Feber

Det blev ju inte så mycket sömn i helgen. I lördags var jag pigg och kunde inte somna fast jag var så trött. Vaknade på söndagsmorgonen kl 05:40 och gick upp och satte mig i bilen och var hos Stefan redan innan kl sju. På söndagskvällen kunde jag återigen inte somna utan klockan blev mycket innan jag kom till ro. På måndagen jobbade jag 8-19 och det var stressigt. På kvällen kände jag mig lite febrig och hade lite huvudvärk.
Igår (tisdag) var det då dags för momsredovisning igen och jag hade fullt upp. Hann klart och kunde åka från jobbet kl 17. Hämtade upp Stora W på hemvägen, han hade kört allmänheten på isstadion. Han blev sen upphämtad här hemma av MrX och lilla E och jag fick en ensamkväll. Lilla E fixade lite att äta medan jag tog ett bad, hade nämligen frusit hela dagen. Lilla E ville se film och vi satt i vardagsrummet och åt medan vi tittade på Harry Potter. När jag ätit upp lade jag mig lite skönt i soffan, var nämligen slut i kroppen. Drog t o m på mig en filt då jag frös igen. Somnade! Jag brukar inte somna hur som helst i soffan så något var tokigt, det förstod jag. Tog febern för nu frös jag ännu mera, 38,9. Jaha, inte konstigt om jag fryser då.

Idag vaknade jag med 37,9 så det får bli en dag hemma. Jag har bara feber och ont i huvudet, inget ont i halsen och inte minsta förkyld. Att jag fått feber nu beror nog på att jag inte sovit ordentligt på sistone. Detta ihop med stress inför momsredovisning har fått kroppen att säga ifrån. Det är inte första gången det händer och det är väl något försvar kroppen har när jag sliter på den utan att den får den återhämtning och vila som den behöver.

Jag tror också att jag kan vara känsligare nu när jag inte är ute på lunchen och springer som jag gjorde förut. Jag måste börja med det igen och se om det blir någon skillnad. Ska bara bli bra i ryggen först.

I lördags körde jag ju bodypump och RPM och båda passen kändes jättebra med tanke på ryggen och det var därför ganska nedslående att få ont i ryggen av att "fin-gå" ca 4 km i söndags. Vad är det som är fel? Ska jag kanske höra av mig till VC och be att någon tittar på ryggen, ska den röntgas t o m? Jag har en ny tid hos kiropraktorn om en vecka så jag avvaktar tills jag varit där tänker jag.

Varför har jag då slutat med lunchlöpningen? Jo, på måndagar har Stora W träning länge, jag skjutsar ner honom redan kl 18:45 och ska inte hämta honom förrän 21:50 och det betyder att jag har massor av tid till egen träning. Dessvärre är BodyPump kl 17:30 den dagen så det blir helfel. Jag har därför tänkt att jag ska till Fålehagen den tiden och springa, jag har ju hur lång tid som helst på mig och kan därför köra ett lite längre pass.

På onsdagar har jag bytt ut lunchlufsandet till RPM för att försöka skona min fot. RPM är effektivt och konditionskrävande så jag tycker att det är ett bra komplement till löpningen.

På fredagar har jag på den senaste tiden inte haft någon lunch, eller väldigt kort sådan för att sluta lite tidigare i stället.

Kanske dags att tänka om? Kanske kan lunchlufsa tisdag och torsdag i stället? På tisdagar har vi ingen träning och jag jobbar oftast till kl 17 så det kunde passa bra med en stund ute mitt på dagen då.

Min träningsvecka kan då se ut så här:
Måndag: Längre pass i fålehagen, eller annan plats när det blir ljusare.
Tisdag: Lunchpass i skogssjön
Onsdag: RPM
Torsdag: Lunchpass i skogssjön och CX när ryggen blir bättre
Fredag: vilodag
Lördag: BodyPump och ev någon mera aktivitet, skidåkning, promme, lufs
Söndag: Någon typ av aktivitet, skidåkning, promme, lufs och kanske nån CX när ryggen vill.

Beroende på hur mycket lufsande det blivit på helgen kan jag dra ner på ett av lunchpassen i veckan. Har jag lufsat på helgen har jag ju fått dagsljus och det är ju det jag är ute efter. För att spara foten kan jag därför hoppa över en lunchlufs.

Så roligt det är att planera, vi får se om det funkar i praktiken också :)