Malmö

Idag är det tisdag och jag är med kollegorna F och R i Malmö. Vi ska på kurs i morgon och åkte ner redan idag på eftermiddagen. Tåget gick från mjölby kl 16:14 och var framme i Malmö 18:54. Det går snabbt när det går som det ska. Tyvärr vet man ju aldrig med SJ men idag funkade det. Vi bor på ett hotell från 1800-talet, Scandic Kramer. Det ligger bara några minuter från stationen så vi var på plats strax efter 19.  Checkade in och gick till rummet, bytte om och gick till hotellets gym. Tur att jag inte kollade gymmet innan jag bytte om. Då hade jag nämligen blivit kvar på rummet. Två löpband och en cykel fanna att tillgå, samt ett hantelställ. Dåligt.
Då min inneskor inte tillåter löpning blev det cykeln kvar att gymma på. Ställde in cardio och random. Eftersom jag hade en tid att passa hade jag bara en halvtomma till förfogande. Bara att köra så hårt det går, och det gjorde jag. 25 minuter på programmet och 3 minuter nedvarvning. Urjobbigt! Fick torka cykeln rejält efteråt och på golvet fick jag torka småpölar, men satan så skönt det var efteråt.
Tillbaka till rummet, pusta lite innan dusch och sen träffa kollegorna på hotellets restaurang 20:30. Beställde prosecco och ost/skink-tallrik till förrätt och oxfilé till huvudrätt. Måste ju tänka på att fylla på reserverna efter ett sånt cykelpass ;)

Igår körde jag bodypump för instruktör Jens på lunchen. Han körde ett jättegammalt pass och det var jättekul. Ökade lite på rygg och har träningsvärk idag. Gött! Har fått massage idag och mina stackars lårmuskler ville krypa ur skinnet när jag masserades men det är ju skönt det också på något vis. Under mitt korta men intensiva cykelpass fick alltså låren bekänna färg ordentligt.

Jag funderade lite på det där med hotellgym. Varför är de så trista? De ligger ofta undangömda i källaren. Inga fönster vanligtvis. Ofta väldigt små och utan möjlighet att göra så många övningar. Vi har ju en trend just nu när många vill träna. Varför inte göra det lite roligare? Jag begär absolut inga stora gym med tv-apparater och alla de möjliga maskiner och träningsredskap men lite mer än 2 löpband och en cykel borde väl kunna fixas? Ett fönster hade varit trevligt. Men framför allt, lite yta!

Hur som helst, träningen blev av! Det är huvudsaken :)

 

Raklång på sängen en stund innan dusch :) 

Från bodypump igår, nya linnet jag köpte i Ullared. Tyvärr blev det lite suddigt :-/