Jag själv har också haft en bra dag. Lite lugnare på jobbet idag efter racet vi haft de senaste dagarna med kontrolluppgifter och FORA-rapporteringar som måste vara klara den 31/1. Gav mig ut på en lunchrunda i skogssjön idag igen, samma runda som i måndags. Skillnaden var att idag tog jag inga kort och tiden blev bättre då såklart. 29:23 idag så jag klarade mig under 30 idag. Nu ska jag under 29 som nästa delmål.
På förmiddagen kände jag mig jättebra i ryggen och ljumsken. Helt otroligt bra faktiskt. Men lunchrundan gjorde att det kom tillbaka igen. Efter jobbet åkte jag till kiropraktorn där jag hade tid kl 17. Han bände och slet i mig idag för att sträcka ut höftböjarna och tryckte i ryggslutet för att få allt på plats igen. Han tryckte en hel del på IT-banden med en liten roller och det var inte skönt, men det är det ju aldrig när IT-banden är inblandade. Sen tog han en liten hård kula, ungefär som en deo-roller, och tryckte med kring höftbenet i sidorna. Då höll jag på att krypa av britsen, jäklar vad oskönt det var! Nu blir det uppehåll på en månad igen innan nästa besök. Hoppas det håller sig denna gång.
Efter detta åkte jag hem till min 12-åring och vi pratade igenom dagen innan jag började med mat. Fick Linas matkasse häromdagen och idag fixade jag krämig kycklingpasta med mozarella-bollar och pesto. Göööööörgott! Jag bytte ut den vanliga pastan till bönpasta då jag inte äter vetemjöl sen dryga veckan tillbaka. Vill få ordning på min mage, den har inte varit bra sen maginfluensan innan jul och är i "otakt" kan man säga. Känner mig mycket bättre i magen men det är ganska jobbigt att hålla sig från vetemjöl när man inte är van. Allt handlar om invanda mönster och att det faktiskt går att bryta gamla vanor.
Efter maten blev det Monopol-spel resten av kvällen. Lilla E älskar spel :)
Under 30 - mot nästa delmål!
Såååå gott!! Betyg 5/5 av oss alla tre.
Åh, det såg jättegott ut! Håller tummarna för att det håller i sig nu!
SvaraRadera