Den lilla backen jag har vid min ute-plätt hemma (som jag flåsade uppför när jag skulle hänga tvätt) inbjuder återigen till ruscher uppför. Jag hoppas kunna springa ut en sväng framåt kvällen men har en del som ska fixas hemma. Ska jobba ett tag till, har lunch nu, och sen åka till elon och köpa kyl/frys. Måste ha något extra då vi bara har en kombinerad i lägenheten. Måste handla lite och tvätta också, det är hockeyläger på gång.
Nu lite till vad som hänt sedan sist...
Midsommarhelgen var bra och Stefan kom ner på onsdagskvällen. På torsdagen gick jag på lunchpump och det var första gången jag pumpade sen i början på maj, hej hej träningsvärk. Efter lunch vinkade vi hej då till kidsen som åkte med Mr X till Stockholm över helgen. Drog med Stefan ut på en cykeltur som blev lite längre än planerat. Vi åkte till Karlsby, vidare mot bona, Nykyrka, övralid, nedralid och hem. Stannade i Karlsby och i övralid. I övralid var det gott att ta fram matsäcken vi gjort i ordning. Det blev dryga 4,5 mil och vi tog det ganska lugnt. Superhärligt.
På midsommarafton åkte vi Vättern runt med bil. Stopp i Gränna, Hjo och koviken. I gränna åt vi glass och i Hjo sen lunch. I koviken blev det bad. Hem till Stefan efter detta så han kunde laga lite mat till kommande vecka på lördagsförmiddagen. Hem till mig igen efter lunch och vi cyklade till råssnäs och badade. Tiden gick alldeles för snabbt och plötsligt var det kväll.
På söndagen åkte vi till omberg och gick upp till hjässan. Där fikade vi och pustade ut en stund :) Åkte sen till vätterviksbadet och badade innan det blev lunch inne i Vadstena. Kl 15 var det kalas hos brorsan och sen blev det inte mycket mera gjort den dagen. Kidsen kom hem och vi pratade om våra olika äventyr från helgen.
I måndags blev det städ och fix hemma efter jobbet. Klippa gräs, rensa balkong m m. Det får räcka som träning den dagen. I tisdags jobbade jag till närmare 20 så då blev det ingen träning. Dessutom hade jag fått massage den dagen och då är det skönt att låta kroppen ta hand om sig själv och inte stressa på med träning. I onsdags blev det ju den lilla rundan i skuttomkringskogen och igår var det fullt upp igen. Lämna blod, tvätta bil, handla, ja - ungefär det vanliga racet.
Summa summarum. Jag har inte tränat så mycket men har ändå fått in ganska mycket rörelse ändå. Träning som man inte tänker på alltid. När jag körde pump förra torsdagen så stötte jag på en gammal bekant. Fick reda på att han precis blivit sjukpensionär, han är lika gammal som jag. Han blev misshandlad av någon okänd som slog ner honom bakifrån. Han har ständigt ont i nacken och den enda motion han klarar av att utföra är promenader. Jobba klarar han inte. Vilket öde! Det är inte hans fel, någon annan har gjort detta mot honom och det kommer betyda att han aldrig mer kommer att kunna jobba, aldrig kunna träna det han vill och dessutom få en helt annan ekonomi än vad han skulle haft annars. Han fick sälja sin fina bil, han hade inte råd att ha den kvar, bara en sån sak. Förstå vad lyckliga vi är som får gå till jobbet varje dag, som kan träna vad vi vill och i princip när vi vill.
Han frågade mig om jag tränar mycket. Nja, svarade jag. En "normal" vecka kanske jag får till 5-6 pass. Det kan en del tycka är mycket men tänk vad lite det är i förhållande till hur många timmar det är på en vecka. Jag sitter (eller står) still hela dagarna och tränar en timma på kvällen. Är det mycket? En timmas rörelse med pulshöjning av 24 rimmar. Säg 8 timmar vila/sova + 8 timmar arbete. Det är 16 timmar av 24 stillasittande/liggande. Är inte det mera att höja ögonbrynen åt än 1 timma träning. Om jag var tvungen attf byta yrke nu skulle jag välja ett rörligt jobb med lagom mycket lyft. Inte för mycket så det sliter ut kroppen men lyft i alla fall. Min mamma gick ca 20 000 steg på jobbet när hon jobbade på Ica maxi. Lite lyft här och där. Hon är inte utsliten i kroppen utan mår prima. Ett sådant jobb kanske skulle vara något? Fast jag älskar ju att sitta och vända papper, hjärnan motioneras i alla fall ;)
Midsommarhelgen var bra och Stefan kom ner på onsdagskvällen. På torsdagen gick jag på lunchpump och det var första gången jag pumpade sen i början på maj, hej hej träningsvärk. Efter lunch vinkade vi hej då till kidsen som åkte med Mr X till Stockholm över helgen. Drog med Stefan ut på en cykeltur som blev lite längre än planerat. Vi åkte till Karlsby, vidare mot bona, Nykyrka, övralid, nedralid och hem. Stannade i Karlsby och i övralid. I övralid var det gott att ta fram matsäcken vi gjort i ordning. Det blev dryga 4,5 mil och vi tog det ganska lugnt. Superhärligt.
På midsommarafton åkte vi Vättern runt med bil. Stopp i Gränna, Hjo och koviken. I gränna åt vi glass och i Hjo sen lunch. I koviken blev det bad. Hem till Stefan efter detta så han kunde laga lite mat till kommande vecka på lördagsförmiddagen. Hem till mig igen efter lunch och vi cyklade till råssnäs och badade. Tiden gick alldeles för snabbt och plötsligt var det kväll.
På söndagen åkte vi till omberg och gick upp till hjässan. Där fikade vi och pustade ut en stund :) Åkte sen till vätterviksbadet och badade innan det blev lunch inne i Vadstena. Kl 15 var det kalas hos brorsan och sen blev det inte mycket mera gjort den dagen. Kidsen kom hem och vi pratade om våra olika äventyr från helgen.
I måndags blev det städ och fix hemma efter jobbet. Klippa gräs, rensa balkong m m. Det får räcka som träning den dagen. I tisdags jobbade jag till närmare 20 så då blev det ingen träning. Dessutom hade jag fått massage den dagen och då är det skönt att låta kroppen ta hand om sig själv och inte stressa på med träning. I onsdags blev det ju den lilla rundan i skuttomkringskogen och igår var det fullt upp igen. Lämna blod, tvätta bil, handla, ja - ungefär det vanliga racet.
Summa summarum. Jag har inte tränat så mycket men har ändå fått in ganska mycket rörelse ändå. Träning som man inte tänker på alltid. När jag körde pump förra torsdagen så stötte jag på en gammal bekant. Fick reda på att han precis blivit sjukpensionär, han är lika gammal som jag. Han blev misshandlad av någon okänd som slog ner honom bakifrån. Han har ständigt ont i nacken och den enda motion han klarar av att utföra är promenader. Jobba klarar han inte. Vilket öde! Det är inte hans fel, någon annan har gjort detta mot honom och det kommer betyda att han aldrig mer kommer att kunna jobba, aldrig kunna träna det han vill och dessutom få en helt annan ekonomi än vad han skulle haft annars. Han fick sälja sin fina bil, han hade inte råd att ha den kvar, bara en sån sak. Förstå vad lyckliga vi är som får gå till jobbet varje dag, som kan träna vad vi vill och i princip när vi vill.
Han frågade mig om jag tränar mycket. Nja, svarade jag. En "normal" vecka kanske jag får till 5-6 pass. Det kan en del tycka är mycket men tänk vad lite det är i förhållande till hur många timmar det är på en vecka. Jag sitter (eller står) still hela dagarna och tränar en timma på kvällen. Är det mycket? En timmas rörelse med pulshöjning av 24 rimmar. Säg 8 timmar vila/sova + 8 timmar arbete. Det är 16 timmar av 24 stillasittande/liggande. Är inte det mera att höja ögonbrynen åt än 1 timma träning. Om jag var tvungen attf byta yrke nu skulle jag välja ett rörligt jobb med lagom mycket lyft. Inte för mycket så det sliter ut kroppen men lyft i alla fall. Min mamma gick ca 20 000 steg på jobbet när hon jobbade på Ica maxi. Lite lyft här och där. Hon är inte utsliten i kroppen utan mår prima. Ett sådant jobb kanske skulle vara något? Fast jag älskar ju att sitta och vända papper, hjärnan motioneras i alla fall ;)
Övre delen av bilden är från koviken och den nedre från utsikten över Vättern i Övralid
Välkommen tillbaka i dubbel bemärkelse! Dvs både träningssug och christinmedch. Miss you!
SvaraRaderaTack! Skönt att vara tillbaka :-D
SvaraRadera