Kära kollegan hade ju ont i halsen i fredags och idag var han sjuk och låg hemma med feber. Hmm, ska jag lufsa runt i Skogssjön eller på SIK? Ska jag kanske ta lufsen när jag kommer hem, är ju barnfri ikväll? Det fick bli långt och länge på SIK. Där är det flackt och 4 varv blir nästan en mil. Gav mig iväg med siktet inställt på fyra varv och redan från första steget kändes allt så bra. Sprang med musik i lurarna idag (det gör jag inte i Skogssjön) och tog det bara lugnt, inga gåpauser, utan bara lugnt och skönt. Hade lite grann som träningsvärk i vaderna (av gårdagens intervaller antar jag) men av baksida lår kändes ingenting! Superglad!! Då måste det ju vara nåt från pumpen då? När jag sprungit fyra varv hade jag inte fått ihop 10 km så jag sprang runt de båda fotbollsplanerna och fick ihop till 10. Tiden blev 57:57 så den var ju riktigt bra med tanke på hur lugnt och lätt allt var.
Ikväll har jag och Lena haft en riktigt härlig kväll! Ca 15 grader varmt ute och vindstilla så vi åkte till Östenssons delidisk och köpte med kyckling, sallad och hallonmousse för att ta med till råssnäs där vi hittade bord och bänkar där vi kunde duka upp. Satt där och åt kvällsmat i härliga solskenet vid Vätterns vatten. Efter maten gick vi slingan där ute som är 4,5 km tror jag. Så himla skönt, vilken kväll! Kom hem samtidigt med barnen strax efter sju. Kan tänka mig fler så här härliga dagar och kvällar, de fyller verkligen på "må-bra-kontot" :)
Vid Vätterns strand
Härligt att se lite "jollar" ute på sjön, känns somrigt :)
Lätt, lätt, lätt = glad, glad, glad!!
Vaddå lugnt? Det blev ju en riktigt bra tid!!! Visst var det en härlig kväll! Underbart med sol ☀️
SvaraRadera