Tabata Cardio

Fick reda på i morse att kvällens bodypump inte skulle köras av Kicki-vännen och började fundera över om jag skulle hoppa över passet då. Har ju bokat in mig på torsdag och lördag också och på torsdag är jag dessutom barnledig. Kanske är bättre att hoppa över idag och vara hemma hos kidsen.  Vid lunch fick jag reda på att det skulle bli tabata i stället för pump. Ok, det är ju "bara" 30 minuter, undrar just om det är tabata strength eller tabata cardio? Jag har kört strength ett par gånger men än så länge inte vågat köra cardio. Det är tuffare för handlederna och sen har jag ju sett hur deltagarna ser ut efter ett cardio-pass, det är tufft!

På väg hem från jobbet hoppade jag in på actic och frågade om de visste vilket av passen instruktören skulle köra. Jag tänkte att om det är cardio avbokar jag. Personalen på plats visste inte.

Klockan 18 åkte jag alltså ner och mötte på instruktören direkt, cardio. Jag frågade om alternativ till de mest påfrestande övningarna och hon tipsade. Kör på!

Uppvärmning, jumping jacks, benböj med vikt över huvudet och höga knän, armhävningar (jag körde bröstpress med skivstång) burpees (jag körde utan armhävning) mountainclimber (jag körde planka på brädan med knädrag) skutt över brädan med händerna i brädan (jag körde omvända burpees) hopp från brädan ner med ett ben på var sida om brädan ner i benböj. Det var nog allt. 6-8 repetioner av varje. Så jäkla jobbigt! Trött så jag nästan var arg :-o Det fullkomligt sprutade svett om mig och jag vet inte att jag svettats så mycket nån gång!

Efteråt var jag helt lycklig av endorfiner och andra "må-bra-hormoner" som virrar omkring i kroppen!

När jag kom hem igen blev det lite mys med kidsen och sen fick jag mess från Lena att hon snart skulle ringa, om det passade. Om det gör!! Hon har varit på semester och jag har ju inte träffat henne sen den 27 mars! Hon ringde och det blev bestämt att vi ska ses i morgon! Längtar!!

På väg till Actic, vet inte vad jag ska förbereda mig på

Svettig och lycklig! 

Är med i en träningsutmaning, träna en, två eller tre ggr/v i sex veckor på Avtic och få ett pris. Jag valde tre ggr/v och här kommer jag kunna se mina genomförda pass. Nu är det igång.