Det är dag 22 i jävligt jobbig julkalender så fet blev 22 minuter på crossen. Givetvis hade jag träningsvärk från pumpen igår. Jag hade ju faktiskt inte kört på hela nio dagar! Otroligt vad lite som behövs för att jag ska få träningsvärk. Kan ju tro att jag aldrig kört bodypump. Hur eller hur så körde jag 22 minuter på crossen. Jag körde bl a en låt på tyngsta nivån och jäklar vad det brände i min träningsvärksrumpa. "I set fire to the rain" sjöng Adele men jag hörde bara "I set fire to the butt". Efter crossen gjorde jag 22 dips och 22 benböj med axelpress. Hade dock ingen vikt i händerna men jag gjorde mest övningen för flåset ändå så det gör inget :)
Efter jobbet hade jag aperol spritz - dejt med Kicki-vännen. Vi åt lite paj innan vi gick lös på olika ostar jag fått i julklapp av vänliga kunder. Påpassligt nog kom en kund in idag och hade med sig Amarone och önskade god jul. Smakade också bra så här på vår dejt.
Dejten var för att fira Kickis födelsedag, om än två dagar för sent. Lustigt nog så blev det mer att fira då jag och kollegan köpte ett bolag ihop idag.
Midvintersolståndet infaller oftast den 21 december men detta år är det denna dag som är årets kortaste. Nu vänder det och vi går mot ljusare tider. Jag ser fram mot detta och har ju redan saker inplanerade för nästa år. Lopp och Kungsleden. Jag brukar inte ha några nyårslöften utan brukar mer se åren som ska komma på nåt speciellt sätt. År 2012 testade jag alternativ medicin mot min rosacea och det gick inget vidare. Hela ansiktet var täckt av blåsor och annat och inför 2013 bestämde jag att det skulle bli mitt "snygga" år och jämförde då med 2012 som jag då refererade till som mitt "fula" år. År 2014 skulle bli mitt "tursamma" år och jag köpte en fyrklöver som jag hängde i mitt halsband för att förstärka detta. Det blev också tursamt då vi faktiskt fick vårt hus sålt efter flera år och massor bekymmer var därmed ur världen. vilken skillnad det gjorde för mitt välbefinnande att få det sålt! 2015 skulle bli mitt kärleksfulla år och nog känner jag kärlek. Kanske inte mer (eller mindre) mot andra år i o f s. Vad ska jag då hitta på för 2016? Jag har anmält mig till springcross och Kungsleden utan att ha någon att åka med. Barnen klarar sig mer och mer utan mig, ska 2016 bli året då jag får utvecklas och göra saker på egen hand? Mitt år helt enkelt? Missförstå mig rätt här nu. Jag har inget behov att göra saker utan barnen och vill helst av allt bara med dem hela tiden men ibland vill vi lite olika saker. Tror väl att båda barnen också skulle vilja hänga på både på lopp och till fjällen men de är lite för unga än.
Nja. Det där med Mitt år får jag nog tänka på lite mera......jag kan nog komma på något bättre.
Pumpstela muskler i benen fick jobba hårt på cross'en
Jodå, det går att köra dips i omk rummet
Å hej å hå!
Det funkar utan hantlar. Inga ursäkter, bara gört!
Stoooora rörelser, många muskler får jobba. Flåsigt värre :)
Tack för idag vännen :)
Tack själv! Det blev en välfotograferad buffé :)
SvaraRadera