Julafton

Blev väckt 7:20 av ivrig W han stack bara in huvudet och önskade god jul innan han gick vidare och väckte lilla E. Hon var inte svårväckt och snart satt vi alla tre i vardagsrummet och tindrade med ögonen. Precis som vi föreslog igår så delade vi ut julklapparna en och en och det blev en mycket mysig stund. Spänning in i det sista eftersom barnen inte visste vilka paket de skulle få. Stora W's favvopaket blev som jag förstod streethockeyskydden. Lilla E började nästan gråta av glädje när hon öppnade paketet med Justin Bieber - biljetten. Man blir så glad av glada och tacksamma barn. Det är lycka på riktigt det!

Mr X kom och fikade med oss och tog sen med kidsen till farfar en sväng. Jag själv åkte då till m o p och åt julbord till lunch hos dem. Klockan 15 var jag hembjuden till Mr X att se på Kalle Anka och sen äta ett andra julbord med honom och barnen. Har inte varit så mätt på länge kan jag säga.

Åkte hem vid 19 och satte mig i soffan och smälte maten lite. Började fundera lite över min dag 24 träning. Såg en övning som någon lagt ut på insta häromdagen och bestämde mig för att köra den 24 reps. När jag körde igång den märkte jag snabbt att det fick bli 6 reps x 4. Hade 4 kg hantlar i händerna.

Efter detta körde jag Side Raise and Side Rotator, 12 reps x 2, samma hantlar.

1. Upp med armarna och håll dem kvar över huvudet alla repetioner igenom. 

2. En knäböj ner tills låren blir parallella med golvet, på bilden har jag inte kommit ända ner än men sen blev bilden suddig ;) 

3. Sätt i ena knäet. 

4. ....och även det andra

5. Sätt i första foten och sen den andra utan att börja resa till stående, stanna till i knäböjspositionen och res sedan till stående

6. Efter några omgångar blir det tufft att resa sig....

Förvånansvärt jobbig övning, värre än jag trodde! 

En liten axelövning på det fick sätta punkt för dag 24. 

Nu ska jag nog kunna peta i mig lite av julgodiset, är inte hungrig, det blir jag inte mer idag, men är i alla fall inte proppmätt längre :)