Vet inte hur jag kunde missuppfatta det hela så mycket mem det gjorde jag och nu körde jag alltså pass nr 11. 9 km med inslag av backe. Så snabbt så att det inte är möjligt att prata och gärna med inslag av backe.
Tvekade länge mellan om jag skulle springa i bondebacka (snällt men endast ett par backar men soligt) eller Ödeby ( mycket backar men antagligen lite mera skugga) Bestämde mig inte förrän jag satt i bilen. Ödeby.
Körde som förra backpasset, d v s sprang lite fortare än vad jag klarar och gick 12 andetag varje gång det bytte låt i spelllistan. Passet kändes helt ok men jag fick lägga in en extra gångpaus efter en lång backe och så gick jag uppför em monsterbacke efter ca 5 km.
9 km fick jag ihop och jag tog lite bilder i mina gå-pauser.
Här är ett stycke med grusväg, uppför.
Se vilken härlig stig, smalt och mycket grönska.
Vilket midsommarlöp med allla blomster!!
Trång stig går sedan över i grusväg, härligt, fast på olika sätt.
Ibland är min rutt helt vanlig stig.
Och sen kommer uppförsbacke from hell. Här är jag nästan uppe
Detta gillar jag bäst, sten (eller rötter) så jag måste parera hela tiden.
Sol, sommar, midsommar, sommarsolstånd, allt på en gång.
9 km = check! Svettigt värre 😥
Efter löp åkte Stefan, Charlie och jag till Askersund och Borgmästarholmen och hade pic-nic. Proseccon var givetvis med :)
Måste även dela med mig av en bild från igår när Charlie och jag var i Fålehagen....
Tunnel av grönska!
Nu höll jag på att glömma siffrorna från dagens löppass, här kommer de:
9 km, 57:51, VO2=45
Duktig du är!!!
SvaraRaderaTack ☺️
SvaraRadera