Tolv och tretton kommer här...

I torsdags åkte jag till Göteborg och överraskade Stefan som fyllt år. Hade bokat hotell på avenyn och var lite nervig över att köra bil in till avenyn men det gick bra. Kommer nog aldrig mera att köra bil på avenyn så det var ju roligt att få göra det. Det ska jag tänka på om jag springer där på Göteborgsvarvet i vår.

Var på Liseberg på kvällen innan vi gick och åt. Mysig kväll fast julstämningen uteblev. Det var ca 8-10 grader plus och ingen snö så långt ögat nådde såklart.

På fredagen gick vi en sväng upp och ner på avenyn innan vi åkte och kollade var Stefan jobbar för tillfället utanför Kungsbacka. En sväng till ett köpcentrum där vi handlade lite julklappar innan vi drog oss hemåt. Ingen träning varken på torsdagen eller fredagen.

På lördagen var det min tur att köra till bortamatch i smålandsserien. Värnamo. Det tog såklart hela dagen i anspråk så ingen träning då heller. Lilla E var ensam hemma hela dagen och ville därför att vi skulle göra något som hon ville på söndagen. Såklart vi gör det. Hon ville till ikanohuset. Styrde om så det blev Mariebergs köpcentrum i Örebro i stället. På så vis kunde vi köra hem Stefan och åka och handla medan han fixade mat åt oss. Det blev en bra dag.

Många mil i bilen torsdag-söndag med andra ord men desto mindre träning. Jag får ta igen det tänker jag. 8-11 får bli längre fram. Det går det också.

Igår var det måndag och jag hade bokat mig till core kl 19:30. Hur får jag till 12 av det? Hittade inget bra sätt utan ställde mig på crosstrainern 12 minuter på level 12 som uppvärmning till coren. Det är något som jag inte skulle gjort annars så tack julkalendern för det.

Corepasset gick bra och idag har jag lite skön träningsvärk lite här och där.

Åkte hem från jobbet och åkte direkt till Skafferiet och köpte lite gott till kvällen. Bubbel och babbelkväll hos bästa Kicki-vännen för att fira att hennes betyg är satta idag. När jag var på skafferiet ringde stora W och ville bli hämtad på isstadion där han kört allmänheten. Hämtade honom och började tänka på hur jag skulle få till någon bra 13-träning idag. Jag kom på att jag springer ut en sväng, 13 minuter och vänder sen och springer 13 tillbaka. Så får det bli. Hann bara hem och vända innan det var dags att skjutsa stora W till mr X. Hem igen och byta om och ge sig iväg. I helgen hade lilla E gjort pannkakor som det blev över av och dem satte vi in i ugnen när jag stack iväg så fick de värmas medan jag var borta.

Det gick ganska bra att springa. Lite känningar av min sköra rygg men inte alls så mycket. Sprang på långa cykelbanan och det är mest nerför mot varamonhållet så när jag vände trodde jag att jag inte skulle komma ända hem på de 13 minuterna. Det gjorde jag. Fick t o m ta en extrasväng för att få ihop tiden. Sån skillnad blir det alltså när jag blir uppvärmd. Kanske att det var lite motvind de första 13 minuterna också. Totalt blev det ca 4,7-4,8 km.

Kom hem och åt pannkakor med lilla E. Badade och sen var det dags att dra oss mot Kicki. Lilla E var med och fick på så vis vara med kompis O. Bubbel, babbel, ostar, kex, marmelader och nötter. Kan det bli bättre? Tack finaste Kicki-vännen för myskväll med dig :)

 

Månen och jag på 13-löpsväng. 

 

Vilken spellista valde jag? Såklart Greyhound som innehåller 13 spår ;) 

Jag och en av mängder med snögubbar på Liseberg. 

 

Terassen/balkongen till vårt hotellrum. Här är säkert fint på sommaren. 

 

Utsikt från terassen mot Liseberg. Man kan se pariserhjulet om man tittar noga.