Tillbaka efter semestern

Idag var det då dags att kavla upp ärmarna igen och börja jobba. Inte skoj, precis som vanligt efter semestern så känner jag att jag skulle vilja vara ledig fram till jul ungefär :) På jobbet har jag massor att göra fram till den 17:e så redan nu planerar jag för att ta några dagar ledigt efter det. Det skulle vara skönt.
Nu en liten redovisning av helgen. Bodypump i vanlig ordning 10:30 i lördags. Kändes bra, kände skillnad i ryggen mot sist. Även om det inte gjorde ont så hade jag en "trött" känsla i ryggen. Den var nu borta. Kan yogan ha hjälpt? Eller börjar ryggen återhämta sig efter semesterns alla dåliga sängar?

På lördagskvällen var jag bjuden till Norrköping och vi hade en kul kväll. Hemma sent och vaknade idiot-tidigt :-/ Då jag har lite svårt att träna dagen efter en kul kväll så blev det en promme med Kicki-vännen. Vid nio gav vi oss iväg och fick till en riktigt lång promenad. 13 km. Det tog ett par timmar nästan. Väl hemma hade jag blivit hungrig igen och det fick bli en andra frukost och sen lite kaffe i solen. Sen blev jag trött, nu hade klockan hunnit bli lite över 12 och jag visste att lilla E skulle komma hem 13:30. Låg och slumrade och sov tills hon kom, jätteskönt :)

Vid 16:30 kom bästa Lena och vi fikade på balkongen. Vi har inte träffats ordentligt sen innan bullerby cup så det var ju på tiden att få till en fika :) Efter fikan beställde vi mat från pizzerian, med utkörning. Det har jag inte gjort på flera år men det var verkligen värt väntan i 40 minuter för att slippa sätta sig i bilen och åka iväg :)

Hade inga problem att somna igår så det var heller inga problem att gå upp i morse. På jobbet var allt sig likt så det var bara att sätta igång och börja bokföra :) På lunchen åkte jag till SIK och sprang. Det var varmt!!! Sprang iväg och tänkte köra intervaller. Ångrade mig lite när jag värmde upp men satte igång. Hjälp vad jobbigt. När jag sprungit fyra intervaller var jag beredd att ge upp och bara lufsa mig runt men jag körde en femte intervall. Den gick lite bättre. Planen var tio intervaller men när jag kört tio kände jag att tolv skulle bli lagom. Precis när jag körde igång den elfte intervallen ringde lilla E. Fick en ofrivillig men välbehövlig vila och efter det hade jag nya krafter och körde fyra till, totalt 15 st. Hade rejäl håll på de sista intervallerna och även efteråt och gick en hel del. Trots detta blev km-tiden 5:42, det är jag mkt nöjd med med tanke på uppvärmning och nedjogg (med gång) och telefonsamtal. Intervallerna var de "vanliga" 30-30.

Från gårdagens promme med Kicki-vännen. 

Från dagens lunchpass på SIK :)