev bättre och jag känner mest att det är lite ansträngt i halsen. Huvudvärken från igår är också bättre. Kände att eftersom massagen gick bra så kör jag bodypump för Kicki på kvällen. Så fick det bli. Det gick bra. Lite högre puls än vanligt trots att jag körde lite lättare på ett par låtar.

Härligt med vår i den lilla bäcken i parken. 

Sådana här broar är det över ån överallt så man kan sick-sacka över ån många gånger.