Torsdagspump

Jobb och skola idag igen då :) En lugn dag och jag åkte hem vid tre. Hämtade upp stora W och åkte till ishallen. Såg hans träning och åkte sen till Actic för att köra bodypump. Ställde mig på crosstrainern en kvart först för att värma upp mig efter att ha suttit i ishallen i träningskläder. Brrr!

Kände från början att energin inte var som i tisdags. Då hade jag ätit bättre innan, mycket kolhydrater kommer jag ihåg, jag var ju hemma med lilla E då. Idag åt jag sallad till lunch och yoghurt med lite müsli i på em-fikat. Jag var lite hungrig t o m innan passet. Men det gick bra ändå. Uppvärmning och benböj bara susande förbi och sen kom bröst. Då var det varmt och svettigt. Det rann i strilar på mina armar men det gör ju inget. Värre är när det rinner kring ögonen. Jag tar i mer än vanligt för det går tungt. Det värker i området framsida axel/bröst och jag rynkar ihop ögonen och tar i. Jag är trött och andfådd efter benböj och precis just då rinner det i ögonen. Svett eller tårar? Just då känns det som det kan vara vilket som, så trött är jag. Fast jag vet ju att det inte är tårar :)

Lite rygg efter det och det skiftar hela tiden mellan frivändningar och rodd. Inte bra, det är omöjligt att göra frivändningar med de vikter jag skulle vilja ha på rodd. Det gör att vikterna inte känns utmanande på rodd, även om det är mycket av dem.

Sen kommer triceps och biceps. Camilla som instruerade idag har bytt ut båda. En till det bättre och en till det sämre. Triceps gillar jag inte. Biceps är sjukt jobbig men det går, precis :) Då är det härligt!

Lite utfall efter det, originallåten (den enda Camilla behållit förutom stretch) de två Steen med utfall går bra men efter det kommer ett set med benböj och då gör sig mjölksyran påmind! Jäklar vad det bränner i låren då! Också skönt efteråt :)

Idag gick det bättre på axlar än vad det gjorde sist jag körde för Camilla (i lördags). Då hade jag ju sån träningsvärk efter Tabatan. Lite mage och stretch och sen var det klart! Kände just inget av baksida lår och var noga med att rulla på rullen en stund efter duschen.

Hämtade upp kidsen hos mr X och sen har vi inte gjort så mycket mera idag. Tvättat genomblöta kläder fick vi göra. Det var ett riktigt dånande spöregn innan jag kom hem från jobbet och då kan ju inte barnen bara sitta inne och se på utan de springer ut och springer omkring som galningar i ösregnet. Härligt att de fick göra det denna sommar också! Det har nämligen inte varit ett sånt spöregn innan, i alla fall inte när det varit så här "varmt"

Även idag får internet stå för dagens bild :)