Mors dag

Kicki-vännen och jag ger oss själva den bästa morsdagpresenten. 10 km "långt o länge - prat o skratt" pass. Vi tar det så lugnt och det är så behagligt och det blir aldrig tråkigt fast det är fyra varv på en 2,5 km slinga. Vi pratar och skrattar och bara har det gött! Idag tog det ganska precis en timma och då gick vi ändå vid varje km samt att jag klädde av mig jackan (och strulade med klockan som är för stor så jackärmen går inte över) och hängde upp i ett träd.

Idag hade Kicki träningsvärk från pumpen igår så hennes ben var stumma. För mig var det mycket bättre idag, hade ju mitt i fredags! Kände att det fanns träningsvärk kvar i baksida lår och i rumpan men det var inte så störande som det var för Kicki.

Vaknade tidigt i morse och kunde inte somna om, till slut gick jag ut i soffan och la mig och slog på tv'n. Det tog nog bara tio minuter så sov jag. Att jag inte gick ut i soffan direkt! Hur som helst. Somnade gott för när klockan var 8:10 blev jag väckt av Kicki med ett mess. Hoppsan! Jaja, den sömnen behövdes nog :) Alltså blev det ingen frukost innan Run-daten kl 9:00. Drack bara lite rödbetsjuice och sen iväg. Det gick hur bra som helst och när jag kom hem gjorde lilla E frukost till mig, är det mors dag så är det :)

Det här med polar-klocka och pulsband och appar som hör till är nördigt roligt. Jag gillar ju statistik och siffror och att jämföra mig mot tidigare mig, räkna och göra listor. Jättekul! Det är en del av passen liksom och en stor inspiration för kommande träning.

Jag har tränat 125 pass i år och sprungit 347,75 km.

Bondebacka 2 varv (5km)
6 januari (säkert snö och halka) med Kicki 33:00 minuter inget löpindex för jag hade inte det då
7 mars 29:32 minuter, snittpuls 154 och löpindex 43
14 maj med Kicki 30:44 minuter, snittpuls 137 och löpindex 48
24 maj 28:22 minuter, snittpuls 141 och löpindex 53

Skogssjön 4,5 km
9 februari (orörd kramsnö i spåret) 32:09 minuter, snittpuls 159
27 februari 28:26 minuter, snittpuls 159 och löpindex 38
27 april 25:04 minuter, snittpuls 147 och löpindex 44
8 maj 24:57 minuter, snittpuls 152 och löpindex 44 (klarade mitt mål, under 25 minuter!)

Bondebacka 4 varv (10km)
14 februari 1:03:13, snittpuls 147 och löpindex 49
1 mars med Kicki 1:04:05, snittpuls 148 och löpindex 48
31 maj med Kicki 1:00:07, snittpuls 144 och löpindex 51

Det går alltså att grotta ner sig hur mycket som helst i detta! Otroligt roligt och otroligt ointressant för någon annan än mig själv. Antagligen därför jag tycker att det är kul, behöver inte jämföras med andra, har fullt upp med att jämföra mig med mig själv.

Liksom sist jag sprang en mil så fick jag ont i höfterna. JAG MÅSTE BÖRJA TRÄNA CORE!!!

Dagens instabild, glada morsdag firare :)

Tråkigt att Polar-klockan inte har bättre gps, tror att kickis garmin visade 10 km ca 50 -100 m innan "mål" och jag har stannat min vid mål. Alltså skillnad på ca 150 -200 m. 

Efter passet är vi hyggligt stolta över vår bedrift. Sprungit en mil innan frukost och klockan är bara tio :) Bilden tagen av Kicki, tack Kicki :)