Nästan som utomlands

Igår blev en sådan där varm dag igen. 33 grader ungefär och känslan när man kom inifrån och gick ut och värmen slår emot kroppen var precis som utomlands. Vindarna var liksom utomlands helt varma. Det var såklart inte roligt för Charlie även om jag tycker att vi kan få ner värmen ganska bra inomhus med öppet och fördraget. Han ville inte ens vara på altanen där det är skugga hela dagen utan valde bort sällskap och lade sig inne. Det har nog aldrig hänt förut. 

Jag jobbade hemifrån igår och det blev varmt och klibbigt att sitta vid köksbordet. På jobbet märker jag ju såklart inte av något sånt eftersom vi har AC där men jag vill vara hemma så mycket som möjligt så här i slutet av kidsens sommarlov. Vara tillgänglig ifall de vill hitta på något. Nu var inte fallet så igår då de båda hade kompisar hemma som sen sov över. Vilken lycka att kunna gå iväg vid tolvtiden på natten och bada vid bryggan bara några minuter hemifrån. Tur jag inte ska upp och jobba då :) 

Vid 20:30 åkte jag med Charlie till Ödeby och lagom jag parkerade bilen började det regna. Som på beställning. Jag hade inte en aning om att det skulle börja regna och ångrade att jag inte plockat in tvätten. Hela torkvindan var full. Strunt samma tänkte jag sen, regnet är såååå välkommet. 

Charlie och jag gick vår vanliga slinga som är ungefär 4,5 km och det regnade hela tiden. Det var nästan så att det började knottra lite på armarna av svalkan men det var bara skönt. 

Väl hemma igen kom jag in till en soffa överfull med kläder. Lilla E och kompis B hade snabbt plockat in tvätten när regnet kom. Gullungar. 

I morse väckte Charlie mig vid sex men jag fick honom att gå och lägga sig igen. Somnade inte förrän vid två eftersom det var lite stökigt när de badade mitt i natten och sen innan de blev klara för att sova. Men det är det värt. Sommarlov är sommarlov. Någon gång får sömnen vara mindre viktig. 

Charlie och jag kom iväg på morgonrundan vid åtta och sen blev det frukost på altanen i vanlig ordning. Cyklade till stan och handlade lite och jobbade lite. Vid lunch åkte jag till jobbet och hämtade nya pärmar att jobba med. Jobbade en stund till och gjorde sen mat till kidsen. Gick ut med Charlie och avslutade med bad vid udden. Idag är det lite mer humana 25 grader så då fixar Charlie en eftermiddagspromenad. 

Bytte om och joggade sakta upp till Fålehagen, 10 min. Väntade två minuter enligt programmet och sprang sedan 20 st 30/30-intervaller. Shit, vad jobbigt det var med nr 17-20. Lite som att springa i vatten. Låten stumnade rejält men jag försökte pinna på. Hörde Lofsans ord i huvudet: intervaller ska kännas i ben och lungor. Jag var så trött efter sista intervallen att 30 sek vila inte räckte. Jag fick gå över en minut innan jag kunde påbörja nedjoggen hem. 

Försökte stretcha när jag kom hem men Charlie såg det som en lek och busade med mig hela tiden. 

42 minuter, 5:72 km och VO2 47:08

Fålehagen. Det är mycket fint - men - jag saknar Skuttomkringskogen. :) 

Bild tagen direkt efter sista intervallen, är förvånad över att jag klarar av att stå på benen överhuvudtaget. Jag lovar, jag hade inte kunnat le eller se glad ut om jag så fått pengar för det.