På lunchen gick jag åter till träningsrummet och ställde mig på crosstrainern. Körde intervaller och bytte "level" varje gång det kom en ny låt. Varvade medeltunga med lätta (snabba) och näst sista blev med riktigt tungt och maxtungt i refrängerna. Jäklar, tror jag körde skiten ur mig själv. Vilken skavdrivare jag är! Skönt åsido, men tungt vad det - och gött! Sista låten blev nedvarvning, bra att gå ur lite slagg ur musklerna och återfå normal andning och puls. Totalt blev det TREttio minuter, kan det duga som dagens siffra 3? Jag har inget bättre att komma med så det får bli så.
Efter jobbet hämtade jag upp stora W och även hockeymamma M och vi åkte till Österstad för att göra ett packjobb åt hockeylagets lagkassa. Jobbade drygt fyra timmar och åkte sen till Mr X och hämtade upp lilla E. Inte hemma förrän närmare 22. Svisch sa det så var den dagen och kvällen förbi. Inte lätt att få till någon avancerad planerad 3-träning då! Det får alltså duga med mina TREttio minuter på cross'en.
Nu är jag trött, hade tänkt att jag skulle sova kl 23 för jag var så trött i morse. Det blev visst inte så, men nu skriver jag inte mera. Natti natti
Snyggaste bilden - jag vet! Men det var allt jag hann med :)
Alltid snygg! Men sladden ser nästan ut som en OB ;-) TREttio minuter är helt klart godkänt! 👍🏼 kram
SvaraRaderaHaha, jag såg sladden jag också, synd att jag inte är bra på att retuschera, det hade passat bra här 😄
SvaraRadera