Christin med Ch: 5 och 6 kommer här:

Igår var det dags för mig och Charlie att lufsa lite igen. Samma upplägg som de andra två gångern, 3 km. Det går bra men Charlie är fortfarande väldigt intresserad av att lukta på allt bredvid stigen men om jag får upp lite mera fart kanske han blir mer intresserad av att springa :)

Nu kunde jag inte återanvända det passet någon mera gång utan fick tänka ut en femma till dagen. Kom på att huk-sittande ska vara bra för både fötter, underben och rygg så 5 minuter huksittande fick det bli. Barfota helt plant satte jag mig och satte igång timern. Efter två minuter fick jag göra en paus, dels för att jag höll på att ramla på rumpan och dels för att Charlie såg det hela som en invit till lek. Han pussade och buffade på mig så jag fick stänga in honom. Satte mig igen och kom till 3:40. Jösses vad jobbigt. Satte mig på rumpan. Ställde mig upp och sjönk ner på huk direkt igen. Nu klarade jag tiden som återstod till 5 min. Det där kan jag verkligen lägga lite tid på känner jag. Jag tyckte det var jobbigt.

Idag vaknade jag med träningsvärk i nedre delen av ryggen. Det måste ha varit från huksittandet.

Gick den vanliga morgonrundan med Charlie och kom tillbaka till dukat frukostbord. Superlajk på den!

Lugn förmiddag i soffan innan vi fixade lunch lagom till damernas avslut på Tour de ski. Jag blir helt matt i kroppen av att se hur de sliter upp för backen. Hua!

Blev kvar i soffan till det var dags för herrarna att göra samma sak. Lika jobbigt igen :)

Efter skidorna åkte jag för att hämta hem Lilla E som var hos en kompis. Stora W har match borta i Fagersta idag och kommer inte förrän senare ikväll. Han hade tyvärr skadat axeln idag igen. Hoppade ur och tillbaka och det gör rejält ont. Får se hur han har det när han kommer hem. Det hände i andra perioden och såklart var det färdigspelat efter det. Får se hur långt uppehåll det blir från hockeyn nu.

När lilla E och jag kom hem gick jag till Fålehagen med Charlie. 6 km. Samma runda som när vi lufsar men då lufsar vi ju bara den delen som är i skogen. Det hade kunnat räcka med den rundan till dagens sexa men jag ville köra något mera. Det är ju meningen att det ska vara något lite extra. Idag blev det lite mer än bara lite extra. Det blev ett CX Worx i jymden. Hade jag planerat lite bättre så hade jag kunnat åka ner till Actic och kört CX där (om det fanns plats-det vet jag inte) men klockan var 17:20 när jag kom hem från prommen och CX-passet var kl 17.

Hittade CX Worx 17 på Youtube och körde det. Det var ett bra pass för det var enkla övningar så det gick bra att hänga med. Sex låtar senare var jag klar med dagens sexa.

Nu var klockan långt över ”matsymbolen” på min mat-och-sov-klocka. Utan att duscha drog jag på mig kläder och åkte med Lilla E till Chop Chop och hämtade mat. Mätt och glad gled jag sen ner i badet-underbart!