Vaknade och hade redan träningsvärk då. I ryggen, magen och lite i rumpan. Efter några timmar kom det även lite i axlarna, men inte så mycket. Fick massage och det var ju hur skönt som helst i "ryggfileerna". Anders (massören) hittade lite i höger axel. Inget jag känt av och heller inget som gjorde ont men det var lite stelt. Antagligen är det efter alla mil i bilen den senaste tiden.
Tillbaka till bodypumpen. Snubblade in i sista minuten, igen! Det är inget kul. Har sån tur som har en äldre man i närheten av min plats som rycker in när jag kommer i sista minuten och springer iväg och hämtar grejer åt mig. Tacksamt.
Under rygglåten kände jag av min träningsvärk men det kändes helt ok. Passet gick bra fram till axel-låten. Träningsvärk + massage fick höger axel att helt kapitulera. Kramp! Den dog. Fick köra hela låten utan vikter och utan stång. Så kan det gå. Det var jobbigare att köra helt utan vikter än vad det brukar vara med vikter. Hjälp! Gjorde alla reps och är supernöjd med det! What doesn't kill you....
Efter detta kom maglåten och nu vaknade träningsvärken i magen ordentligt. Ont-skönt! :-D
Hem och äta, sen ett snabbt bad innan jag åkte till kompis M och tejpade foten. Nu känns det så där skönt igen. Tänk om det kommer kännas lika skönt när jag får sulorna sen? Hoppas hoppas :)
Se så skönt "upptejpad" foten är!
Lagom till axlarna är ok är det dags för Cx igen! :)
SvaraRadera