Var uppe strax innan åtta då frukosten helst skulle stå på bordet kl åtta. Stora W hade match och samlingen var kl nio. Jag blev igår kväll utsedd till "matchvärd" för matchen och var därför tvungen att vara klar för att åka direkt till pump efter mitt uppdrag. Stora W:s match började kl 10 och jag missade alltså hela matchen p g a pumpen. Det är ju lite tråkigt men han spelade ju även i torsdags och den matchen såg jag. Man får acceptera att man inte kan vara överallt, alltid.
På Actic gjorde jag i ordning pulsbandet och skulle koppla det till den nya klockan men det ville sig inte. Lagom jag skulle ge upp och i stället registrera passet via polar beat-appen hoppade det igång. Kul!! Klockan är lätt att läsa av under passet då den inte "slocknar" som aktivitetsbandet gör.
Passet gick bra, lite lättare vikter fortfarande på en del övningar men jag tycker att det går åt rätt håll. Idag var biceps jättejobbig trots att vi haft den låten för Camilla hur länge som helst. Samma vikt hela tiden. Rätt konstigt att inte hela passet var jobbigt, ibland har man ju sådana dagar men idag var alltså bara en låt jobbig, haha.
Åkte och hämtade upp stora W på fotbollsplanen efter passet och åkte hem och fixade pannkakor (vanliga och bananvarianten) och åt. Hängde tvätt och plockade med disk och annat innan jag slog mig ner i soffan för en..... trumvirvel.... latte macchiato! Det kunde väl ingen gissa, helg och allt :)
Efter kaffet gick jag och hämtade pulsbandet för att se om det skulle gå lättare att få igång det en andra gång. Hade bestämt en PW med Kicki-vännen kl 15:10 och klockan var nu 14:50. Pulsen kom upp direkt i klockan, synkad alltså. Puls 59. Avslappnad alltså. Tänkte att om jag sätter mig jäkligt bekvämt och slappnar av, vad blir pulsen då? Satte mig bekvämt, andades lugnt - och blev jättetrött. Klockan var nu 14:55 och jag hann tänka att Kicki skulle ju messa när hon var klar, jag kan ju sova här i tio minuter ungefär.....Zzzzzz PIP!!! Hjälp vad hände? Jag somnade! Fort som ögat gick det. Nu pep klockan för att jag synkat den och sen inte startat någon aktivitet på tio minuter, en liten påminnelse alltså. 5 minuters powernap innan powerwalk alltså. Det gjorde susen för när jag kom hem efter prommen tog jag in tvätten i ett nafs innan jag hämtade gräsklipparen och klippte gräs för första gången i år. Efter detta en dusch innan jag tog med lilla E och åkte och handlade. Hemma igen vid 19:30. Äta igen och sen blev det lite mys i soffan till VM-semifinal USA-Ryssland och därefter ett avsnitt av Ack Värmland från TV4-play. Efter detta tyckte de små juvelerna att det var lagom tid att börja stöka med att byta rum med varandra. Rummen ligger på olika plan. Gud hjälpe mig och ge mig styrka. Vilka barn förutom mina (framförallt den äldre) kommer på en sån ide kl 22:15 en lördagskväll? Kl 23 fick de avbryta för kvällen, nån måtta får det vara på tokigheterna.
Här är pump-passet. Nu med olika färg för olika pulszoner. Det har jag bara fått från polar beat förut när jag använt den appen vid löpning.
Här är PW:n. Helt nytt här är höjdskillnaden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar