Efter jag fått iväg barnen till skolan, inkluderat pumpat stora W's cykel, så jobbade jag 8-13:15. Tog bara kort lunch såklart, det gäller att vara effektiv. Åkte till hudmottagningen i Linköping då jag hade tid där 14:00. Hemma och hämtade upp lilla E vid 15:15 och åkte ner till stan. En tredje vända för att hitta den perfekta skolavslutningsoutfiten. Lagom stressande :-/ Tillbaka hem och lämna av lilla E för att åka vidare till Viblomman och möta upp klassförälder i stora W's klass kl 16:30. Köpte blomma till stora W' s fröken. Hann lagom hem och ta in posten och sen ut på parkeringen med stora W och bli upphämtade av klassförälder i lilla E's klass 17:15. Hon hade med sin son i bilen och vi släppte av grabbarna uppe i fålehagen då de hade sommarfys med hockeylaget där. När vi lämnat av killarna åkte vi till Blomsterglädje och köpte blommor till lilla E's lärare. Tillbaka till fålehagen och hämtade upp grabbarna och hem. In och hämta bilnycklarna och åkte med stora W och köpte hem mat till honom och lilla E från McDonalds. Släppte av stora W med matpåsen och åkte tillbaka till jobbet och jobbade 19:40-21:50. Ville hem innan barnen skulle lägga sig. Det tar knappt 20 minuter hem när trafiken är så lugn som den är den tiden på dygnet.
På jobbet, andra gången, hade jag huvudvärk men det var väl kanske inte så konstigt med tanke på att jag inte suttit ner nån gång idag ordentligt. Vila, även om det bara är en kafferast, är viktigt. Chans att återhämta sig. Kropp (eller i detta fall knopp) säger ifrån när den blir misshandlad. På förmiddagen idag kunde jag knappt inte hålla i en penna och skriva för händerna skakade. Hela kroppen pirrade på ett obehagligt sätt och jag hade som en klump i halsen nästan hela tiden. Uppskruvad, minst sagt! För den person som är känslig för energier är jag inget mysig att vara nära. Jag har ett par sådana "känsliga" kompisar varav en sagt att "det är som ett sick-sack mönster" runt mig som känns när man kommer nära. Ganska kul att hon använde just sick-sack mönster för det är precis så jag sagt att jag känner mig inuti när jag blir stressad. Sick-sackig och sticksig. Idag är en sådan sticksig dag!
...nu tillbaka till hur träning kommer in i det hela. Jo! Jag hade inte fixat dessa dagar utan träningen, jag hade varit tröttare, sovit sämre och varit mindre effektiv på jobbet. Som jag skrivit förut så utsöndras kortisol vid stress och det påverkar kroppen negativt på massor sätt. Träning däremot påverkar kortisolnivåerna nedåt. Plus att det är väldigt svårt att tänka på en deklaration när man kör knäböj så svetten droppar , eller när man springer en runda i skogen. Man måste ju kolla var man sätter fötterna och även om fokus inte ligger 100% på var nästa steg ska sättas på stigen är det så mycket annat som känns mera relevant att tänka på under en skogsrunda än dessa gulrandiga papper med siffror och rutor på :)
På väg hem vid 22, solnedgång
Bilkaos på sjukhusparkeringen, alla ska ut samtidigt....
.....bilköer är inte stressande alls, nää da!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar