BodyPump #99

Snart smäller det och blir BodyPump #100. Den releasen ska tydligen släppas samtidigt över hela världen och det blir runt den 14 januari. Detta berättade instruktör Camilla igår när jag bodypumpade. Ser redan fram mot det!

Igår bodypumpade jag alltså och fick som en liten överraskning hela det nya passet. Hoppsan! Det hade jag inte räknat med, kul överraskning. Fick reda på att bröst-låten skulle vara lång och jobbig så på den övningen sänkte jag vikterna och körde uppvärmningsvikt. Det gick bra. I övrigt var låtarna och övningarna också bra. Benlåten kanske var lite väl lik förra releasen och likaså mage och stretch men jag ursäktar Les Mills-personalen som konstruerar passen, såklart de har #100 att fokusera på och har nog inte tid att lägga på en obetydlig #99 ;) Jag hoppas i alla fall att det är så. När jag tänker efter så var biceps också ganska lik förra releasen. Ingen höjdarrelease vad jag känner just nu men det är alltid roligt med nya låtar och (en del) nya övningar. Ny träningsvärk har jag i alla fall. Bröst och rumpa. Igår var jag på apoteket innan jag gick till Actic. På apoteket köpte jag Magnesium. Nu äter jag tillskott i form av Vitamin D och Magnesium alltså. Magnesiumet ska få mina muskler mindre ömma och jag hoppas att träningsvärken blir bättre med hjälp av detta. Äter nu även en kur med Voltaren på inrådan av VC. Jag ringde VC om min fot då jag läste någonstans om artros och nu misstänker att jag kan ha det i min stortå. Min plantarfasciit-fot kanske inte är någon plantrafasciit-fot, det kanske är en artros-fot :-o. Fick tid den 17 oktober och fick rådet att köra en tiodagarskur med Voltaren eller Ipren för att kunna utesluta en inflammation. Får träffa en sjukgymnast då i alla fall och hoppas hon/han har något bra att säga :)

I förrgår (söndag) firade vi min födelsedag med mamma, pappa och brorsanfamiljen. Stefan lagade mat och jag städade och fixade. Vi hann bara att få med lite promme på förmiddagen men 8 km promme är ju bättre än ingenting.

Fredag och lördag tillbringades i Stockholm då Lilla E äntligen fick se Justin Bieber-konserten hon fick biljetter till i julklapp förra julen. Hon fick två biljetter och hon tog med Stora W. Smidigt! Det var jätteköer på vägarna på fredagseftermiddagen så vi hann bara checka in på hotellet innan vi for vidare mot Tele2-arena. Lämnade av kidsen 19:30 och de missade bara ca 15 min av det första förbandet så det var ingen fara med det. Strax efter 22:30 kom de ut igen och då hade vi parkerat lite smidigt i ett villaområde intill globen-området så att vi snabbt kunde komma ut på vägen mot hotellet igen. Det var fullständigt trafik-kaos och mängder med poliser stängde av gator och försökte dirigera bilarna. Tur vi slapp det.

På lördagen åkte vi till Mall of Scandinavia när de öppnade kl 10:00 och strax efter kl 12 var vi klara med det stället. Inget vidare tycker jag. Som en galleria vilken som helst. Åkte hemåt och stannade i Nyköping och åt. Stora W hade match i Linköping kl 18 och samling 16:45 så när vi kom till Linköping så stannade vi och handlade på ICA Maxi (till kalaset) och sen släppte Stefan av mig och Stora W vid LHC och han och Lilla E åkte hem till katten.

Stora W:s lag spelade inte sin bästa match och låg under med 5-2 efter två perioder men i tredje perioden reducerade de och kvitterade till och med till 5-5 innan LHC lyckades få in ett 6-5 mål men Easttown lyckades kvittera igen, 6-6. När det bara återstod 3 sekunder lyckades Stora W få in ett vinnarmål och matchen slutade 7-6 till Easttown. Det var seriepremiär så det var lite roligt att vinna :)

Vi fick skjuts hem av hockeymamma M och kom hem till dukat bord. Uppskattat, verkligen!