Christin med Ch: Varit lite hängig

Denna vecka började bra med ett MTB-pass i Fålehagen. Jag var ute med Charlie på en liten ny runda i Fålehagen och blev sugen på att testa MTB-banan där uppe. Tyvärr var banan där alltför teknisk för mig. Det var brant utför och uppför med stora rötter och stenar. Nedför åkte jag så sakta att jag till slut vippade. Ramlade aldrig men fick kliva på och av cykeln oräkneliga gånger. Puh! Uppför var inte lättare. Det var så brant och då vill jag gärna luta mig fram över cykeln men då försvann tyngden från bakhjulet och jag slirade, och vippade. Hur som helst. 12 km i Ödeby tog mig 55 min att cykla första gången jag cyklade MTB. Nu cyklade jag också 12 km och det tog 1:36 min. Då var ändå 3 km av dessa 12 transport fram och tillbaka till Fålehagen, lättkörd asfalterad cykelbana med andra ord. Sån skillnad var det på spåren. Hu ja! Fålehagen får nog vänta.

Som extra krydda på moset blev det mörkt så jag var tvungen att ta av glasögonen. Som tur var var det inga insekter så jag klarade det i alla fall. När det blev skumt i skogen var det mycket svårt att se rötter och stenar eftersom det redan fallit en del löv. När jag kört dryga hälften av banan kom det även en störtskur. Hur mycket kan gå fel? Allt på en gång liksom.

Väl hemma var det bara att fort komma in i duschen. Jag var ganska lerig och blöt.

Men! Det var ändå kul!!

På tisdagen blev det vila från träning för då stod något ännu roligare på schemat. Bubbel-babbel med bästa Kicki-vännen. Sushi i vanlig ordning också. Dessa kvällar är något att längta till. Brukar försöka ses till kl 18 och vid 21:30 är vi klara. Det rubbar alltså inga sängtider och ändå hinner vi diskutera det mesta av vad som hänt sen sist.

På onsdagen vaknade jag med huvudvärk men det hade absolut inget med bubbel-kvällen att göra. Kände att ju mer av dagen som gick ju mer uschlig kände jag mig. Febrig och tjock bakom näsan, typ. Lite ont i lymfkörtlarna i nacken också. Stannade hemma torsdag och fredag. Jobbade lite hemifrån då jag inte fått löneuppgifter från en del företag jag gör löner åt. Det gick bra.

På fredagen mådde jag riktigt bra framåt eftermiddagen. Skönt att det bara var någon bacill som var och vände.

Idag är det lördag och i morse messade Kicki mig och frågade om vi skulle beställa biljetter till skidtävlingarna som ska köras i Ulricehamn i slutet på januari. Såklart! När det är så ”nära” måste man ju åka! Sagt och gjort! Biljetterna är beställda och tydligen var vi bland de 200 första som beställde och kommer få någon liten överraskning. En earlybirdpresent. Kul!

Kicki har också varit krasslig och hon berättade på vår bubbel-kväll att hon hoppades bli frisk till lördagen bodypump som hon skulle instruera. Gick och funderade över det och fast klockan var över 10 bestämde jag att OM Kicki instruerade och OM det fortfarande fanns plats till passet var det meningen att jag skulle träna. Kollade upp det hela i Actic-appen och minsann, så var det! Nu blev det bråttom. Klockan var 10:08 och passet började 10:30. Byta om snabbt, ringa Kicki och be henne om hjälp att ta fram lite grejer, packa skor och vattenflaska, ta bilen (hann inte cykla) hitta parkering. Jag hann! Kom dit 10:25. Kicki hade plockat fram allt jag behövde och jag behövde bara fylla vattenflaskan och knyta på mig skorna.

Passet var bra! Det var bara fyra orginallåtar kvar från 106:an och resten var utbytt. Bra utbyteslåtar. Körde uppvärmningsvikterna genom hela passet och det lär kännas i morgon tillräckligt ändå. Kommer inte ihåg när jag körde bodypump sist. Sommaren har varit så varm att jag inte kunnat träna hemma. Hur som helst, det är längesen.

Märkte att promenaderna med Charlie har gjort att jag är väldigt stel och typ ihoptryckt i axlarna. Går och håller stadigt i kopplet med spänning i armar och axlar. Han drar en hel del och är stark. Går med armarna låsta i 90 graders vinkel i armbågen och får en frsmåtrotation i axeln. Nu har axlarna liksom låst sig i det läget. Det var stramt att rotera axlarna bakåt så jag kunde lägga händerna bakom stången när den låg på axlarna. Triceps var jättejobbigt, det blev som kramp i axlarna. Biceps gick ganska bra. Axel-låten var grymt jobbig. Kicki hade lagt fram 3 kg hantlar åt mig och vanligtvis hade det gått bra. Idag fick jag lägga bort hantlarna efter ett set och i stället ta viktplattor som vägde 1,25 kg! Och det var asjobbigt ändå! Japp, lär av det och får köra lite extra axelträning, kanske några minuter varje dag räcker. Tror det kan göra stor skillnad.

Efter bodypump åkte jag till ubbes och köpte energibröd. Gluten till trots. Blev så sugen. Ibland är det värt lite magkrångel helt enkelt.

På eftermiddagen åkte jag och Charlie till Ödeby. Härligt väder, sol och kanske 18-20 grader. Lyssnade såklart på pod under tiden. Det gör jag alltid. Träningspodden varvas numera med den nystartade Motionsklubben som leds av systrarna Kallur. Jenny och Sanna turas om med att prova olika motionsformer varje vecka. De får även in lite fakta om någonting varje gång. Bra pod det också.

Så här mysigt såg det ut när Charlie och jag gick i skogen och jag blev sugen på att ta en tur till, på cykel.

Här är jag fortfarande lyckligt ovetande om vad som väntar.

Eftersom jag har glasögonen i en snodd bakom huvudet, under hjälmen fick jag dra ner dem under hakan så gott det gick när det blev för mörkt.

Skitig och genomblöt, men glad!

Sushi och nåt vitt vin utvalt på måfå innan det riktiga ”drickat” serveras.

Efter pump. Är galet sugen på energibröd men borde duscha först, hur ska jag göra? Gjorde i ordning mackorna med färskost, gurka och flingsalt och hoppade in i duschen innan jag slog mig ner i soffan och åt. Hade jag inte duschat innan hade jag fått sitta i köket och det kände jag inte för. Ville mysa till max med mina smörgåsar.