Massage idag och jag bad om att få baksida ben masserade. Drake, vad ont det gjorde. En hel del slagg som låg där och skräpade visade det sig. Massören gav sig även på IT-banden lite och det kändes det också! Efter ben masserade han rygg och axlar och jag kände mig som en puckelpist i axlarna. Brukar inte alls vara så stel och gissar att det ligger lite träningsvärk från simningen kvar och lite stelhet från bilkörningen i helgen. Nu känns det mycket bättre i alla fall. Förra gången jag fick massage frågande jag massören om min stortå som det spänner och "rister" i när jag sträcker ut foten. En typisk sådan sträckning jag gör när jag tar på mig byxor eller strumpor. Det hela började för ett par månader sedan och jag trodde först bara att det var nån sträckning jag gjort vid just en sådan sträckning men det hela blir bara sämre. Det gör inte vansinnigt ont och det stör mig inte när jag springer eller tränar men det rister till ibland om jag inte tänker mig för och råkar sträcka foten och efter det gör det ont. Frågade massören om vad det kunde vara men han visste inte utan gissade på nån inflammation. Idag hade han tagit med kinesiotape och tejpade min fot. Snällt av honom. Kände inte så mycket av tejpen på jobbet eller på pumpen ikväll men nu när jag ligger ner så liksom surrar det under tejpen. Har aldrig blivit tejpad med kinesiotape förut så jag vet ju inte hur det ska kännas. Tejpen sitter på 5-6 dagar sen är den inte elastisk längre. Ska bli intressant att se vad den kan göra för min tå och fot.
Ikväll har det alltså varit bodypump och det gick bra. Lite jobbigare än vanligt med axlar men det gick! Kände att jag var mjukare på något vis i benböj, kanske av massagen? Handen är inte något bättre och det är lite tråkigt. Ikväll var det inte så många på passet, jag kan tycka att det är lite skönt att få tillräckligt med utrymme. Att inte behöva trampa på nåt vid utfall, att inte behöva krocka med armarna vid chest flyes eller krocka med benen vid leg extension i maglåten. Såklart är det också kul att ibland vara i en fullsatt sal och få till en sån där härlig stämning som det blir då men ombyte förnöjer som det heter. :) Saknade Kicki-vännen på podiet ikväll, hon hade annat uppbokat ikväll och Camilla fick instruera istället.
Ombytt o laddad för pump!
Min kinesiotapeade fot.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar