God fortsättning på nya året!

Jag har inte skrivit sen den 18 december och det beror mest på att jag inte tränat och haft motivation till att skriva något. Den 19 december vaknade jag illamående redan innan klockan fem. Maginfluensa. Inte mysigt och inte riktigt vad jag önskat mig i julklapp och inte heller något jag vill ge någon annan i julklapp. Låg hemma måndag och tisdag och höll mig från andra så gott jag kunde onsdag och torsdag. På onsdagen var jag tvungen att åka in till kontoret och göra lite löner, en del hade jag kunnat göra hemifrån redan på måndagen och tisdagen. Stängde in mig på kontoret och rörde ingenting någonstans i de allmänna utrymmena. Tror att jag lyckades hålla min maginfluensa för mig själv.

På fredagen åkte vi till Örebro och shoppade det sista inför jul så det fick bli träningen för den dagen :)

Julaftonsmorgon klockan sju blev vi väckta av Stora W som ville öppna julklappar. Det blev en mysig morgon och båda juvelerna var nöjda med sina julklappar. Vid lunch åkte vi till mamma och pappa och detta år var vi själva där. Brorsanfamiljen låg hemma med halsfluss på besök :(

Framåt kvällen åkte vi hemåt och släppte av Stora W och Lilla E hos Mr X på vägen hem. De sista timmarna var vi själva Stefan och jag och det var lugnt och skönt. Jag tyckte att jag tog det jättelugnt med maten och åt kanske 2-3 chokladbitar på hela dagen men det hjälper ju inte. Maten är inte vad magen är van vid och den reagerar naturligtvis. Lite lätt illamående och magen står rätt ut som på tjockaste jultomte!

Juldagen firade vi hemma hos Stefan med hans kids och mina egna kids var med Mr X på julfirande hos deras faster S. På kvällen åkte jag halvvägs till Motala och mötte upp Mr X som kom med kidsen. Vi sov hemma hos Stefan allihop för på annandagen hade Stora W endagscup i Guldsmedshyttan som ligger norr om Örebro. På detta vis sparade vi in nästan en timmas bilfärd på morgonen :)

Lilla E och Stefan kom upp till Guldsmedshyttan lite senare, Lilla E ville ha sovmorgon. Stefan åkte hemåt när det var en match kvar. På så vis kunde vi komma efter och sätta oss vid dukat bord. Perre perre!

Tredje dag jul hade jag och Stora W tid bokad hos kiropraktorn klockan 9:30. Han kunde se att min rygg "gått tillbaka" lite och han var lite förvånad över det. Han knakade till mig igen och jag har en ny tid om en månad igen. Håller tummarna för att det inte går tillbaka igen.

Stora W är vriden i bäckenet. Det är vridet framåt/inåt på vänster sida och bakåt/utåt på höger sida. Detta gör att han blir sned i hela ryggen. Det gör också att knän och fötter blir sneda. Musklerna i kroppen (framförallt i bål och säte) får jobba helt annorlunda än vad som är "normalt" och det är det som gör att han får lite problem. Fortsatt rehab för att stärka bålen är viktigt med andra ord. Tur att han är motiverad och älskar sin hockey, rehaben fixar han utan minsta tjat.

Skjutsade hem Stora W och Lilla E till Mr X efter kiropraktorn och Stefan och jag blev själva igen. Eftersom det inte är nån bra idé med träning samma dag som kiropraktorbehandling så blev det en lugn dag. Åkte till Djurkälla och försökte hitta spåret vid Ödeby men jag hade fått fel info. Vi hade ju i alla fall inte tänkt gå så långt men vi ville njuta lite av solen och hade med termos med kaffe och hade stannat till på Ubbes på vägen och handlat lyxiga energibröd. Ost, skinka, sallad, tomat och gurka. Jag blir lycklig bara jag tänker på dem :)

På onsdagsmorgonen tog Stefan tåget hem vid sextiden på morgonen. Han tog min bil ner till stationen för jag var lat och bekväm och ville ligga kvar i sängen ;) Han skulle hem och vara lite ledig med sina kids eftersom han inte skulle vara med dem på nyår fast det var hans helg.

Tog cykeln ner till stationen och åkte sen och hämtade upp juvelerna. Åkte förbi Ubbes och handlade frukost och hem för att äta. Skjutsade ner Stora W till isstadion och åkte själv till kontoret en sväng och kollade läget. Betalade lite fakturor inför månadsskiftet och tog kontakt med kunder som hört av sig med frågor. Väl hemma igen så bestämde jag mig för att gå brorundan. Soligt och fint även denna dag så det är bäst att komma iväg medan solen är uppe!  Gick brunnsviksallen ner mot bron, över bron, tillbaka mot stan och kanalbanken ända ner till treöresbron. Där gick jag långa cykelbanan hem. Skulle precis kliva över staketet här hemma när jag tittade på garmin-klockan. Sååå nära 10 km att jag gick till parkeringen, låtsades kolla något på bilens baklucka och tillbaka igen. Sådärja! 10:0 km!

Helt slut efter denna promme, är det förra veckans maginfluensa som sätter spår i kroppen så länge? Egentligen skulle jag kört RPM på kvällen men nu var inte det aktuellt längre, prommen blev lite längre än planerat och lilla E var ensam hemma. Såklart vill jag vara med henne också! Garminklockan (som är helt exakt) visade 10:0 km och för skojs skull kollade jag hjärtat-appen. Den visade 7,6 km totalt på hela dagen. Då hade ju säkert något blivit registrerat på den innan prommen också. Skräpapp!

På torsdagen bestämde jag mig för att kolla upp var Ödeby-spåren ligger. Hittade dem men det finns inte en enda liten skylt som visar var man ska svänga av. Spåren som är 2 km och 5 km verkar inte vara så bra utmärkta de heller. Inte bra, det borde vara i kommunens intresse att främja folkhälsan. Åkte även upp till Håleberget för att kolla vägen dit, den var bättre utmärkt.

Stora W var som vanligt på isstadion och jag tog en promenad dit för att lämna av lite kläder till hans träning. Tog en liten omväg hem så jag fick ihop 6 km kan jag tro. Kom hem lagom till att Stefan kom tillbaka till oss.

Prommen kändes mycket lättare på torsdagen än dagen innan så det fick bli en ny promme på fredagen. Stefan gick iväg innan jag var klar med mina bestyr här hemma och hörde av sig när han var vid norra fästet vid bron. Vi bestämde att jag skulle möta upp honom och lagom vid stenbron i stan möttes vi. Gick samma väg som jag hade gjort några dagar innan vid kanalbanken och denna dag fick jag ihop 7 km.

Nu har vi kommit fram till självaste nyårsafton. En ny tur över bron och vi gick 10 km. Skönt. Lite fix och handlande och skidor på TV hann vi med innan det var dags för fördrink hos bästa Kicki-vännen kl 17. Trevligt sällskap de sista timmarna på 2016 med god mat, gott vin och sällskapslekar. Det kan inte vara bättre, eller jo, om jag får gnälla lite så hade jag lite ont i ryggen när jag satt still så jag fick gå och vanka lite emellanåt.

Gick ut vid tolvslaget och skålade med vännerna och tittade på raketer. Mysigt! Sen bestämde vi oss för att gå hem. Jag hade ont i ryggen och Stefans förkylning hade nått stadiet rinnsnuva just under kvällen. Då känner man sig inte helt pigg.

Nyårsdagen firade Stefan och jag ettårsdag med att åka till Vadstena. Det var ju där vi hade vår första dejt. Tyvärr hade fiket inte öppet detta år men vi skålade i champagneglas och firade ute. "Where there is a will there is a way" liksom :)

Hemma igen åt vi lite innan vi kollade lite skidor på TV. Skjutsade ner Stefan till stationen vid 14-tiden och sen åkte jag och kidsen till mamma och pappa för att spela paket-spelet med dem och brorsanfamiljen som nu är friska. Mätt igen! Min mage har helt pajat av all denna mat och jag måste försöka få rätsida på den igen. Det är det värt, det är ju bara en gång om året. Får magen bara lite vettig mat på vettiga tider är vi snart kompisar igen :)

Idag är det Stora W:s födelsedag, 14 år. Lilla E och jag sjöng för honom och gav paket på sängen. Lite frukost på det och sen var det inte långt kvar till det var dags för mig att fixa i ordning mig för att åka till tandläkaren. Skjutsade ner Stora W till isstadion och var hos tandläkaren 11:30. Inga hål förutom i plånboken, 865 kr. Buhu, så här precis efter jul och födelsedag.

Åkte hem och fixade lasagne till kidsen. Själv åt jag köttfärssås på nötfärs och krossade tomater och kryddor, inget annat. Till det åt jag bönpasta och rivna morötter. Magen är redan vänligare.

När lasagnen var klar åkte jag ner till Stora W på isstation och lämnade av till honom. Han har träning ikväll också och innan träningen började ringde han och frågade om han fick sova hos en hockeykompis. De har så roligt där nere på isstadion och det räcker inte med att de är tillsammans hela dagarna på allmänhetens tider. Träningen slutade 21:30 så det är verkligen heldagar där nere på isen. Kul!

När jag skjutsat ner maten till Stora W tog jag vägen förbi bästa Kicki-vännen för att se om hon ville med ut och gå. Jag vet att hon kört lunch bodypump men tänkte att jag frågar ändå. Nu var hon precis nyduschad och höll på att rensa garderober så jag förstår att hon inte var så sugen på att ge sig ut i kylan. Det var faktiskt bitande kallt, säker 5-6 grader kallt. Jag gick över bron och sen runt viken så jag hamnade vid bron igen och sen hem. Det blev 11 km. Ryggen kändes helt ok!

Här hemma körde jag sen ett löprörlighetspass på ca 15 min. Då ingick uppvärmning, träning och stretch.  :)

Vår utefika i djurkälla :)

 

Min nya träningsväska fick vara "fikakorg" 

 

I brist på snö och skidåkning får skidhandskarna agera promenadhandskar. Det funkar 

 

Soligt och fint

 

Kallt, lite isigt precis vid land

 

Idag hade det hunnit bli mörkt när jag kom iväg strax efter 16

 

Här är den då, bron. Det är några av landmärkena vi har här i Motala, en fin bro och två fina radiomaster :)