Väntan är över

Ja, inte väntan över hur min fot kryar på sig utan en annan väntan. Väntan på CX Worx. Kl 17 var det dags. En bra tid för övrigt. Man har hunnit med det man vill under dagen och ändå är det en hel del kvar av kvällen när man kommer hem :)

Hur var då passet? Skitjobbigt!! Som jag kommer ihåg det var det inte så här jobbigt sist jag körde för ett år sedan. Var det för att man var så inne i det då och kroppen var van vid det eller är det för att jag blivit ett år äldre? Nä, bestämmer mig för att det inte är det senare alternativet!

Redan under uppvärmningen kände jag hur jobbigt det var. Låt två är planklåten och det märks väl att man inte gjort så många plankor det senaste året :-o Låt tre, om jag kommer ihåg ordningen rätt är med gummiband och där får axlarna vad de tål. Pulshöjande ordentligt. Låt fyra tror jag var gummiband under fötterna och sen steg och sparkar åt sidorna och bakåt. Dog rumpdöden  :-/  Låt fem innehöll en ny övning som heter Bolt och den var typ i startblocksposition. Dessvärre var den i hög planka och det fixar inte jag men jag körde vanlig planka med både knäindrag och knädopp. Det gick det också. Sista låten var för armar och axlar och känns som det var den enda som var någorlunda "lätt" att klara av.

Har inte jag träningsvärk i morgon måste jag nog ringa läkare, för då är det något som inte stämmer ;)

I övrigt har helgen svischat förbi snabbt och i morgon är det jobb igen för första gången på två veckor. Hoppas jag kan sova gott nu. Det brukar vara lite si och så med det efter långledigt. Natti natti

Lånad bild i vanlig ordning