Jag tittade ut innan jag bestämde vad jag skulle ta på mig och det regnade. Ville inte gå i regnjacka då det blir för klibbigt utan tog en lite tjockare långärmad och en löparjacka över. Ut i regnet, nähä, då hade det slutat. Vilken tur! Vi gick ner till kanalen och sen genomfarten och förbi ubbes och hem. På ubbes blev det ett energibröd med hem, och chokladboll ;)
Hemma igen gjorde jag frukost direkt. Förstå vad gott, gröt med jordgubbar, energibröd med skinka och paprika, kaffe och chokladboll. Mätt! Vi såg lite Harry Potter efter det och jag somnade. :)
Under vår promme kom vi att prata om en utmaning som Olga Rönnberg lade ut igår. En planka om dagen i 30 dagar (tror jag) 3 minuter varje dag (3 ggr 1 min) Det lät bra. Tycker att en sån utmaning är mycket bättre än de där man ska stå längre varje dag eller göra flera varje dag (ex squats) Jag började med en sån squats-utmaning en gång men fick ont i ryggen till slut. Då är jag ändå van att köra knäböj i en hel låt från pumpen. Nä, man behöver inte kunna stå planka i 8 minuter, lika lite som man behöver köra 350 squats. Det är i alla fall vad jag tror. Nu är det ju bara 3 minuter varje dag men med olika plankor. Det tror jag mera på! Gjorde de första idag (som egentligen var från igår) så jag tror att jag kör dagens plankor ikväll innan jag går och lägger mig. Hade inga problem med att köra 3 ggr 1 minut idag. Vi får se hur utmanande plankorna blir framöver :-o
Lilla E stekte hamburgare till lunch och jag och stora W dukade. En smidig lunch som ändå mättar bra. Snart ska jag börja förbereda mig för kvällen. Body-pump 18:30-19:30 och sen så fort som möjligt upp till Duntis för att se slutet av kvällens speedway-match.
På väg för att möta upp Kicki-vännen...
Riktigt ljust en sträcka vid kanalen.
Olgas första planka var en helt vanlig sådan. Där du står och med dom kläder du har på dig, skrev Olga. Så fick det bli :)
Härlig dag låter det som!
SvaraRadera