Utegym

Fikade med Lena efter jobbet och cyklade sen hem och gick med Charlie. Varmt idag också så det fick räcka med 5,6 km i Fålehagen. 

Väl hemma igen frågade jag lilla E om hon ville köra lite utegym med mig och det ville hon. Åkte först till Tegelvikens utegym men där tyckte lilla E att det var för mycket folk så vi åkte till Fålehagen. Där värmde vi upp med 1 km löpning, 6 minuter. Efter det körde vi 10 reps vardera av: 

Välta traktordäck (tillsammans) 

Knäböj med stång på axlarna

Sit-ups

Axelpress med stång

Dips på låg bänk. 

2 set

När vi var klara med det sprang vi ytterligare 1 km. 

Lilla E testade monkeybar och hon klarade 5-6 steg innan hon tappade greppet. Jag testade också men VÅGADE inte släppa taget om stången och gå vidare. Lilla E tyckte jag var hur knäpp som helst. Hmmm, har lite att jobba på där!! 

Precis som många andra så tyckte jag det var jättekul att välta däck. Det ska jag göra mera :) 

Ta i nu då! 

Lite till...

Sådär ja!