Release ikväll!!

Ja, ikväll smäller det!! Ny release på pump. Bodypump 95 vilket även innebär att det är 20-release-jubileum för mig. Jag har alltså tränat 20 releaser sammanhängande i rad. 5 år med andra ord. Just nu sitter jag på jobbet och taggar inför kvällen med att lyssna på låtarna som är till passet. Känner igen flera av låtarna sen tidigare men det är inte dessa som är favoriterna bäst gillar jag tricepslåten med fall out boy, tätt följd av rygglåten som jag tror kommer få taket att lyfta. Axellåten ser jag också fram mot, three days grace - I am machine. Hoppas nu att övningarna till låtarna är lika bra som låtarna :)

På förmiddagen fick jag massage och valde idag rygg och axlar. Behagligt då det inte fanns något som behövde fixas till där. Skönt. Efter massagen var det kollegans tur men han var tvungen att åka från jobbet så "what to do?"  Bara att offra sig och gå tillbaka för en timmas massage ytterligare. Nu tog jag baksida ben och jäklar vad det kändes. Hade berättat för massören om punkten i skinkan och nu gav han sig på denna punkt. Det visade sig att det inte alls bara var en punkt utan flera! Det var välbehövligt!

Var klar 11:45 och meningen var att kag skulle springa på lunchen men det var ju bara att ställa in. Jag var helt vimmelkantig efter massagen. Frös och var yr. Inte konstigt med tanke på att det ju blev nästan två timmar på bänken.

Nu hoppas jag att detta inte ställer till det för mig ikväll på releasepartyt. Jag brukar alltid köra lite lättare när det kommer nytt för att hänga med lättare och för att träningsvärk får jag ju ändå, behöver ju inte göra det värre genom att köra nya övningar på max ;)

Innan pumpen ska jag hinna med att klippa och bleka. I morse var jag dessutom hos tandläkaren (inga hål, tjihoo) så detta blir en dag fylld med det mesta. Om jag nu går tillbaka till att göra vad jag ska här på jobbet så kan jag ju även bocka för att göra ett bokslut idag :-D

Tur att vår massör Anders är lite lättare på handen än så här :)

Rätt intressant att se hur de ser ut, de där besvärliga hamstring-musklerna.