Hälsa-appen

I i-phone finns en hälsa-app. Hjärtat kallar jag den. Hjärtat och jag är inte alltid överens och jag har förstått att hon (ja, jag tänker att hjärtat är en hon) är mer korrekt när jag springer än när jag går. Hjärtat visar alltid för lite.

Igår var det lördagen den 17:e och jag och Stefan åkte till Örebro för att nyttja mitt presentkort på Lindells som jag fick av honom i födelsedagspresent. Mamma och pappa hade gett mig 500 kr till skidhandskar i födelsedagspresent och jag hittade ett par för 449 kr. Hittade även en mössa och jag skulle gå mot kassan när jag fick syn på ett skidställ från Craft. Ordinarie set-pris 1798 och nu 999 kr. Jag fick alltså byxorna på köpet kan man säga. Svarta byxor och svart och lila jacka. Jag som älskar lila! Såklart jag fick slå till. Presentkortet var ju på 1000kr. Mycket nöjd över besöket på Lindells. I kassan fick jag dessutom ett presentkort på gratis "scanning" av kroppen. En hälsoanslys alltså. Får se om jag nyttjar det.

Gick en sväng i Örebro och enligt hjärtat blev det 4,7 km. Vill ju få ihop något med 17 så jag funderade över en tur till Hallsbergs OK och spåren där. Det är 2 km dit och jag kan gå två varv på 2,5 km-spåret (elljus) och sen hem igen. Då bör jag vara uppe på 14 och har bara 3 kvar att fixa efter det. Eller också går jag tre varv. Vi får se. Gick iväg och kollade  hjärtat-appen när jag kom fram till OK. Den visade 6,2. Vad tusan! Visar den så tokigt. Det är ju 0,5 km fel på två km. Hmm. Gick ett varv och kollade igen. Nu ska det ha ökat med minst 2,5 eftersom jag gick lite extra. 8,1. Jag ger upp! Den visade alltså bara en ökning på 1,9 km fast jag gått kanske 2,6. Tråkigt. Gick ett varv till, eller nu ljuger jag. Jag gick en lyktstolpe och sprang 2-4, beroende på hur trött jag var. Det är kuperat. Stefan hade varit ute och åkt en sväng och ringde och kollade nu hur långt jag kommit. Jag bad honom komma och göra mig sällskap. Det gjorde han och vi gick ett varv tillsammans. Efter detta tog vi bilen tillbaka.

Hur gör jag nu med 17-träningen? Kollade hjärtat, 17 937 steg! Close enough. Det får bli 17-träningen.

 

Jag tycker om att gå i skymning. Det skiljer ca 30 - 40 minuter mellan bilderna. Ljuset försvinner snabbt. 

Idag har jag ont i ryggen igen. Hade ganska ont efter min gå/lufs-tur igår så jag är inte så förvånad. Vad kan jag då göra med 18? Min alltför stora brist på fantasi blandat med ryggont gjorde mig minst sagt begränsad. Till slut gjorde jag en ryggövning/ryggstretch som är jätteskön. Ligg på rygg i en dörröppning så att ett ben ligger i dörrhålet platt mot golvet. Det andra benet följer dörrposten och pekar alltså rakt upp mot taket. Rumpan ända mot väggen. Låg kvar i den positionen i 18 långsamma andetag innan jag bytte håll.