Går och springer

Ont i ryggen. Är trött i rygg och kropp efter att få stå och jobba samtidigt som det gör ont. Åkte hem vid 15. Bästa Lena kom förbi på en snabbfika och det var skönt att få tänka på något annat en stund. Åt lite mat efter Lena åkt och bestämde mig för en promme. Det är ju så bra att röra på sig när man har ont i ryggen. Eller?
Gick upp till bondebacka (klockan hade hunnit bli 19:30 så jag ville ha ordentligt upplyst och folk omkring mig) Gick ett varv (2,5km) men det kändes inte ett dugg bra. Det gjorde ont. Testade att springa en lyktstolpe, det gjorde mindre ont. Fortsatte varv två så, gå en lyktstolpe och springa en (ganska snabbt). Fortsatte lite in på ett tredje varv innan jag vek av och tog mig hemåt. Fick ihop dryga 7 km.

Duschade och åkte sen och hämtade Stora W på isstadion. Hemma vid 21:30 och jag tänkte då sällskapa W vid matbordet men se då kunde jag inte sitta på stolen. Lägga mig eller stå resten av kvällen? Stått har jag gjort så det räcker idag, det blev sängen.
Nu är jag lite tjurig, man ska bli bättre av rörelse, inte sämre!

 

Lite endorfiner måste jag ändå lägga in på plussidan, lite för att balansera upp mitt neg-inlägg :-/