Höstväder

Nu är det höst. Det har varit ett underbart höstväder mestadels i helgen. Det började regna igår kväll som först men då hade jag redan hunnit njuta av naturen så det gjorde inte så mycket ;)

I lördags hade mycket riktigt Stefan planerat en tur i skogen och vi var åter i Dovra sjöar. Vi har varit där en det var den 16 april så vädret var ungefär detsamma denna gång. Det är högt och lågt och smala stigar över rötter och stenhällar. Det är jättefint. Denna gång var det helt tyst i skogen, så som det är på hösten. Det enda vi hörde var några hackspettar som hackade fram mat ur gamla trädstammar.

Vi stannade till på ett ställe och åt smörgås och drack kaffe. Just där blåste det lite men utsikten är underbar. Det finns en skylt uppsatt där med texten "Utkiksplats - förbjudet att inte njuta".

Rundan runt de tre sjöarna är 9,5 km och med fikapausen tog det ca två timmar.

Igår (söndag) hade Stefan och hans son ett ärende i Örebro att uträtta så jag tog tillfället och tog mig till Hallsbergs OK (orienteringsklubb) och spåren där. Jag har gått (och lufsat bara lite) runt 5 km slingan och denna gång valde jag 7,5 km slingan. Det är upp och ner och blandat underlag. Mycket stenar, ibland rötter men ibland är det vanliga stigar. Jag sprang fel på ett ställe (skyltningen hade vippat omkull) och det blev lite felspring på 300 m, inte så farligt m a o. Det går inte att springa fort, dels på grund av att min kondition inte är den bästa men också för att det är så stenigt. Fötter och vader får jobba rejält men även huvudet får sig ett motionspass. Det är ansträngande att hela tiden kolla var man kan sätta fötterna och tänka ut hur man ska springa. Slingan börjar i ett elljusspår och där är det bra underlag. Det är mycket uppför i början och det har man igen på slutet och nästan hela den sista kilometern är utför. Då är man dessutom tillbaka i elljusspåret och det är rena rama landsvägen, då njuter man kan jag lova, även om jag älskar teknisk löpning i skogen.

Det blev även ett par små svängar "fin-gå" både lördag och söndag så i lördags stannade steg-räknaren på 16 639 steg och igår blev det 14 660 steg. I lördags registrerades 63 våningar och det kan nog stämma då det är så mycket upp och ner kring dovra sjöar. Igår registrerades 32 våningar, det är inte illa det heller. Dessa siffror tar jag med en nypa salt då det är Hälsa-appen i Iphone som ger mig siffrorna. Jag tror att min telefon är en telefon i första hand och en stegräknare/gps/höjdmätare i andra hand. Ska nog köpa mig en Garmin-klocka igen, den förra jag hade mätte exakt. Det gör absolut inte Hälsa-appen i telefonen eller Polarklockan jag har. Nu är det ju inte så noga när allt kommer omkring men jag tycker att det är kul att mäta mina framsteg ;)

Insta-bilden från i lördags

Ibland är stigen precis i vattenhöjd.... 

 

....och ibland högt upp på kullarna. 

 

Från gårdagens 7,5:a. Här är stigen bara mysig, lite rötter bara att sick-sacka kring bara :)