På kvällen hade stora W fotbollsträning och jag bad mr X om att fixa med den träningen så att jag kunde åka och köra bodypump 17:30. Stora W har träning 18-19:30 men måste vara där en halvtimma innan för att de ska gå igenom träningen innan de ger sig ut på planen. Mitt i pumpen alltså. Nu är vi tillbaka till att stora W tränar mån, ons och tors så vi hoppar tillbaka till att tisdagskvällen är vikt till familjen. Umgås och eventuellt göra läxor som det behövs hjälp med. Detta gör att jag inte kan köra bodypump på tisdagar längre. Nu fick jag veta att bodypumpen på tisdagar bara körs t o m idag och sen är den borta från schemat så det hade ju inte funkat i alla fall.
Tillbaka till pumpen. Passet kändes bra och jag kände mig hyfsat stark i de flesta övningarna. Åkte hem och var lite missnöjd över att jag inte fått till något springpass på lunchen så jag bytte tröjan till en torr och tog på mig springskorna och tog ett par varv i dungen. 3 km fick jag ihop och det kändes bra. Efter detta hem och fixa med mat och tvätt men till slut kom jag in i duschen och efter detta stöp jag i säng, klockan var bara strax efter halv tio men det var sååå skönt!
I morse var jag bokad till Actic Core med Lillan men det passet var ersatt med CX Worx med Maria. Det var kul att få prova det nya passet och det kommer ge träningsvärk i triceps, hur märkligt det än låter på ett core-pass ;)
På jobbet vid nio, lagom till kaffet och sen jobb en timma innan det var dags för dryga timman massage. Uj uj uj, vad skönt det var. Träningsvärk efter bodypumpen i framförallt baksida lår gjorde att det var underbart (ontskönt) att bli masserad. Massagen fick bli ett härligt avslut på min rivstart på veckan. Bodypump, 3 km spring och CX på 15 timmar då jag dessutom hunnit med att sova. Inte illa. Nu blir det inget mera förrän i morgon lunch då jag hoppas kunna åka till Skogssjön igen. I morgon kväll är det nämligen styrelsemöte i Österstad IF så då kan jag ju inte springa något.
Detta blev ett litet hoppigt inlägg där jag skrev allt i en enda röra, så får det bli, ibland är hjärnan lite mosig helt enkelt.
Efter pump och innan lufs. Hade tänkt att fota i dungen men se, min mobil dog :-/
Det kallar jag rivstart! Jag hade träningsvärk i magen igår efter söndagens Cx! Sååå gött! I triceps? Vad gjorde ni då? Har M bytt ut nåt?
SvaraRaderaEn ryggövning när man har två viktplattor i händerna. Man böjer sig fram lätt och höjer viktplattorna mot taket bakom ryggen. Förstod du? 😬😉
RaderaYes, låt 6 mot slutet! 👍🏼
RaderaOch jag hade tandläkartid 15:40 igår! :)
SvaraRadera