Har ju haft lite ont i ryggen sen min löp-lufs i måndags och det kände jag av på RPM-passet igår också. Nu fick jag massor massage i ryggslutet och även övre delen av skinkorna. Det var skönt och ibland ont, men jag tycker ju att det är skönt också på något vis. Anders hann även med baksida lår, vader, axlar, nacke och undersida arm.
Efter detta mår jag bra i musklerna, är härligt avslappnad och mjuk. Dessvärre mår jag inget vidare i övrigt efter massagen. Det blir värre och värre faktiskt. Känner mig sjuk, får huvudvärk, feber och ont i lymfkörtlarna, typ. Inte roligt men jag ser det som nödvändigt ont för jag är mycket bättre i ryggen efter behandlingen.
Såklart blev det ingen träning idag. Det hade jag varken ork eller lust till faktiskt. Ärligt talat så hade jag ingen lust att rensa avlopp heller men det var jag tvungen att göra. Det var totalstopp i vasken när jag kom hem. Märkte redan i morse att det rann ner långsamt så jag vågade inte köra igång diskmaskinen som jag var på vippen att slå på. Stoppet satt långt upp så det var inte så svårt att fixa det men trevligt är det inte i alla fall. Luktar riktigt illa. Är ändå glad att det satt där det gjorde så att jag själv kunde fixa det även om jag inte tycker att det är helt lätt att sätta ihop allt igen. Då är det bra att vara förutseende och ta en bild innan man skruvar isär delarna :) Hade stoppet suttit längre ner hade spolbilen fått komma och det är inte kul att behöva vänta in dem. De hade säkert inte kommit förrän tidigast i morgon och då är det ju ingen hemma här. Nä. Det var lika bra att det satt där det gjorde, även om det inte är kul just då.
Stefan kom förbi en snabb sväng. Han bilade hem från Kungsbacka och stannade på en fika på vägen hem. Efter han åkt ringde Stora W från isstadion och ville bli upphämtad efter sin träning. Hade fixat ris och kyckling och vi åt när vi kom hem igen.
Efter detta badade jag för att få värme i kroppen och bada bort massageoljan. Stora W älskar att få massage och inspirerad av min egen behandling idag så gav jag honom lite. Nu somnar nog han skönt skulle jag tro.
Lilla E som slutat med sin friidrott sen ungefär ett år tillbaka har inte hittat något hon vill göra i stället. Hon har pratat lite om dans men mer än så har det inte blivit. Hon brukar stänga in sig på sitt rum och dansa lite ibland så idag när jag hörde musik från hennes rum (och lite dunsar) tänkte jag att hon dansade igen. Knackade på försiktigt och kollade men just då körde hon upphopp! Jag stängde igen och efter en stund kom hon ut med en lapp i sin hand och alldeles varm och röd av ansträngning. Hon hade satt ihop ett träningspass själv som hon sen körde! Hon hade med plankan, upphopp, sit-ups, knäböj, armhävningar, utfall, jägarvila m m. Det tyckte jag var kul, nästa gång hon får ett sådant infall kanske jag kan få vara med?
Visst ser det enkelt ut när allt är på plats? I delar är det inte alls lika självklart hur det ska sitta ihop 😉
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar