Träningsvärk!!!

Gör ett bodypump-uppehåll på sex veckor (exakt) och kör sedan ett lugnt pass med uppvärmningsvikt genom hela passet och invänta träningsvärk. Lita på att den kommer! Jag har en fruktansvärd träningsvärk i ben och armar framför allt.  Höger överarm och axel är värst! T o m när jag sitter helt avslappnad har jag ont. Det är inte klokt! Hade tänkt att springa på luchen, haha, bara att glömma. Jag fick GÅ 4,5 km och det var jobbigt. Fick cirkulation i kroppen ändå och det är ju bra. Gissar jag :)

Sist jag skrev inlägg cyklade jag till jobbet, det var i torsdags. I fredags lufsade jag runt i skuttomkringskogen 6:05 km. I somras när Stefan och jag var i Prag gav jag honom en utmaning. När jag springer ska han dubbla min distans, och när han springer ska jag fixa halva hans distans. I fredags hade han sprungit 12:10 km och jag fick vackert ge mig ut och köra 6:05. Kände mig mör i hela kroppen efteråt. Jag har ju faktiskt precis kommit igång efter mitt ofrivilliga uppehåll och kände mig nöjd med passen jag fått till de sista dagarna och bestämde mig för att avboka lördagens bodypump. Kroppen hade fått tillräckligt med träning kändes det som.

På lördagen åkte vi ner till stan och lilla E sprang broloppet med kompis O. Det var roligt att se dem. Stolta, trötta och glada kom de i mål på dryga halvtimman, 5 km. Bra gjort!

Jag själv sprang inte broloppet och inget annat heller den dagen. 7 km promme fick det bli framåt kvällen. Det räckte gott. Stefan hade varit ute och sprungit på fm så han stannade hemma och gjorde mat medan jag gick min runda. Perfekt att komma hem till dukat bord.

På söndagen åt vi frukost och åkte sen till Mariedamm där det finns en led på 9 km att gå. Vi gick med stavar där det gick, ibland var det blåbärsris eller ljung precis vid stigen så det inte gick att få ner stavarna men på de flesta ställen gick det bra. Skönt väder att gå i. Lagom soligt och bra temperatur.

Stora W har varit på hockeycup i Ludvika hela helgen och kom hem med bronsmedalj. Kul!



Mariedammsleden