Pass nr 9 kommer här

Pass nr 9, distans 14 km i prattempo. 

Åkte till Motorp i Hallsberg för att få lite omväxling till alla backar här hemma. Där uppe finns flera spår: 1,5;3;5;7,5 och 10. Det går inget vidare att kombinera för att få 14 så det fick bli 10 km + 5 km. Har haft ont i magen och mått illa fredag och lördag men i morse kändes det bättre så jag bestämde mig för att försöka springa. 

Kom iväg och spåret är flackt men med lite olika underlag. Ibland vanlig skogsstig/grus, ibland sand och ibland spån/flis. Nu när det regnat mycket på sistone var det ganska geggigt emellanåt och flis/spån var rejält blött och ”sög” ner skorna när jag kom lufsande. Men det gick bra. Jag höll en bra fart och blev inte trött någon gång. Kände ingenting i fötter, ben eller höfter så jag är helnöjd med passet. 15:25 km, 1:36:47 blev tiden och jag höjde VO2 till 46! 

Det som däremot inte var roligt var att jag fick halsbränna. Jag har fått en släng av halsbränna förut när jag sprungit men idag var det riktigt besvärligt. Dessvärre slutade inte brännan när jag sprungit klart utan minsta lilla jag dricker eller äter gör jätteont. Ungefär som när man äter något för fort och inte dricker, det känns som det fastnar och ”kramar” i strupen. Så blir det nu i hela strupen, ända uppifrån halsen ner till magsäcken. Att äta tar låååång tid och är mycket obehagligt. Mår lite illa också men det kan ju vara för att det gör så ont. 

Har aldrig haft såhär förut även om jag har haft halsbränna förut i omgångar. Hoppas verkligen att det blir bättre till i morgon. 

Charlie och Stefan stod vid ”mål” och väntade när jag kom springande. Vatten, citronmuffin och en bar hade jag tagit med för att äta när jag var klar. Det smakade gott även om det gjorde lite ont :) 

Efter drygt 5 km kommer ”kamelryggen”. Två pucklar att springa uppför och nedför, i övrigt bara flackt. Man kan se den första puckeln längst till vänster på bilden. 

Sandig grusväg kanske man kan kalla detta.  

Så här fint är det emellanåt. 

Hela morgonen och hela vägen upp till Hallsberg var det molnigt men direkt jag började springa kom solen fram. Jag som inte gärna vill kalla mig ”solskenslöpare” 😂

Som tur var steg inte temperaturen massor, det var ca 20 grader.