Utpumpad

Vad härligt det är att vara utpumpad, nyduschad och i sängen. Idag har varit en mera jämn dag om jag jämför med igår. På förmiddagen fick jag en dryg timmas massage och masserades då på hela baksidan. Ben och rygg. Hade inga knutor eller knölar som gjorde ont, nånstans! Jippie!! Det var så skönt att ligga där och bli uppmjukad utan att det gjorde ont någonstans. Bara lite spänt kring höger axel men det var inget som jag kände något av.

Dagen förflöt utan att det blev så där "deppigt" som det kan bli ibland efter massagen. Inte heller frös jag så mycket. Hänger det ihop med hur mycket slagg jag har i mina små muskler alltså?? Vem vet. Hur som helst, jobbade till fyra och sen hem och fixade mat för meningen var ju att stora W skulle på fotbollsträning och åka 16:45. Tyvärr har han fått ont i foten igen så det blev ingen träning. Stackar'n, tycker synd om honom. Nu blev det bara jag som fick lite träning idag och pump stod på schemat så som alltid på tisdagskvällarna. Hämtade upp Kicki-vännen och vi tog oss ner till actic. Ungefär samma folk som vanligt och som vanligt lite prat med de andra utanför salen. Kul.

På lördag ska Kicki iväg på utbildning, nya kvartalspumpen på väg med andra ord :) Jag som varit "skadad" hela denna release har inte hunnit tröttna eftersom inget pass varit det andra likt. Har ju bytt övningar och vikter om vartannat och nu mot slutet finns inte många av orginsllåtatna kvar på passen. Dessutom byter ju de olika instruktörerna ut olika låtar så det blir en härlig mischmasch av allt. Kicki har valt att ha kvar benböj och den gillar jag. Låten är bra och passar till övningarna och det är lagom varierat med övningar i låten. Nu flaggade Kicki för att den låten är den första hon kommer byta ut men jag tror att hon egentligen menar uppvärmningslåten, maglåten och stretch (blink blink Kicki ;) ) för mage och stretch har även Camilla behållt och inte bytt ut. Camilla bytte i o f s mage nu i lördags men det var inte heller förrän då.

Idag kändes nästan ingenting av axlarna på bröstlåten, underbart. I'm back baby! Handleden tar jag det fortsatt lugnt med på frivändningarna och idag kändes det inget vidare när jag gjorde vanliga armhävningar, tyvärr. De smala armhävningarna gick skapligt ändå. Nu blir det pump på torsdag redan igen då det inte blir någon pump på lördag fast jag är barnledig och allt. Det är skolfotboll då och jag tog på mig ansvaret för den i stora W:s klass.

I morgon blir det en runda på lunchen igen, i skogssjön. Längtar faktiskt det är ju en vecka sen jag var där sist. Tassa runt lite på stigarna igen, denna gång med min nya klocka som jag ska jämföra med fun-beat-appen som har telefonens gps. Blir det någon skillnad tro?

Ytterligare en bild från nätet, ibland är jag för jäkla dålig på att ta kort. Idag blev dessutom bara halva passet registrerat i nya klockan (vi lite eftertanke slog jag nog aldrig på den, kollade bara så att pulsen "dök upp" på skärmen) Satte alltså igång klockan när det återstod 27 minuter. En bild från polar flow appen tyckte jag alltså inte var så rolig att lägga ut ;)